Протеински шејкови со ниски хидрати; други пијалоци за слабеење
Откако ќе донесете одлука да ја смените вашата исхрана во ниски хидрати, не мора да поминувате без вкусни пијалоци. Особено со оглед на фактот дека адекватен внес на течности е многу важен, треба да откриете кои пијалоци се соодветни како пијалоци со ниски хидрати за вас.
Диета со малку јаглени хидрати значи "Без шеќер!"
Сите видови на безалкохолни пијалоци со шеќер се табу - тоа е јасно. И покрај тоа, не мора секогаш да пиете чиста вода. Може да земете и билни чаеви и секако да го „зачините“ вкусот на водата. Некои лисја нане или парчиња лимон и краставица прават чуда тука во однос на вкусот. Одредени смути може да се подготват и како дел од ниски хидрати. Но, постои широк спектар на други пијалоци за избор, ако погледнете наоколу во делот за додатоци во исхраната. Овие се практични, вкусни и се служат многу брзо.
со вклучен 16% законски ДДВ.
Многу течности за спортисти и како дел од диети
Адекватен внес на течности е врвен приоритет, особено како активен спортист. Но, дури и ако сте на диета, важно е да пиете многу течности за да го одржувате константниот баланс на течности. Ова е многу важно за вашите мускули и за целиот метаболизам. Кога ја менувате вашата диета во ниски хидрати, треба да бидете сигурни дека овие пијалоци не содржат многу јаглени хидрати. Во областа на додатоци во исхраната, ќе најдете разни вкусни протеински пијалоци кои ги исполнуваат овие критериуми и со тоа оптимално ја поддржуваат вашата исхрана.
Кои критериуми треба да ги исполнуваат пијалоците со ниски хидрати?
Во секој случај, важно е овие протеински пијалоци да не содржат скоро никакви јаглени хидрати, затоа што сакате да ги избегнувате што е можно повеќе. Сепак, тие обично ви обезбедуваат висококвалитетни протеини за да се грижите за растот на мускулите и за одржување на мускулната маса. Протеинските пијалоци треба да содржат и важни витамини. Овие вклучуваат, на пример, витамини Б1, Б3, Б6 и Б12. Овие се важни за вашиот нервен систем, вашиот енергетски метаболизам и за снабдувањето со кислород во клетките. Со пијалок со малку јаглени хидрати, му обезбедувате на вашето тело хранливи материи што му се потребни и истовремено обезбедувате оптимална рамнотежа на течности. Ниту добриот вкус не е занемарен, бидејќи протеинските пијалоци може да се најдат во бројни вкусни вкусови.