Протеински шејкови и губење на тежината во прашањето Силзејт до консултантот за лактација Кристина Вреди
Одговор од Кристина Вреде, консултант за лактација
Сакам да прашам дали можете да земате протеински шејкови додека доите. Јас дојам само 50% затоа што имам премногу малку млеко, остатокот од BEBA HA PRE во Шоппи.
Би сакал да ослабам неколку килограми, но бидејќи не молчам целосно, ова не функционира како што беше по првото раѓање.
Исто така, би сакал повторно да ја погледнам мојата фигура во огледало.
Која е максималната вредност на протеинот што може да се конзумира за време на доењето без новороденчето да биде под влијание на бубрезите или да ги оштети.
Имам висококвалитетен протеински производ кој е познат од фитнес студиото.
од Шнаузерле на 6 јули 2012 година, во 09:41 часот
Протеински шејкови и губење на тежината во прагот
ако заменувате само еден оброк дневно со него, тешко дека треба да има никакви проблеми, но познатиот лек, во кој се консумираат само такви прашоци растворени во вода или сок, секако не се препорачува. Но, се поставува прашањето дали воопшто се препорачуваат, без оглед на тоа дали жените дојат или не.
Повеќето жени губат телесната тежина за време на доењето без никакво понатамошно дејство и доста брзо ја обновуваат тежината пред бременоста (сепак постојат исклучоци), бидејќи барањето за калории кај жена која дои е поголема од онаа на жена која не дои. Некои жени, исто така, продолжуваат да губат телесната тежина, што не е проблем ако жената смета дека е добра и како резултат на тоа не станува слаба.
Диетите со гром и мода, како и брзото слабеење не се без проблеми за доилките. Вистинските лекови за пост и деновите на постот во секој случај не се корисни за време на доењето. Feената која дои не треба да дозволи дневниот внес на калории да падне под 1800 kcal и да не губи повеќе од 500 g неделно или два килограми месечно. Сепак, сега постојат понови студии кои веќе не можат да најдат врска помеѓу распаѓањето на масните наслаги и содржината на загадувачи на мајчиното млеко. Сепак, подобро е полека да ослабете и да го избегнувате јо-јо ефектот.
Пробајте со свесно јадење и малку повеќе вежбање (не мора да биде теретана, брзите прошетки со детето носат и нешто).
Бидејќи не сум нутриционист, не можам да ви дадам точна вредност што би била (сепак) добра во протеините. Се поставува прашањето колку би било толерантно/препорачливо за ВАС.
Kубезно почит,
Кристина
од Кристина Вреде, консултант за лактација на 06.06.2012 година