Проверете ја ПАМЕТАТА диета против брчки
Диета која не само што ветува помала тежина, туку и мазна кожа? Со чудотворни лекови што секој ги има во фрижидер? Диетата против брчки го ветува ова. Но, што навистина има таму? Јадете попаметно ја проверува.
Принципот
Повеќе случајно, д-р. Николас Периконе, професор на Универзитетот во Мичиген, разговараше за неговата диета против брчки. Во своето истражување, дерматологот навистина сакаше да проба како однесувањето на исхраната влијае на развојот на брчките. Тој им препорача на испитаниците да јадат многу антиоксидантна храна, како и добри масти и вредни јаглехидрати. Изненадувачко откритие: не само што исчезнаа брчките, туку и вишокот килограми.
Д-р Периконе заклучи дека храната со висок гликемиски индекс е главен двигател на процесот на стареење. Овие вклучуваат, на пример, производи од бело брашно или шеќер. Овие компоненти предизвикуваат покачување на нивото на шеќер во крвта, се развиваат микроскопски воспаленија кои го забрзуваат процесот на стареење на кожата.
Го има на менито
Протеините, есенцијалните масни киселини и јаглехидратите со висок квалитет треба да се јадат повеќе. Тие ве одржуваат витки и ја штитат кожата. Покрај тоа, имунолошкиот систем треба да се зајакне со храна богата со антиоксиданти и витамин Ц. Тие го надополнуваат менито на диета против брчки.
Омега-3 масните киселини се особено важни. Бидејќи овие масти го спречуваат воспалението во клетките, тие исто така го забавуваат стареењето на кожата. Рибите како саќа, скуша и харинга се особено богати со овие масни киселини. Д-р Периконот е неопходен во борбата против брчките. Аминокиселините помагаат во градењето на колагенските влакна, еластичните влакна и хормоните. Тие исто така помагаат да се изгради заштитен штит од слободните радикали.
За да ги убеди скептиците за ефективноста на неговата диета, д-р. Периконе разви строга 3-дневна пробна диета. Од појадок до вечера, има риба на секој оброк. Но, по ова кратко време треба да ги видите резултатите. Ако ја преживеете строгата фаза, диетата станува поразновидна и се додава се повеќе храна. Како пијалок, д-р. Периконска вода или зелен чај.
Заклучок
За само три дена, кожата треба да биде поцврста, а колковите потесни. Но, сомнително е дали ова навистина може да се постигне за толку кратко време.
Дополнителен негативен допир: Др. Perricone препорачува да додадете скапи додатоци и креми за брчки во вашата исхрана. Овие дополнителни помагачи може да се добијат од неговата веб-страница и се ништо друго освен ефтини: За 90-дневно снабдување со омега-3 масни киселини, д-р. Perricone 97 евра. „Петминутното чудо“, серум, е исто така скапо: 30 ml за 195 евра. Сомнително е дали вреди за нивната висока цена.
Но, несомнено е дека има смисла да ја смените вашата исхрана во здрава храна, овошје и зеленчук. Тие го промовираат здравјето и затоа припаѓаат на секој план за јадење, без оглед на диетата. (бор)