Протеински колачи со урда и киноа - високо-протеински рецепт со малку јаглени хидрати
Протеинска торта со урда и киноа
Оваа протеинска торта е нешто многу посебно. Beе се изненадите колку добро киноа и урда одат добро во оваа торта богата со протеини.
Состојки за торта со околу 12 парчиња
120 грама киноа | 240 мл топла матеница | 5 јајца | 100 грама ксилитол | 300 грама урда | 50 грама протеин од сурутка во прав | Каша од мешун од ванила | 40 грама брашно од бадем, не растворено во масло | 1 пакет прав за печење забен камен | 1/2 лажиче кора од портокал | нотка од ѓумбир рендан | нотка на сол сол
подготовка
Нашите рецепти користат не-подмачкано брашно од бадем (освен ако не е поинаку наведено).
Информации за ова: Совети за печење со брашно од бадем
- Истурете ја топлата матеница над киноата и оставете ја да кисна 10 минути.
- Изматете ги јајцата со ксилитол додека не се запени и промешајте ги урда, протеини во прав, ванила, бадемово брашно, прашок за пециво, кора од портокал, ѓумбир и сол сол.
- Добро измешајте со киноа и истурете сè во тркалезна тава за печење со дијаметар од 26 см обложена со хартија за печење.
- Загрејте ја рерната на 170 ° C и печете ја тортата на горната и долната топлина 50 минути.
- Извадете ја тортата од рерна, исечете ја, послужете и уживајте.
Совет: Исчистете го овој меки колач со свежи бобинки или пире направено од страсно овошје, банани и ананас. Оваа овошна компонента дава дополнителен белег. Овошниот пире може да го послужите и топло со ладна торта.
Повеќе брзи колачи со протеини: