Против слатката желба - ДЕЛ
Слабеењето кај дијабетес тип 2 може да се постигне само со постојани промени во животниот стил
Треба да има само две години живот. Тоа беше брутален резултат од тестот за очекуван животен век. Тој веќе не би ја видел како расте неговата мала ќерка. Шокот бил толку голем што тој радикално го променил својот живот. Актерот Тетје Миендорф имал 44 години и имал премногу вишок килограми. Тој го помина тестот во 2014 година. Но, тој знаеше девет години дека има дијабетес тип 2.
„Луѓето со дијабетес тип 2 страдаат од инсулинска резистенција, што значи дека нивниот панкреас произведува инсулин, но тој се ослободува во премногу мали количини или веќе нема доволно влијание врз целните клетки“, објаснува професорот Андреас Фајфер, Клиника за ендокринологија, дијабетес и исхрана во Charité Berlin и шеф на работната група за клиничка исхрана на Германскиот центар за истражување на дијабетес (DZD). Тогаш е потребна значително поголема количина на инсулин за контрола на метаболизмот на шеќерот. „Ако потребата од инсулин ја надминува количината што може да се произведе, ова резултира во нарушување на метаболизмот на шеќерот“, вели Фајфер.
Од околу седум милиони луѓе со дијабетес мелитус во Германија, 95 проценти имаат дијабетес тип 2. Секој ден се додаваат 1000 нови пациенти. Повеќето од нив имаат прекумерна тежина или многу прекумерна тежина (дебелина), бидејќи дијабетес тип 2 е тесно поврзан со прекумерна тежина. Експертите ја гледаат причината во масното ткиво на органи како што се мускулите на црниот дроб и бета клетките на панкреасот, што на крајот доведува до инсулинска резистенција.
На крајот, Миендорф тежеше 180 килограми со висина на телото скоро два метра. Во својата книга „Халбфетцејт: Мојот нов живот без чадори за спасување“, објавена во август, тој ги опишува своите искуства како личност со прекумерна тежина, неговиот живот за време и по слабеењето, како и неговите првични релапси, и дава корисни совети.
Скоро сè за актерот, како што пишува, се занимавало со храна уште од неговата младост. Особено слатки работи. Јадеше килограм чоколадо на ден. И кога му беше дијагностициран дијабетес во 2005 година, тој не го смени животот долго време. Лекарот препишал само лекови за намалување на шеќерот и високиот крвен притисок. Тој само му рече на Миендорф дека не треба да го менува својот животен стил.
Намалувањето на тежината е најдобриот начин за разградување на маснотиите во органи како што се црниот дроб и мускулите, бидејќи тоа брзо ја зголемува нивната чувствителност на инсулин. „Всушност, тоа е забележано кај луѓето на почетокот на дијабетесот, т.е. во првите пет години, дека ограничувањето на нивниот внес на храна на 500-800 килокалории брзо доведува до скоро нормализирање на регулацијата на шеќерот во крвта“, вели Фајфер. Постот е исклучително здрав, нагласува експертот.
Мирендорф е најдобриот пример за успешно ставање под контрола на дијабетес тип 2. „Со постојана промена на животниот стил, ослабев 68 килограми и можев да го скротам дијабетесот за да можам денес без лекови за дијабетес“, вели тој.
„Дијабетес тип 2 откриен рано може да се доведе во ремисија целосно преку интервенција во животниот стил, што значи дека засегнатите можат да поминат без лекови или инјекции на инсулин - огромна мотивација за погодените да живеат поздраво сега“, потврдува Никол Матиг-Фабијан, управен директор на „ дијабетес ДЕ - германска помош за дијабетес ".
Студиите покажаа дека диетите со формули се особено ефикасни, во кои хранливите прашоци измешани со течност ги заменуваат оброците. Намалување на телесната тежина од 15 килограми е можно во рок од осум до дванаесет недели. Ова го покажа неодамнешното истражување во Англија. Регрутирани се 500 пациенти во 50 практики со дијабетес познати помалку од шест години. Гледаа една година. Кај 50 проценти од пациентите беше можно повторно да се нормализира метаболизмот на шеќерот.
Меѓутоа, по губење на тежината, важна е грижата за следење за да не паѓате во старо однесување. Промената во исхраната мора постојано да се одржува. Покрај тоа, редовното вежбање помага да се одржи помалата тежина. „Мора да има стратегија, вклучително и редовен контакт со нутриционист“, вели Фајфер.
Исто така, Миерендорф започна да се занимава со спорт паралелно со неговата диета. Овој начин на живот го одржува до ден-денес. Бидејќи, според неговото искуство, правилната исхрана и вежбање мора да станат предмет на се разбира за да се постигне здрав живот.
Вознемирувачки е што околу два милиони луѓе во Германија не знаат ништо за нивната болест, бидејќи отпорноста на инсулин и високото ниво на шеќер во крвта не предизвикуваат забележителни симптоми подолго време. Ако се појават проблеми во очите, нозете, бубрезите или кардиоваскуларниот систем поради секундарни болести, дијабетисот обично постои осум до десет години. „Во случај на дијабетес тип 2, ако има недоволен третман во споредба со здравата популација, постои до четири пати зголемен ризик од кардиоваскуларни заболувања и претходна смртност за неколку години“, вели професорот Баптист Галвиц, заменик директор, Медицинска клиника IV часот наутро Универзитетска болница Тибинген.
Според Галвиц, евалуација на регистарот за дијабетес во Шведска покажа дека пациентите со дијабетес кои го држеле крвниот притисок, липидите во крвта, шеќерот во крвта и вредностите на бубрезите во рамките на целниот опсег и се воздржувале од пушење, нивниот животен век е споредлив со оној на луѓето без дијабетес.
Германскиот центар за истражување на дијабетес (ДЗД), Германското друштво за дијабетес (ДДГ) и Германската помош за дијабетес интензивно работат на развој на нови персонализирани превентивни мерки и терапии за подобрување на квалитетот на животот на пациентите со дијабетес и намалување на бројот на нови случаи . Самостојно управување со пациентот и соодветно образование, како и обука и грижа од страна на специјалистот се од суштинско значење.
Исто така, треба да се спречат фактори на ризик, како што се нездрава исхрана и дебелина. Студиите покажуваат дека потрошувачката на пијалоци со висока содржина на шеќер и преработена храна придонесува значително за дебелината, а со тоа и за дијабетесот тип 2. Затоа ДДГ бара нездравата храна со висок процент на шеќер, маснотии и сол да биде предмет на целосна стапка на ДДВ од 19 проценти. Здравите производи, пак, треба да бидат ослободени од ДДВ.
Тетје Миендорф одамна престана да јаде нездрава храна. Успеа. Со многу дисциплина. И пред се преку сознанието дека треба да преземете одговорност за вашиот живот. Денес актерот вели за својот успех: „Тоа е став кон животот што не можам да го опишам подобро отколку со зборовите„ чувствувај се добро “.