Психологија за слабеење Училиште за слабеење

Ги менува механизмите на однесување и ги растворува емоционалните блокади што ве саботираат со години. Решете го вашиот проблем со губење на тежината еднаш и засекогаш.

Слабеењето не зависи само од тоа што, колку и како јадете.

Секако не зависи од брзите диети или „магичните таблети“.

Всушност, најголемиот дел од слабеењето зависи од емоциите, односот што го имате со себе и однесувањето што го пропагирате во врска со вашата исхрана. Вашата кондиција и начинот на кој се грижите за себе ја одразуваат врската што ја имате со себе.

Откако ќе ги разберете однесувањето што ве саботира и емоционалните блокади што ве водат кон несоодветен избор на храна, слабеењето станува природна и непосредна последица на зајакнувањето, личното ослободување што го имате.

Не е физички или ментален замор што ве одржува на место, не е недостаток на време или недостаток на решенија. Но, приказната што си ја раскажуваш себе си, начинот на кој се гледаш себе си и размислуваш за себе и начинот на кој го градиш и живееш својот живот околу овие внатрешни верувања.

Теоретски, можеби знаете што да направите за да изгубите тежина и да стигнете таму каде што сакате да одите. На крајот на краиштата, исхраната не е нуклеарна физика. Постои збир на правила кои ви помагаат да изгубите тежина здраво, а кога ќе стигнете до местото каде што сакате да бидете, само треба да останете.

Да беше едноставно како што звучи

Всушност, губењето тежина е навистина едноставно. Едноставно е, но не е лесно.

Она што ве саботира е недоследноста на личното однесување. А, личното однесување е манифестација на лична слика, што мора да се коригира.

Startе започнете силно, и наскоро, се појавува првото отстапување. Обидете се повторно, па повторно се извлечете од патот. Тоа е исто како да направите 2 чекори напред и 2 чекори назад и повеќе не знаете како да го решите овој проблем.

На овој начин завршувате со акумулација на фрустрација, самозадоволство, самодовербата се намалува, разочарани сте и се плашите да пробате други решенија. Врти во магичниот круг на слабеење.

Само кога ќе сфатите дека саботирате сами и ќе разберете кога, како и зошто го правите ова, кога ќе разберете што го активира и одржува ова погрешно однесување, само тогаш може да започнете да ја обновувате вашата врска со себе и на тој начин да се ослободите од проблемот со слабеењето.

Колку би било добро кога сите би имале 25, 26 или 30 часа на ден. 24 часа се чини премалку за да ги направите сите.

„Немам време“ е најпопуларната причина што ја користите за да оправдате работи што не ги правите за себе. Презаситени сте од мноштвото работи што треба да се решат за еден ден , и кога ќе стигнете до точка каде што треба да се грижите за себе, ќе дојдете до заклучок дека нема повеќе време и да заминете за друг пат.

Само што ова привремено одрекување, ова „нека, што ќе правам утре, понеделник, следната недела, следниот месец, следната година“ се овековечува континуирано.

Не е замор, не е недостаток на волја, тоа е емотивен блок и мора да го решите.

Време е да го прекинете овој маѓепсан круг и да научите да ставате поголема вредност на себе си, да оставите зад себе критика, незадоволство, страв и личен комфор, да го оставите зад себе менталитетот што ве држеше во овој ќорсокак толку долго, па дури и да вашето време го организирате околу активностите што ви значат.

Вие сте единствената личност што може да го стори тоа. По програмата "Психологија на губење на тежината", ќе освојувате секој ден, повторно Фразата „Немам време“ ќе се претвори во „Наоѓам време за работите што ми сметаат“.

Колку би било добро кога сите би имале 25, 26 или 30 часа на ден. 24 часа се чини премалку за да ги направите сите.

„Немам време“ е најпопуларната причина што ја користите за да оправдате работи што не ги правите за себе. Презаситени сте од мноштво работи што треба да се решат за еден ден , и кога ќе стигнете до точката каде што треба да се грижите за себе, ќе дојдете до заклучок дека нема повеќе време и да заминете за друг пат.

Не е замор, не е недостаток на волја, тоа е емотивен блок и мора да го решите.

Вие сте единствената личност што може да го стори тоа. По програмата "Психологија на губење на тежината", ќе освојувате секој ден, повторно фразата „Немам време“ ќе се претвори во „Наоѓам време за работите што ми се важни“.

Секој пат кога ќе си речете:

Би сакал да имам подобра врска со мене.
би сакал Уживам повеќе во животот.
би сакал Изгледам подобро.
би сакал Можам да ги контролирам моите желби и да Јас веќе не јадам неконтролирано.
би сакал Повеќе не се осудувам себеси.
сакам да бидат поздрави.
сакам да бидам горд на себе.
сакам да чувствувам дека сум жив, а не дека преживувам.
сакам да се чувствувам како што се чувствував кога бев млада и бев слободен?

Вашиот животен стил го отсликува вашиот однос со вас.

Вашата моментална состојба, со работите што ве мачат и сакате да ги промените, не се пресуда. Тие се избор што се повторува секој ден, достигнувајќи автоматски. Но, не и пресуда.

Јадењето неуредно, компулсивно, непостојано, со денови кога не можете да јадете на време и денови кога претерувате, јадете емоционално, стрес, јадете досада или да се смирите, се само последици од вашиот животен стил, при што се обидувате да ги покриете празнините од емотивна и физичка природа што не ги гледате, затоа што многу пати, не сакате да ги гледате.

Слабеењето е ментален предизвик, а не физички. И во срцето на овој предизвик е редефинирање на себе си, повторно откривање на себеси и балансирање на односот со себе си.

Вашето тело може да изгуби исто толку тежина, без оглед на возраста, ситуацијата, времето и заморот. Сè во вас може да се подобри, ако научите да се гледате себеси, да станете поефикасни и да ги оставите зад себе мислите и однесувањето што ве држат на место. Сè е само во вашиот ум, а вашиот ум заслужува да се искачи на следното ниво.