3 здравствени трикови што usesесика Алба ги користи секој ден

Актерката, позната и како основач на „Искрена компанија“ и „Искрена убавина“, е главна личност на серијалот видеа на оваа тема „Здравствени храпи“, чиј домаќин е „Фејсбук воч“, каде споделува некои трикови што ги користи во секојдневниот живот. од ден.

Essесика Алба - секси актерка со победничка насмевка од „Темен ангел“, „Градот на гревот“, „Фантастична четворка“ или „Во сино“ - таа ќе стане мајка по трет пат. Таа и нејзиниот сопруг, актерот Кеш Ворен, ја објавуваа оваа најава уште од јули. Значи, ние сме во добри раце кога станува збор за совети за здрав живот, што вклучува правилна исхрана, спорт и одмор. Актерката, позната и како основач на Искрена компанија и искрена убавица, Е протагонист на серија видеа на оваа тема, "Здравствени хакове"Хостиран од страна Фејсбук часовник, каде споделува некои трикови што самата ги користи во секојдневниот живот. Пронајдете секакви совети за оброците во текот на денот, како да се борите против несоницата или да се ослободите од мамурлакот.

„Идејата за здрав живот може да биде огромна, но вистината е дека постојат многу лесни начини секој од нас да го подобри квалитетот на животот“, рече essесика Алба, која одговори на предизвикот од новинарите на „InStyle“ да даде изјава. топ 3 со наједноставните и најкорисните работи што ги прави секој ден:

1. Да ги миете рацете. Да се направи нешто едноставно како миење на рацете со сапун и вода е исклучително важно здравствено прашање, смета уметникот. Без него, залудно зборуваме за убавина и други комплицирани работи.

2. Да се искачи по скалите. Се убивате седејќи на работната маса и работејќи на компјутер цел ден, така што качувањето по скали може да ги надомести тие часови на седентарен начин на живот, нè убедува Алба. (Па, дури и ако не се качувате по скалите, велиме, важно е да направите какво било движење, од одење надолу до играње спорт).

3. Пијте многу вода. Да се консумира голема количина на вода на ден, за Алба не значи само правилна хидратација на телото, туку и можност да се движи повеќе, бидејќи потрошувачката на вода бара повеќе патувања до бањата.

Можеби изгледа изненадувачки што славните личности како essесика Алба инсистираат на вакви тривијални работи, но ако размислиме за тоа, ова се некои елементи на АБЦ на здравиот живот.