Проучете ја потрошувачката на калории додека возите - новости - новости - Reiterrevue International
- Услови
- приватност
- отпечаток
- Податоци за медиуми
- Контакт
- Поставки за приватност
Објавено на 23.03.2020 година од страна на Каролин Лешински Реитерев Интернешнл
Возењето е спорт. Ниту еден возач не се сомнева во тоа. Но, колку калории навистина согорува лекцијата за возење? Американски истражувачи даваат одговори.
Возачите трошат помалку калории на лежерно возење отколку на навистина спортска единица. Слика: Стефан Лафренц
Тексас/САД - Колку енергија всушност користи велосипедист кога седи во седлото на неговиот коњ? Дали знаеш? Најмалку 200 килокалории за 45 минути! И: Возењето дури треба да биде алтернатива на џогирање. Барем така велат американските истражувачи од Универзитетот во Тексас. Тие испитале 20 возачи во три различни ситуации: 45-минутно пешачење, кас и кантер, тест за потиснување и тест за сечење. Испитаниците носеле мерни уреди за снимање на отчукувањата на срцето и гасови за дишење. Нивниот процент на телесни масти исто така беше измерен. Возењето трошеше помалку енергија од атлетските единици, но и тука тест-возачите изгубија во просек 200 килокалории. За време на испитите, тоа беше дури седум килокалории во минута. Така, тоа се прави 420 калории на час. Тоа е околу половина пица.
Се однесува како потрошувачка на гориво кога возите автомобил: колку е поголемо темпото, толку повеќе калории ослободувате. Сепак, потрошувачката на калории секогаш зависи од тежината и возраста. Па, остануваат некои сомнежи за тоа дали јавањето ќе го замени џогинг-колото. Но, оваа студија е дефинитивно доказ дека возењето не е спорт само за коњите, нели?
Колку навистина се исцрпувачки лекциите за коњите
Амбициозните возачи тренираат додека не заврши лекцијата? Неточно! Паметните возачи тренираат насочено, со цел прецизно да ја поделат силата на нивните коњи. Но, што е навистина напорно и кои вежби се лесни?