Психолошка благосостојба или чувство на добро и ефикасно функционирање - Психолошка страница
Благосостојбата има многу компоненти: ментална, психолошка, социјална, емоционална и духовна. Емоционална благосостојба значи да се чувствувате добро. Бидете среќни, доживејте позитивни емоции како што се loveубов, радост или сочувство и генерално чувствувајте се задоволни од животот. Духовната благосостојба може да вклучува чувство на поврзаност со повисока моќ, постоење на значење, цел или чувство на мир или надминување. Светската здравствена организација ја опишува „благосостојбата“ како „ресурс за здрав живот“ и „позитивна здравствена состојба“, што е „повеќе од отсуство на болест“ и ни овозможува да функционираме добро психолошки, физички., емоционална и социјална.
Во позитивната психологија, психолошката благосостојба е клучен концепт. Но, што значи оваа благосостојба и како можеме да ја стекнеме? Се вели дека луѓето имаат поголема веројатност да уживаат во психолошка благосостојба откако ќе ги исполнат своите основни потреби. Lивеењето во безбедна област, доволно храна и соодветно засолниште се сите важни фактори за емоционалното здравје. Добрите услови за живот (на пр. Домување и работа) се основни за благосостојбата. Сепак, многу индикатори кои ги мерат условите за живот не успеваат да го измерат она што луѓето мислат и чувствуваат за своите животи во области како што се квалитетот на односите, емоциите, личното исполнување или целокупното задоволство. Благосостојбата вклучува, во голема мера, глобални проценки за задоволството од животот и чувствата, од депресија до радост.
Студиите покажуваат дека, на индивидуално ниво, генетските фактори, личноста и демографските фактори се поврзани со благосостојбата. На пример, позитивните емоции се наследуваат до одреден степен, што сугерира дека може да има генетски одредена референтна точка за емоции како што се среќа и тага. Некои фактори на личноста силно поврзани со благосостојбата се оптимизам, екстраверзија и самопочитување. Генетските фактори и факторите на личност се тесно поврзани и можат да комуницираат, влијаејќи на нашата индивидуална благосостојба. Студиите исто така покажуваат дека, генерално, мажите и жените имаат слично ниво на благосостојба, но ова ниво се менува со возраста: помладите и постарите возрасни имаат тенденција да имаат поголема благосостојба во споредба со возрасните на средна возраст. Како по правило, корелацијата помеѓу приходот и благосостојбата е посилна за оние со ниско економско ниво, но студиите исто така пронајдоа врска за оние со повисоки нивоа на приход. Да се имаат поддржувачки врски е еден од најсилните предиктори за благосостојба, има забележителен позитивен ефект.
Да се живее живот со смисла и цел е од суштинско значење за зголемување на нашата психолошка благосостојба. Сепак, целта не смее да вклучува промена на светот или наоѓање кариера посветена исклучиво на помагање на другите.
Психолошка благосостојба значи дека животот оди добро. Тоа е комбинација на чувство на добро и ефикасно работење. Но, трајната благосостојба не бара постојано да се чувствуваме добро. Доживувањето на болни емоции (на пример, разочарување, неуспех, тага) е нормален дел од животот, а можноста за управување со овие негативни или болни емоции е неопходна за долгорочна благосостојба. Сепак, психолошката благосостојба е загрозена кога негативните емоции се екстремни или траат и се мешаат во можноста за функционирање во секојдневниот живот.
Истражувањата со употреба на техники на индукција на расположение недвосмислено демонстрираат дека позитивните расположенија можат да го зголемат вниманието и другите когнитивни процеси. Во споредба со лица со негативно или неутрално расположение, субјектите со позитивно расположение имаат подобро внимание. Експерименталната социјална психологија е полна со примери кои покажуваат дека позитивните емоционални искуства имаат корисни ефекти врз тоа како луѓето ги перцепираат и толкуваат социјалните однесувања и како тие иницираат социјални интеракции.