Првиот избор во учењето пливање, за здрав ум, во здраво тело
Lifeивотот е подобар кога го знаеш тоа
Безбедноста на прво место
Една од најважните причини да научите да пливате е тоа што ве штити во близина на вода и во вода, што значително го намалува ризикот од давење. Критично е децата да научат да пливаат уште од најмала возраст. Бидете многу внимателни, никогаш не дозволувајте децата да пливаат без надзор. Возрасните исто така можат да ги научат основите на пливањето. Бидете во тек и прегледајте ги основните правила за пливање секогаш кога одите на базен или спа центар.
Доверба и животни вештини
Учењето пливање од рана возраст го подобрува физичкото и менталното здравје на децата. Со секој нов стил на пливање, децата ќе стекнат доверба во сопствената сила. Тие ќе го разберат значењето на целите и важноста на истрајноста за нивно постигнување. Пливањето е идеален спорт за да им се покаже што може да се постигне со посветеност и редовно вежбање.
Здрав и забавен
Бидејќи телата на децата постојано се менуваат, важно е тие да вежбаат што е можно повеќе за да изгубат вишок енергија и маснотии. Пливањето ќе им помогне да имаат мирен сон, што пак ќе донесе многу придобивки. Развојот на коските и мускулите преку пливање ќе им овозможи на децата да пливаат на поголеми растојанија и да имаат повеќе време во вода со семејството и пријателите.
Горење калории
Треба да работите понапорно за да се движите низ водата отколку во воздухот. На секои 10 минути пливање, телото троши помеѓу 60 и 150 калории, во зависност од стилот и брзината на пливање што се претпочита. По туширањето, додека мускулната маса се развива рамномерно, метаболизмот продолжува да согорува уште повеќе калории.
Кардио, сила и координација
Секако, пливањето не е само за деца. тоа е одличен спорт и забава на која било возраст. Бидејќи водата е погуста од воздухот, водата постојано се спротивставува на мускулите на телото. За да бидете во живот и да плови, сите мускули на вашето тело работат како тим. Така, континуираното движење за да се избегне нуркање резултира со кардио-климатизација. Покрај тоа, ќе добиете и аеробни и анаеробни придобивки од истиот тренинг. Заштедете време, бидејќи 30 минути пливање е еднакво на 45 минути копнени спортови.
Го забавува стареењето
Пливањето позитивно влијае на когнитивните способности, крвниот притисок, кардиоваскуларните перформанси, нивото на холестерол, здравјето на нервниот систем, мускулната маса и хемијата на крвта. Активните пливачи се биолошки 20 години помлади од нивната вистинска возраст. Заборавете на скапите креми и започнете да уживате во фонтаната на младоста што базенот ја претставува што е можно поскоро.
Здрав за бремени жени
Редовното пливање ја олеснува задачата со намалување на стресот врз мускулно-скелетниот систем и заштита од ишијас болка. Пливањето промовира оптимална циркулација на крвта во матката. Не ги влошува зглобовите и го намалува непријатноста поврзана со бременоста. Водата природно ја поддржува тежината на нероденото бебе.
Подобрување на благосостојбата
Покрај тоа што е забавно, пливањето ги отстранува стресот и напнатоста со намалување на анксиозноста, депресијата, нервозата и конфузијата. Пливањето развива самодоверба и го подобрува спиењето (ослободете се од несоницата и будете се во текот на ноќта). Без оглед на ниво, почетник, аматер или професионалец, сите пливачи се чувствуваат исто толку добро. 70% се полнат позитивно по сесијата во базенот.
Тотална обука
Пливањето, заедно со балансиран начин на живот и здрава исхрана, е идеална стратегија за убаво формирано тело и став за победа. Ризикот од повреда е многу помал отколку во другите спортови затоа што пливањето е без влијание, односно не предизвикува напнатост на коските и зглобовите. Покрај тоа, мускулите честопати ги запоставуваат другите спортови, како што се трапез, делтоид, грбна и лумбална, работат постојано за време на пливање. Водата ја одржува телесната температура во нормални граници, избегнувајќи потење или прегревање.
КАКО РАБОТИ А.
Преземете акција
Јавете ни се, испратете ни порака, пополнете го формуларот или пишете ни е-пошта за да закажете состанок со TrainingFish
Преземете акција
Дојдете подготвени
Спакувајте ја вашата опрема за пливање: костум, шлем, очила, влечки, крпа, гел за туширање и шампон
Бидете подготвени
Пливање
Уживајте во квалитетно искуство со пливање во безбедна и пријатна околина
Пливање
Јас не t a s a i no t i ca a pro
Резервирајте состанок со TrainingFish сега и започнете да бранувате
ПОЧЕТНИК
Сместување на ученикот со вода, учење на техниката за дишење и движење на екстремитетите. Задолжително за целосно учење на стилови на пливање.
ДОБИВАНИ ВЕШТИНИ: дишење, движење на нозете и рацете, рафтинг и лизгање низ водата
СРЕДНО
Подобрување на стилови на пливање: ползи, грб, рака и пеперутка.
СТАКАНИ ВЕШТИНИ: пливање со употреба на 4-те клучни стилови, пеглање
НАПРЕДЕН
Сесии за пливање за целосна обука
СТЕКНИ ВЕШТИНИ: почеток, враќање, емоционална и физичка издржливост, подобрување на хидродинамичката положба на телото
Златна рипка
Приватни сесии
Сесиите се прилагодуваат според стилот на учење на студентот
Инструкторот се сели во омилениот базен на студентот
Сесиите за пливање се закажуваат според распоредот на студентот и достапноста на инструкторот
Морска fishвезда
Полу приватни сесии
Исти услови како кај GoldFish,
со намалување на цената
Студентот мора да донесе второ лице
Арлекин
Групни сесии
Сесиите се фокусирани на стекнување доверба во водната средина
Се препорачува за почетнички и средни нивоа
Обука Риба
Ако сте еден од оние специјални рибари и барате друга понуда, контактирајте не за да го пронајдете вистинското решение за вас
ВАЖНО:
* 1 сесија е 45 минути, само пливање
* Сите трошоци поврзани со употребата на повластен базен ги сноси клиентот
* Сесиите за пливање се организираат во БУКУРЕШТ, Романија
ЗОШТО ОБУКИ РИБИ
Добредојдовте на TrainingFish, вашиот експерт за учење пливање за сите нивоа. Нашата цел е вашата радост да станете пливач за кој сонувате.
Основачот се за loveубил во овој популарен спорт на 5-годишна возраст. Студирајќи во училиште со спортска програма, таа стекнала практично и теоретско знаење за да ја практикува оваа специјализација, станувајќи професионален инструктор. Ентузијазмот на Тео за пливање се нарекува TrainingFish, бренд изграден врз основа на 17 години искуство во предавање пливање на луѓе од сите возрасти. Од А до Ш, ние ќе ве научиме како да бидете безбедни во близина на вода и во вода, како да пливате ефикасно и ефикасно, како да ги рафинирате вашите постојни вештини и како да се развивате хармонично.
Со флексибилен пристап, TrainingFish ги зема предвид барањата на ученикот за да може да понуди поволен предлог за часови и сесии по пливање. Тие се организирани во безбедна и пријатна околина. Врз основа на позитивно искуство во пливање, нашите резултати се загарантирани што е можно поскоро.
Спорт значи акција. Започнете да бранувате со TrainingFish денес и стекнете ги придобивките од пливањето!