Протресете пица (ниски јаглени хидрати); фитнесфуд4у
Време за пица!
А, денешното мото може да биде „Пица за мрзливи спортисти“
Но, како се вклопува тоа заедно?!
Едноставно ... со шејкер пица.
Бидејќи оваа пица е преполна со Фитнес храна од протеини и е подготвен за кратко време и затоа е идеален за секој што јаде здраво, но не сака да потроши многу време за да го подготви. Бидејќи како што сугерира името, сите состојки треба да се тресат или да се промешуваат само.
- 1,5 чаши урда (300 гр.)
- 1/2 пакет рендано сирење (120 гр.)
- 1 пакет градите од мисирка (100g)
- 4 јајца
- 1 жолта пиперка
- суви домати (100 гр.)
- 1 кромид
- мелени бадеми (30g)
- Сол, бибер, босилек, чили снегулки
Едноставно исечете ги зеленчукот и градите од мисирка на мали парчиња и измешајте ги со останатите состојки.
И потоа зачинете со сол, бибер, босилек и (ако сакате) малку, па дури и многу чили.
Раширете ја смесата рамномерно на плехот за печење и печете во рерна на 200 ° 30-40 минути.
И ако сакате, можете да ја комбинирате пицата со малку салата:
Оваа пица не е само вкусна, туку и вистинска Протеинска бомба и совршен за секој што е ниски хидрати храна. Ова значи дека оваа пица теоретски може да се ужива секојдневно, а не само на Денот на измами. Со мене дефинитивно се појавува на маса почесто!
Нутриционистички вредности целосна пица:
- 1650 калории
- 105 гр маснотии
- 35 гр јаглехидрати
- 138 g протеини
Ја споделив оваа пица, но неколку луѓе можат да ја јадат ... ако сте подготвени да дадете повеќе. 😉