Пржени банани со бадеми рецепт ЈАдете ПОПАМА
Пржени банани со бадеми - толку слатки и навистина брзи.
Нутриционистички вредности
| Витамин А. | 0 мг | (0%) | |
| Витамин Д. | 0,1 μg | (1%) | повеќе |
| Витамин Е. | 2,7 мг | (23%) | |
| Витамин Б₁ | 0,1 мг | (10%) | |
| Витамин Б₂ | 0,1 мг | (9%) | |
| ниацин | 2,7 мг | (23%) | |
| Витамин Б₆ | 0,7 мг | (50%) | |
| Фолна киселина | 34 µg | (11%) | повеќе |
| Пантотенска киселина | 0,5 мг | (8-ми%) | |
| Биотин | 10,1 μg | (22%) | повеќе |
| Витамин Б₁₂ | 0 μg | (0%) | повеќе |
| витамин Ц. | 25 мг | (26%) | |
| калиум | 801 мг | (20%) | повеќе |
| Калциум | 26 мг | (3%) | повеќе |
| магнезиум | 79 мг | (26%) | повеќе |
| железо | 1,3 мг | (9%) | повеќе |
| јод | 4 микрограми | (2%) | повеќе |
| цинк | 0,6 мг | (8-ми%) | повеќе |
| заситени масти | 2,5 гр | ||
| урична киселина | 118 мг | ||
| холестерол | 8 мг | повеќе |
| Витамин А. | 0 мг | (0%) | |
| Витамин Д. | 0 μg | (0%) | повеќе |
| Витамин Е. | 2,5 мг | (21%) | |
| Витамин К. | 2,1 μg | (4%) | |
| Витамин Б₁ | 0,1 мг | (10%) | |
| Витамин Б₂ | 0,1 мг | (9%) | |
| ниацин | 2,2 мг | (18%) | |
| Витамин Б₆ | 0,6 мг | (43%) | |
| Фолна киселина | 27 µg | (9%) | повеќе |
| Пантотенска киселина | 0,4 мг | (7%) | |
| Биотин | 7,6 μg | (17%) | повеќе |
| Витамин Б₁₂ | 0 μg | (0%) | повеќе |
| витамин Ц. | 19 мг | (20%) | |
| калиум | 618 мг | (15%) | повеќе |
| Калциум | 23 мг | (2%) | повеќе |
| магнезиум | 64 мг | (21%) | повеќе |
| железо | 1,1 мг | (7%) | повеќе |
| јод | 3 μg | (2%) | повеќе |
| цинк | 0,5 мг | (6%) | повеќе |
| заситени масти | 2,5 гр | ||
| урична киселина | 90 мг | ||
| холестерол | 8 мг | повеќе |
состојки
Чекори на подготовка
Снегулките од бадемите печете ги во тава без маснотии на средна топлина додека не поруменат. Извадете и оставете ги настрана.
Излупете ги бананите и исечете ги на половина по должина. Исечете ги површините прелијте ги со сок од лимон. Измијте нане и тресете го на суво.
Стопете ги путерот и медот во нелеплива тава на средна топлина. Ставете ги бананите во тавата со исечената површина свртена надолу и пржете ги на средна топлина 2-3 минути додека не поруменат, а потоа свртете ги и тргнете ги од оган.
Поделете ги бананите на 4 чинии. Посипете со лушпести бадеми и украсете со нане.