Протеинска фаза, предлози, рецепти, МОТИВАЦИЈА #
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
НикаЈулес
заедно,
Во моментов сум во фаза на протеини и искрено морам да признаам, не ми е така лесно.
Затоа, помислив, можеби има и други во оваа фаза и можеме да ја запишеме нашата храна тука, па можеби да излеземе со нови идеи. затоа што понекогаш едноставно ги снемувам и копнеам по тестенини и леб.
Само што ќе започнам, можеби некој би сакал да учествува. Јас би бил многу среќен.: намигнува:
Мојот оброк вчера:
Утро: 2 чаши зелено смути
Помеѓу: Колраби
Ручек: 1 ролка од белка од јајце со винска тартри
Помеѓу: 1 протеински шејк
Вечерта: супа од домати со 2 моцарела
Пиев околу 1L вода
Pansy
Дали сте во фаза на протеини од сега до операцијата? Значи во основа 6 недели?
Имав само 10 дена и требаше да јадам само 3 шејкови и многу вода во текот на денот
А. Бек
Во моментов сум и во фаза на протеини, можам да разберам колку е тешко.
Сакам да јадам срдечна, неколку идеи:
-Урда од зеленчук: Исецкајте го зеленчукот (пиперки, домати, кромид, лук, целер, свежи градинарски билки) и измешајте со кварк со малку маснотии. Додадете зачини (обоена пиперка, црн пипер, мајчина душица, рузмарин, копра, риган) по вкус и оставете да стои два до три часа. Вкус е навистина добар!
- Салата со конзервирана туна: Подгответе едноставна салата од лисја со оцет и масло и додадете конзерва туна. Вкус многу подобро отколку што звучи:).
- Исечете мисирка/пилешко во ленти, пржете со кромид. Покрај тоа, варете мешавина од зеленчук (на пр. Зеленчук Кајзер), а потоа ставете сè во тава и добро зачинете. Вкусна вечера.
И, се разбира, класиците сакаат непрочитан шницел од мисирка со зеленчук на пареа како прилог. Сега и тогаш добар бифтек од говедско месо (би сакал да имам почесто, но добро говедско месо е скапо). Или добра риба (свежа туна). Или јагне, или или;).
Посниот кварк може да се користи и за правење слатки јадења, со овошје. Но, мора да бидете претпазливи поради јаглехидратите, па подобро не 90% овошје, 10% кварк. Јаболко или мало пакување мешани бобинки се доволни за вкус.
Ако нешто мора да биде брзо во движење, има добри работи во секој супермаркет: Лин Путеурст, на пр. Херта. Одлични вредности, и само треба да го отворите пакетот. Или од Алди има морска храна, на пр. Рак. И вкусот е доста добар. Малку сол и бибер, тогаш можам да ги јадам така.
Секако можете да грицкате зеленчук бидејќи тие имаат толку малку калории. Јадам пиперки, колбраби (навистина вкусно), моркови (но не толку многу, тие веќе имаат калории), домати. Навистина мора да јадете неколку килограми од тоа за да соберете значителни калории. (Совет fddb.info/db/de/produktgruppen/produkt_verzeichnis/ тука можете да најдете информации за исхраната за скоро сè)
Со среќа.
НикаЈулес
Здраво Панси,
Од мојата клиника, не мора да правам протеинска фаза, треба само да ослабам. И бидејќи знам од долгогодишно искуство дека најдобро слабеам без KH, тоа го правев скоро 3 недели! И би сакал да издржам до операцијата.
Само шејкови, не би можел да ги издржам затоа што сум некој што секогаш јаде многу зеленчук. И едноставно би пропуштила џвакање, иако околу 5 дена пред операцијата планирам да не јадам цврста храна.
Здраво, А. Бек,
Да, кварк - веќе редовно јадам и срдечно и слатко со овошје. Сепак, кога станува збор за кварк од зеленчук и билки, едноставно ми недостасува лебот или компирот. затоа не го јадам толку често, туку за појадок кварк со малку маснотии со банана или јагоди. тоа е супер!
За жал, морам да правам без риба што е можно повеќе, така што можам да го правам тоа еднаш или двапати месечно, но не треба да правам повеќе поради содржината на јод, морам да јадам диета со низок јод поради автоимуна болест на тироидната жлезда.
И јас ти посакувам многу среќа!
НикаЈулес
мојот оброк денес:
Наутро: 1 протеинска ролна со курва, домати и ротквица
помеѓу: млеко од банана
Ручек: зеленчук стек со паста од зеленчук
Вечерта: супа од спанаќ со саше и лимон
Денес испив 1,5 литар вода
Вренели
Ми се допаѓаат нешта како. Хумус или запечена зелка со тартар, или изматени јајца или омлети со овчо сирење. Oulивина и сирење, се разбира,
Ајран или супа од јогурт
1 куп босилек
1 компјутер кромид
1 лажица масло од репка
3 парчиња јајца
0,5 лажиче сол
0,5 лажиче кари
4 домати
1 компјутер Портокал
1 лажица масло оцет балсамик
1 нотка пиперка
По порција околу:
Време на подготовка за неколку минути:
И така се прави тоа
Исецкајте го босилекот, исечете го на коцки кромидот, соте на масло од репка додека не стане про untilирен. Додадете босилек. Јајца со 1⁄2 лажичка сол, кари
и изматете ја мешавината од кромид и босилек. Исечете ги бадемите со 1 лажица масло
Печете го маслото од репка. Додадете ја смесата со јајца на тивок оган околу 7 минути
нека застане. Свртете и пржете уште 3 минути. Исечете домати и портокал на парчиња, измешајте. Измешајте масло од репка, балсамичен оцет, сол и бибер, додадете во салатата од домати и портокал. Доволно за frittata.
Цикорија од 4 грмушки
125 гр камембер
200 гр шунка од земјоделец, исечени
200 мл крем
2 средни јајца
1 нотка (сол) сол
1 нотка на бела пиперка
1 лажица масло од семе од репка
1 лажица магдонос
По порција околу:
Време на подготовка за неколку минути:
И така се прави тоа
1. Измијте ги грмушките од цикорија, исечете ги на половина и извадете го дршката
да се ослободи. Камембер на парчиња, шунка грубо во ленти
да се намали. Изматете го кремот со јајцата и додадете сол и бибер
Зачинете.
2. Премачкајте сад за печење со масло од семе од репка. На
Ставете ги половините од цикорија и прелијте ги со смесата со крем и јајца. На
Покријте ја цикоријата со парчиња шунка и печете ја во рерна околу 20 минути
варете додека смесата не зацврсти.
3. Извадете ја тепсијата со
Покријте ги парчињата Камембер и печете кратко додека
Камембер трча лесно. Украсен со ситно сецкан магдонос
служат.
НикаЈулес
Ви благодариме за рецептите!
Сепак, повеќе не сакам јајца. сега јадев омлет двапати за појадок и мојот стомак сега е многу слаб, само размислувам за тоа (јас и онака никогаш не сум бил таков јајце-јаде, освен варени за појадок)
Супа од јогурт. Би сакал да имам рецепт! И хумус. Вренели, би сакал повеќе информации!
Виндимаус
Всушност, треба да го обезмастете црниот дроб и да го ставите во состојба на кетоза.
За возврат, овошјето е табу и протеински ролни, итн.
Покрај тоа, не смее да се надминува јаглехидратите содржани во млеко од млечен шеќер.
Оние кои навистина сакаат да го направат правилно, треба да јадат класични шејкови, посно месо и одреден зеленчук како грав, зелена салата и домати. Морковите се веќе премногу скробни.
Секако дека секое килограм се брои помалку за време на операцијата и понекогаш помага, но првичната цел е 2-неделна кетоза што го намалува црниот дроб.
Можете да купите тест ленти во аптека за да видите дали сте во кетоза. Обично може да се каже и од силната каустична халитоза.
Додека не сте во кетоза, вашето тело ќе се трансформира 5 дена. Потоа имате еден вид повлекување на јаглени хидрати и се чувствувате така. Од 5-ти ден па добро си.
Можете да прочитате многу за ова на страниците за диетата Аткинс и во кетофорумот.
Некои болници веќе не го сакаат сето ова, веројатно затоа што многу малку од нив се постојано во состојба да издржат.
Но, ако некогаш прашате или прочитате каков гнев предизвикува лекарите голем замастен црн дроб и колку е комплицирано да го држите подалеку од стомакот за време на операцијата, тогаш веројатно го правите тоа доброволно.
Пред операцијата, се прави ултразвук со цел да се привлече точно за хирургот каде е црниот дроб и како доаѓа до стомакот. Сите сакаме да направиме лапероскопска операција. И кога целосниот масен црн дроб е директно над стомакот, за хирургот е многу потешко и имаме поголема стапка на компликации.
Како што реков, поголемиот дел од времето црниот дроб се намалува при кетоза, но исто така малку се намалува со нормална исхрана. Како што сите знаат, кога држите диета прво губите вода и само тогаш
дебели.
Пред извесно време, Елизабет исто така напиша неколку статии на оваа тема
НикаЈулес
Елизабет
Некои болници и хирурзи препорачуваат една пред операцијата
Течна фаза за намалување на црниот дроб.
Често читав на форумот: Стоп за цврста храна, сè е пире, итн.
Тоа е апсолутно погрешно.
Единствената точка на течната фаза треба да биде преку кетогена со малку маснотии
Диетите прават црниот дроб да се намали малку, едноставно со фактот дека
гликогените резерви на црниот дроб се празнат во кетоза.
Така што хирурзите добиваат малку повеќе простор во абдоминалната празнина.
За жал, бидејќи повеќето нутриционисти не знаат многу за кетогениот систем
Тие препорачуваат диета, „сè е течно“. Што точно толку многу
Има смисла како да се става масло на оган, бидејќи тоа е апсолутно исто за црниот дроб,
дали KH-овите што ги добива се пире за да НЕ навлезат во кетоза или
Не.
Диета со црниот дроб пред операција значи - само зеленчук со малку јаглени хидрати, посно месо и
Риба, сирење, кварк со малку маснотии - малку млечни производи (околу 250 мл јогурт на ден).
Нема овошје, нема компири, нема ориз, нема тестенини, нема леб - ништо од тоа
Торба, едноставно со малку јаглени хидрати и маснотии.
Дури и кога користите протеински препарат, секогаш на
Погледнете го процентот на јаглени хидрати. Кој не е сигурен за составот треба
Погледнете на www.fddb.info - скоро целата храна е достапна и можете да водите дневник за да видите дали конзумирате доволно протеини. Нормално треба
Вклучете најмалку 70 g протеини дневно во вашата исхрана - за диета со протеини
двојно, тоа сигурно не би било лошо. Кој треба да го удвои протеинот
пијте доволно - 3 литри на ден не би било грешка.
Значи, само чистењето е апсолутна глупост пред операцијата!
Секој што е заинтересиран за темата треба да прогугла по следниве термини:
"Гликогенско складирање, црн дроб" и "Кетогена диета"
Елизабет
Максимална тежина 05/2006 * 170,0 кг * БМИ = 59,52 * ОП тежина 15/05/2006 * 165,0 кг * RNY бајпас
најмала тежина 69 кг - се држи на 75 кг долго време