Против прекумерна тежина и дебелина Како диетата е добра за организмот; Чи Шен
Прекумерната тежина и дебелината се меѓу широко распространетите болести на нашето општество со зголемена тенденција и резултираат во голем број на болести. Честите причини за вишокот килограми се недостаток на вежбање и, пред сè, погрешна диета. Многу деца и адолесценти веќе имаат премногу висок БМИ (индекс на телесна маса) и обично страдаат од нивната преголема тежина до крајот на животот. Во традиционалната кинеска медицина (скратено TCM), исхраната е извор на енергија што треба да тече, бидејќи ја блокира и доведува до дебелина и други поплаки, како што ќе научите овде.
Важноста на исхраната од перспектива на ТКМ
Во ТКМ, исхраната игра огромна улога. Бидејќи не само прекумерната тежина или дебелината, туку и многу други поплаки - како што се главоболки, мигрена, стомачни поплаки и дигестивни проблеми - може да се пронајдат во неточни навики во исхраната. Многу од засегнатите го знаат поимот „промена во исхраната“ и ги превртуваат очите во агонија од лошо искуство. Но, промената на исхраната според ТЦМ не значи целосно избегнување на одредена храна. Наместо тоа, се заснова на ставање фокус на оние јадења што се сварливи и лесно употребливи за соодветниот тип на конституција.
Во претходните генерации, повеќето поплаки во нашето модерно општество за храна воопшто не постоеја. Во минатото, луѓето правеа многу работи инстинктивно. На пример, чорба стоеше на шпоретот цел ден (кујнски вештерка) и крчкаше сама по себе. Долгото готвење предизвика храната да стане вистински извор на енергија и го зајакна чи-то. Дури и денес сè уште има прекрасни вековни рецепти од мајстори на таканаречени супи од моќ, кои имаат огромна енергетска моќ. Според мене, треба да го зачуваме ова знаење за употреблива исхрана и да го пренесеме на следните генерации.
Развој и избегнување на дебелина според ТЦМ
Според ТЦМ, постојат различни видови устав кои страдаат од дебелина, но ова секогаш се должи на слабост на средина. Органите кои се вклучени се стомакот и слезината, како и таканаречениот троен грејач (Сан iaиао), кој е одговорен како генератор на топлина за термичкиот метаболизам. Во мојата пракса, честопати го доживувам феноменот на студено уставување кај луѓе со прекумерна тежина. Тоа е, луѓето имаат ладни нозе, ладни раце и ладна област на бубрезите. Но, како настанува дебелината?
Ако нашиот стомак е окупиран и со „ладна храна“ - како што се млеко, кафе и производи од пченица - поради погрешна содржина на садовите за готвење и слаб оган во бубрезите, се создава еден вид мочуриште. Оваа мочурлива пулпа за храна се состои од мил и влага и не може да се користи од организмот. Се чува во нашето тело како тежок депо.
Друга храна со „ладни информации“ вклучува, на пример, суров зеленчук, јогурт, салати и слатки. Тие го ослабуваат нашиот енергетски центар и со тоа ја спречуваат употребата на храната што ја храниме. Последици: Телото не добива доволно енергија (Qi) и згора на тоа, телесната тежина се зголемува. Друг знак за лоша диета е кога столицата е кашеста и леплива.
Нередовниот внес на храна исто така го ослабува енергетскиот центар. Покрај тоа, според часовникот на органот, главниот оброк треба да се зема наутро помеѓу 7:00 и 9:00 часот, бидејќи стомакот има најмногу достапна енергија во ова време.
Диетата базирана на петте елементи е корисна и лесна за спроведување. Таа не знае како да брои калории и не гледа смисла во обидот да компензира сè со прекумерно вежбање. Наместо тоа, нивната цел е да подготват избалансирана и хармонизирана храна што има добар вкус и го зајакнува Qi. За жал, луѓето имаат тенденција да сакаат храна што не е нужно добра за нив. Но, по одреден период навикнување, телото е среќно за промената на исхраната, бидејќи има корисен ефект.
Постои соодветна диета за секој вид устав и видот на препаратот исто така игра важна улога. Без оглед на вашиот личен тип, треба да обрнете внимание на следново:
- Нема подготовка во микробранова печка
- Нема употреба на замрзнати производи
- Не консумирајте погодна храна
- Гответе свежи и со сезонски производи
Би бил среќен да ве советувам индивидуално за енергетската позадина на дебелината и хармонизирачката диета според петте елементи!