ПРОТЕИН - Клуб
Евелор, јас не пишувам многу тука во дневникот, но имам прашање што ми пречи.
Јас вежбам фитнес секој ден и забележав дека многу луѓе пијат прав составен од протеини. Тегла со 1 кг протеини е 100 леи.
Добив еден вид млеко во прав со високо протеински концентрат и би сакал да го воведам во мојата исхрана.
Кажи ми, те молам, зарем нема да добијам тежина ако пијам премногу протеини на ден? Која улога играат тие во организмот точно?
Ви благодарам!
аа, заборавив да напоменам дека постојано барав информации на Интернет.
Збунет сум затоа што прочитав дека протеините ја зголемуваат мускулната маса кај спортистите (на пример, бодибилдерите „отекуваат“ со протеини), но истовремено се користат и во диети.
Јас вежбам фитнес, влечам astверови, но не сакам да ги градам мускулите како бик.
Значи, протеините помагаат да се изгуби или зголеми мускулната маса?
Благодарам, бакни се!
колку си кул ти магдел! Ви благодариме за советот, гледам дека сте специјалист.
Потоа ќе пијам по една чаша млеко со тој прав секој ден
Не разбрав точно што сакаше да кажеш под ориз. дали е добро сепак или не? Благодарам, добар ден
магдел Го прашав инструкторот за фитнес денес и тој ми рече да не земам протеини затоа што добивам тежина. Не разбирам! Читам јасно на нет дека не добивам протеини, ти исто така рече. Диетите базирани на протеини се познати.
Зошто тој ќе ми кажеше дека добива тежина? Тој ќе помислеше дека добивам мускулна маса?
Му реков дека сакам да ослабам и тој ми рече да не земам повеќе протеини.
Магдел, одамна си земал како се викаат?
Браво леки за воздржување од јадење навечер.Се уште јадам јаболко