Протеинска лента ви помага да изгубите тежина (здравје, исхрана, храна)
Ако јадам овесна каша, банана и гел од протеински шипки наутро (или се тркалаат со тенок прелив што варира, да) дали е тоа здрав појадок што го поддржува процесот на слабеење или ако јадам ваква шипка наместо ручек? (Не секое утро/ден протеинска лента, но најмногу 1-2 пати неделно)
6 одговори
Не ви требаат овие решетки ако имате балансирана исхрана. Тие исто така често имаат многу калории. Тоа значи дека можете скоро да го замените оброкот со него. Ако јадете овесна каша наутро, доволно е.
Погледнете го списокот со состојки на лентата. помалку здраво нели? Многу адитиви. Направете сами вкусна шипка, тогаш е здрава и вашето тело има корист од тоа. Индустриските производи ретко се здрави.
Престанете да ги купувате сите нездрави глупости во самопослуга и јадете два или три оброка на ден, разумно здрави и не премногу алчни, и пијте вода и чај.
Почекајте две недели и ќе бидете 10 фунти помалку и имав или сè уште имам лош метаболизам.
Треба ли да го сфатам тоа како да или не?
Ако сè оди како што треба, едноставно не знам што сакате со протеинските шипки, повеќето од нив во основа не се ништо
Да, мислев конкретно дали тие некако се добри за метаболизмот или нешто друго наместо оброк или некоја друга храна
На Нишки јаглехидрати шипки се специјални протеински шипки кои имаат многу малку јаглени хидрати и многу влакна.
Така што тие можат да бидат корисни ?
Дефинитивно подобро од било кој мрсен предмет за ручек.
слични прашања
Значи. Тие велат дека овесната каша е одлична за полнење за време на појадокот.
и наводно не тост. Но, некако известувам од моето искуство за спротивното:
ако изедам 2 или 3 парчиња тост со додатоци наутро, ќе останам сит до 5 или 6 часа без никакви проблеми.
Чудно е што, кога јадам овесна каша, барам нешто да јадам повторно еден час подоцна.
o Појадок: овесна каша, јаболко, млеко, чиа семе, банана
o Ручек: кифлички (сирење, салама, шунка, ...), јаболко
o вечера: брокула, крокети, леб од месо
o Појадок: мед, ролни
o Ручек: гради од мисирка, моркови, јуфки
o вечера: леб, сирење/салама, јајце
o Појадок: овесна каша, јаболко, млеко, чиа семе, банана
o вечера: леб, сирење, салама, јајце
o Појадок: мед, ролни
o Ручек: кифлички (сирење, салама, шунка, ...), банана
o вечера: стек, компир
o Појадок: мед, ролни
ручек: пржено јајце, компири (евентуално од четврток)
o Појадок: овесна каша, јаболко, млеко, чиа семе, банана
ручек: Шпагети Болоњезе
o Појадок: овесна каша, јаболко, млеко, чиа семе, банана
o Ручек: Пржен ориз со тофу и јајце
Нема количини затоа што понекогаш сум повеќе или помалку гладен. Јас сум висок 16 и 180 см, тежок 70 кг
Денес навистина сакав да јадам протеински шипки и купив 5 различни. Она што е со мене не останува недопрено долго и сега ги изедов сите 5.
Нема проблем за мене во однос на калориите, освен овие решетки (околу 800 kcal заедно) Денес не сум јадел ништо, само вечерва ќе имам нормално јадење.
Моето прашање сега: дали е безопасно да јадете толку многу протеински шипки (нормално никогаш не ги јадете) (особено кога гледате во количината на протеини)? Или е во ред да ги замениме појадокот и ручекот за еден ден?
Јас обично јадам многу здраво, па најмалку 60% зеленчук на оброк или 30% овошје за појадок. Мислам дека ми се чинеше дека имам шеќер и малку решетки слични на торта;)
Нешто здраво без фурна и нормални снегулки од овес Секој ден јадам порција снегулки од овес
Во текот на неделата земам протеинска шипка со мене за да работам покрај сендвичот и морковот. Прашањето ми е дали е нездраво ако го правам ова 3-4 пати неделно. Јас сè уште јадам добро избалансиран.
Здраво, само сакав да прашам дали некој може да препорача добра протеинска лента. Најчесто ги јадам баровите од Шамп и не сум сигурен дали баровите се најдобри. Може ли некој да ми помогне таму?
Измешав цела банана и цело јаболко во мешалка со млеко.
Потоа го изедов ова млеко со овесна каша.
Тоа дефинитивно ќе ве наполни. Но, дали е тоа исто така здраво? А што е со калориите?
Јадам банани и јаболка секој ден (1-2, тоа секогаш варира). Дали е тоа здраво?
Здраво, затоа вечерва ќе пијам пица и сакав да прашам колку калории има една пица Примавера? Значи, од камена печка, италијански со тенок тесто, и прелиен домат, моцарела, тиквички, модри патлиџани, артишок. Знам дека преливот варира според количината, но приближната бројка помага, за жал, не можам да најдам ништо корисно на Интернет:( А која е најниската калорична пица? Ви благодариме за одговорите!:) 😊
Мојата цел е да добијам тежина и сакав да јадам или овесна каша со млеко, банана и протеини во прав или друга житарка наместо овесна каша за појадок.
Сè што сега навистина ми треба е совети за алтернатива на овес, калорична.
Значи, прашањето тука се однесува на луѓето кои навистина знаат за фитнес и исхрана. Вежбам подолго време и исто така се хранам здраво. Јас ретко јадам нешто слатко. Сепак, после тренинг, сакам да јадам 1-2 протеински шипки. Во него се вели дека има голема содржина на протеини, а исто така и некои витамини. Сега на прашањето е дали оваа лента навистина е толку здрава или, наместо тоа, можете да јадете нормални чоколадни плочки и тоа не прави никаква разлика?
Што е најдобро за тоа? Така, за појадок секогаш јадам кварк на посно ниво со овесна каша и банана, НО воопшто не ми се допаѓа и покрај тоа, леплива е, итн. Кои алтернативи постојат? Нешто како намачкано варено јајце или нешто слично?
Ох, мојот ручек и вечера се многу соодветни. Само појадокот е неподнослив.
Здраво луѓе, сакам да имам само овесна каша и прав од сурутка во протеинската лента. Јас користам цимет или какао како вкус.
Како да го направам тестото без подоцна да се распадне и да се сруши во прав? Ми треба некаков врзивно средство за тесто
Треба да има што е можно помалку маснотии.
Еј, сакав да си направам здрав појадок утрово со мојот Скајр со овесна каша и банана и леб од тиква, со неколку ленти од авокадо .
Дали е тоа добра идеја со авокадото?
Има многу маснотии, но исто така е многу здрав, нели?