Пржени тиквички со лосос - Shape World

Нема производи во кошничката.

Најави се

Нема производи во кошничката.

Категории

Категории

  • Слабеење (263)
  • Акција (7)
  • Сите 4)
  • Исхрана (179)
  • Фитнес (49)
  • Здравје (62)
  • Без глутен (1)
  • Начин на живот (4)
  • Тресе (1)
  • Некатегоризирано (2)
  • Вегански (1)
  • Вегетаријанец (1)

shape

состојки

Така функционира:

Исчистете го компирот и варете во солена вода.

Измијте ги тиквичките и исечете ги на стапчиња. Пржете во тава со 1 лажичка масло, а потоа тргнете го од садот и оставете го настрана.

Загрејте го преостанатото масло во тавата и кратко гответе го лососот од двете страни. Намалете ја топлината малку и продолжете со пржење со затворен капак.

Зачинете го кваркот со малку маснотии со магдонос, сол, бибер и копра.

Готвените стапчиња од тиквички зачинете ги со сол и бибер по вкус и повторно додадете ги во лососот. Исечете го лимонот на парчиња

Исцедете ги компирите и наредете ги на чинија со стапчиња од тиквички, кварк и лосос. Украсете со парче лимон.

Информации по порција Калории 591,5 % Дневно барање * дебели 24 Г. 37% јаглехидрати 36,6 Г. 13% Влакна 5,7 Г. 23% протеини 53,7 Г. 108%

*% Дневно барање засновано на просечен внес на калории од 2000 kcal. Вашите индивидуални дневни потреби можат да бидат поголеми или пониски, во зависност од вашата лична активност.