Проверка на калории Божиќен пазар Јадете попаметно
Божиќните пазари се отворени од минатиот понеделник. Бројни тезги ве искушуваат со слатки или солени деликатеси. Вистински тест за издржливост за калориите: Бидејќи многу закуски од божиќниот пазар се вистински калориски замки. Јадете попаметно открива колку калории има во кои деликатеси.
братвурст
Свинско колбас содржи 38 грама маснотии и затоа е вистинска масна бомба. Потоа, тука е маснотијата за пржење. Ова создава помалку позитивно салдо од прибл. 437 калории по колбас. Братвурстот е повеќе главен оброк, а не закуска. Совет: обидете се со колбас од телешко месо следниот пат. Со 35 грама маснотии, тој е малку полесен од свинскиот колбас и обезбедува во просек 30 калории помалку.
Рајбекучен
Палачинките од компир всушност звучат релативно здраво: компирот обезбедува витамин Ц и го снабдува организмот со калиум. Сепак, палачинките од компир можат да бидат вистинска храна за гоење. За време на подготовката, тие обично пливаат во маснотиите. Така има и една порција која се состои од три пуфери, 380 калории. Покрај тоа, маснотиите можат да ги направат палачинките компири тешко сварливи.
печено јаболко
Само благодарам 90 калории на 100 грама, печеното јаболко на Божиќниот пазар е скоро безопасно задоволство што содржи дури и неколку витамини и минерали. Совет: Избегнувајте сос од ванила, бидејќи ќе ви овозможи околу 50 дополнителни калории.
Печени бадеми
Овие мали задоволства го имаат сето тоа: 100 грама печени бадеми обезбедуваат околу 100 грама 600 калории и 50 грама маснотии. Совет: Не обидувајте се да јадете вреќа со бадем одеднаш, туку почестете се само со неколку бадеми на ден.
Печени костени
Печените костени се нискокалорична алтернатива на печените бадеми и другите ореви. Тие содржат само на 100 грама 192 калории и нешто помалку од 2 грама маснотии. Освен тоа, благодарение на многу влакна и скроб, тие се паметен пополнувач.
джинджифилово
Предбожиќна сезона без джинджифилово? Невозможно! Но, со околу 6 грама маснотии и околу 124 калории по джинджифилово, треба да се ужива во нив умерено.
Макарони
Макароните главно се состојат од шеќер, белка од јајце и бадеми. Затоа, 100 грама од ова пециво содржат прибл 300 калории и околу 16 грама маснотии.
Божиќ украден
100 грама украсен Божиќ 340 калории и 15 грама маснотии. Причината за високите вредности е марципанот: Божиќниот леб го претвора во вистинска калориска бомба.
Посета на божиќниот пазар може да додаде многу калории. Но, постои и полесен начин. Јадете попаметно открива како можете да ја пребродите Божиќната тенка сезона и покрај слатките заводници и срдечната храна за гоење.