Протеински колачиња со банани и овес Јадете салата Повторете

Зошто сите десерти што ги консумираат спортистите содржат протеин од сурутка во прав? Протеините се основната структура на живите клетки, кои се неопходни во процесот на губење на тежината, во растот на мускулите и во подобрувањето на метаболизмот.

колачиња

Покрај прашокот од протеин од сурутка има многу висока биолошка вредност и брзо се апсорбира во организмот, тој исто така има разни вкусни вкусови кои се совршени за десерти. Прашокот најчесто се засладува со Стевиа или други засладувачи за да може брилијантно да го замени шеќерот во слатките рецепти и истовремено да ја зголеми хранливата вредност на десертот што го подготвуваме.

Рецептот подолу е исклучително едноставен и вкусен. Може да земеме со нас протеинско колаче кое може да го конзумираме како ужинка помеѓу оброците или после тренинг во теретана.

124 kcal/16g јаглехидрати/3g маснотии/9g протеини

состојки

  • 2 зрели банани
  • 100 гр овес
  • 60 грама сурутка/вегански протеински прав со вкус на овошје или чоколадо

  • 8 ореви
  • гоџи или брусница без шеќер