Протеини во исхраната - д-р
Протеини во терапија со дебелина
Поновите студии сугерираат повисока
Содржина на протеини на сметка на јаглехидрати.
И покрај тоа, диетите за намалување треба да се намалат
Добро задоволете го внесот на калории. Покрај дарежливите делови од зеленчук и салати, кои, поради големиот волумен и малата енергетска содржина, значително ја намалуваат енергетската густина на оброците, содржината на протеини, исто така, игра одлучувачка улога во регулирањето на ситоста.
Помалку телесни масти, пониски триглицериди
Оние кои ја намалуваат телесната тежина губат и масно ткиво и чиста телесна маса, што е непожелно. Телото исто така би го изгубило активното ткиво како што се мускулите. Како резултат, опаѓа основната метаболичка стапка на енергија. Ова го отежнува слабеењето, но и одржувањето на тежината потоа.
Едно можно објаснување за ова е дека нивото на тироидни хормони тешко паѓало под диета богата со протеини и дека одговорот на инсулин бил понизок после јадење.
Според авторите, ова може да промовира разделување на маснотии (липолиза).
Варијантата на високо протеинска диета исто така го остави тоа
Нивото на триглицерид паѓа за 20%.
Масните наслаги во стомакот се главно одговорни за негативните метаболички ефекти на луѓето со прекумерна тежина, бидејќи тие се особено атерогени (калцифицирачки).
Затоа маснотиите во абдоминалната област треба да се намалат.
Висока содржина на протеини како дел од маснотии
Намалената диета е корисна за слабеење, диетата богата со протеини е корисна
трајно намалување на интраабдоминалните масни наслаги подобро. Можно објаснување е подолготрајната ситост и поголема
Дискутирано за термогенезата. Двете доведуваат до намалување на спонтаниот внес на калории.
Протеини и кардиоваскуларни фактори на ризик
Интервентни студии во кои е испитано зголемено внесување протеини во врска со клинички крајни точки како што се миокарден инфаркт или мозочен удар, сè уште не се достапни.
Сепак, постојат голем број клинички студии кои го испитувале влијанието на зголемениот внес на протеини за сметка на јаглехидрати врз различните кардиоваскуларни ризични фактори.
На диета со висока содржина на протеини, ХДЛ холестеролот се зголеми, додека вкупниот холестерол, ХДЛ холестеролот и триглицеридите се намалија.
90% од протеините потекнувале од млечни производи, живина, говедско и шунка. Зголемувањето на шеќерот во крвта после јадење се намали.
Поголем внес на растителни протеини исто така ги подобри горенаведените вредности.
Протеини и дијабетес мелитус
На високо протеинска диета, HbA1c се намали за 0,8%. Нивото на шеќер во крвта беше постабилно во текот на денот отколку со диета со висока содржина на јаглени хидрати.