Протеински леб - нискокалоричен и вкусен! од непроменлив

нискокалоричен

Протеински леб - нискокалоричен и вкусен!

состојки

  • 250 гр пченични трици или правописни трици
  • 100 гр напишано брашно
  • 25 гр семе од сусам
  • 25 гр леќата
  • 5 парчиња јајце, големина. Л.
  • 500 гр кварк со малку маснотии, 0,2 или 0,3% маснотии
  • 1 пакетче прашок за пециво

  • 1 лажичка маргарин или слично.
  • 1 лажица масло Овесни снегулки, груби

1 час и 8 минути
лесно

подготовка

Подготовка на тесто

Ставете ги сите состојки во садот за мешање.

Мешајте 2 минути со брзина 4.

Турнете го тестото надолу со шпатула и измешајте уште 2 минути со брзина 4.

Во меѓувреме, загрејте ја рерната (200 ° C, забележете го описот на рерната, кога користите тава за леб Tupper Ultra, користете само горна/долна топлина!),

Подмачкајте ја тавата за печење со маргарин, BTM или слично и посипете со снегулки од овес (алтернативно, соодветни се и семе од сусам, крупен оброк или семе од сончоглед итн.).

Истурете го измешаното тесто во калапот и измазнете го.

Тестото изгледа „влажно“, доаѓа од кваркот и е исправно

Печете го лебот во загреана рерна околу 60 минути на средната решетка.

Упатства за печење Тавче за леб Тупер Ултра

Кога користите тава за леб Tupper Ultra, проверете дали е поставена горната/долната топлина.

Време на печење: 45 минути со затворен капак, па уште 15 минути без капакот