Протеински рецепти 9 едноставни јадења со дополнителен дел од протеини
Полин Манаа
Боул Бали
Кујнски херој на Полин? Убави, луковични чинии во кои сака да служи здрави чинии долго време - по можност шарени и вегани. Зеленчукот, мешунките, зрната и тофу се убаво распоредени во широк спектар на комбинации, а на врвот им стои кукла домашен хумус. И бидејќи забавата со садот е секогаш пребрзо завршена, обично се бара нешто слатко за грицкање.
опис
Здрава и богата со протеини исхрана е дел од секојдневниот живот за вас? И за нас! Бидејќи не е важно дали многу се занимавате со спорт и дали сакате да промовирате градење на мускули со вашата диета или вие едноставни и здрави рецепти ги барате тие што ве исполнуваат долго време - имаме некомплицирани рецепти за протеини го собра тоа на наутро до вечер за целосна Моќ на протеини да се грижи.
Нека ве инспирираат здрави и разновидни јадења или едноставно гответе рецепти богати со протеини. Најдобро е да направите една или две порции повеќе од Подготовка на оброк - така останува малку подолго повеќе време за спорт да се компензира. Гответе се целосно со овие 9 рецепти лежерно во топ форма!
Протеински рецепти за појадок
Пудинг од ориз киноа со зрнесто крем сирење
Едноставен појадок е секогаш добредојден: здраво пудинг од ориз киноа! Со само 4 состојки - киноа, млеко, зрнесто крем сирење и банана - можете да го навестите некомплицираниот, а пред сè, појадок богат со протеини за кратко време. До рецептот
Крцкава киноа гранола
Досега знаете само киноа како гарнир или како салата? Потоа испробајте крцкави мусли од киноа со многу ореви, јадра и семиња. Лесно можете сами да го мешате и со него да наполните неколку тегли за складирање. Неколку лажици мусли од киноа, крем павлака и свежи бобинки - вашиот појадок за супер храна е подготвен. До рецептот
Компот од печено јаболко со ореви и зрнесто крем сирење
Дали сакате да имате топол појадок наутро? Тогаш, се разбира, овошјето и дополнителниот дел од протеините не треба да изостануваат. Дотолку подобро што компотот од печено јаболко со ореви и зрнесто крем сирење комбинира сè во една чинија. Крем, овошен, лесен - совршен појадок за напојување за почеток. До рецептот
Протеински рецепти за грицкање
Фритата колачи со мини сирење Скајр
Досега ги знаете само cupcakes како слатки? Дозволете си да бидете изненадени - срдечните cupcakes се исто така вистинско уживање во кулинарството. Зачинетите кеккејт-фритати со јадро од сирење Скајр и прелив од кварк крем од матеница се совршени протеински закуски после вежбање или едноставно помеѓу нив. До рецептот