ПротеинКреатин - Гоење - ПОДОБИНА
Правејќи ја глупоста што ја имате во главата, ќе се влошите отколку што мислите. Маснотиите се меки, висат додека мускулите се силни и имаат форма, велам за вас дека сте силен и здрав човек. Не можете да знаете што изненадува вашата генетика поврзано со местата каде што можете да ставите маснотии, воопшто ектоморфите ставени на стомак, можно е да земете форма на круша, триаголник, што сакате, но таа маичка што е уште оставена, ќе седи на вас. местата што најмалку се движат.
Само за да ја направите кошулата „како ограда“, потребен ви е грб, гради и раменици кои даваат ширина и ја истакнуваат формата V. Ако сакате облеката да изгледа добро или многу добро, ќе ви треба и тесен струк.
__________________
Болката што ја чувствувате денес ќе биде силата што ја чувствувате утре.
Една голема работа што стои помеѓу вас и исполнувањето на вашиот сон
е подготвеноста да се започне, храброста да се оди напред и верата да се заврши !
Единствениот додаток што им е потребен на луѓето е мотивацијата !
Па, ако ја земам предвид количината пиво што се користеше досега, веќе можам да кажам дека мојот стомак почна да се покажува ... и да бидам искрен, не сакам такво нешто ... особено што не сакам маснотии. сè што сакам е да си ставам нешто ... да престанам да бидам кожа и коска. (да се разберам)
благодарам за советите. И Кристијан . да речеме дека би одвоил малку време за во теретана . повеќе од веројатно нема да можам најмногу до 3 часот по 3 часот неделно. Дали ви препорачуваме одредена програма за да речеме 3 x неделно? Имајќи предвид дека повеќе ме интересира да добијам маса отколку сила ... во принцип гради/подлактици и нозе. Веќе ме мрзи да се срамам да ставам маица (едвај имам 15 см на рачниот зглоб и 26 см на раката) исто така најдов повеќе, но искрено не знам што би било подобро . и размислував дека е подобро да ме препорачаш на некој со искуство како тебе.