Психолошки причини за вишок килограми Школа за исхрана и здравје за тело, ум
Вишокот маснотии што моето тело ги складира помеѓу и однадвор, укажува на тоа дека, несвесно, сакам да се изолирам од комуникација со други луѓе или дека во мене има емоција или заробено чувство што не сакам да го видам. или прифати го.
Собирајќи вишок тежина, барам форма на заштита што секогаш ја манифестирам преку своите мисли.
Постои бездна помеѓу мене и надворешниот свет. Толку многу сакам да сакам и да им се доближувам на луѓето, но толку сум исплашен!
Ја кријам својата несигурност од изложеност, од ранливост, со што избегнувам повреда од набудувања, критики или ситуации што ми изгледаат непријатно, особено оние поврзани со мојата сексуалност.
Ако доживеав трауматска ситуација поврзана со сексуалноста, едноставно се плашев или дури нешто се случи на физичко ниво, ова се манифестира, ако сум жена, со зголемување на телесната тежина на бутовите и колковите, да ги заштитам гениталиите од агресија.
Човекот има тенденција да добива тежина во стомакот, така што гениталиите се помалку видливи. Може да станува збор за каква било ситуација, не нужно поврзана со сексуалноста, во која се чувствувам нападнат. Или вишокот тежина може да се толкува како желба да се поседува сè.
Имам емоции и чувства, како себичност, кои одбивам да ги игнорирам. Јас се држам до минатото. Може да биде и нерамнотежа, револт кон оние околу мене, реакција на гестови, на ситуации што повеќе не сакам да ги гледам или што веќе не сакам да ги паметам.
Земјината храна е исто така емотивна храна. Така, ќе јадам вишок за да пополнам внатрешна празнина, се чувствувам како да сум напуштен или јадам за да ја надокнадам самотијата и изолацијата што ја доживувам.
Останувам во несвест во едната зависност, ми треба другата. Сакам да ги сокријам срамот и агресијата што ги доживувам во ситуација. Понекогаш претпочитам да исчезнам, за да не страдам. Ги мразам бестежинските работи во мојот живот, како и сите работи што ми се наметнуваат.
Сепак, јас и самата чувствувам потреба да се наметнам, да се тврдам или да ги плашам другите, кои на тој начин ќе мора да заминат и да ме остават на мира. Можно е да се доживее голема несигурност, и емоционално и материјално, и несвесно треба да направам одредби за да избегнам недостиг или недостаток што може да се појави.
Сакам да имам сè во случај нешто да се случи. Овој недостаток може да се доживеал во детството, особено во односот со мајката, кој бил директно поврзан со храна и преживување со доење.Ако бебе има прекумерна тежина, тоа значи дека мајката го храни премногу.
Детето може да развие рефлекс за да прашува цело време, како никогаш да не било селото. Мајката има желба, дури и да е во несвест, да остане во фузија со бебето и ќе и биде тешко подоцна, да се одвои од нејзината мајка.
Зголемувањето на телесната тежина често се развива по силен емоционален шок или значително губење, а внатрешната празнина станува премногу тешка за да се издржи. Ја изгубив својата содржина. Liveивеам силно чувство на напуштеност, внатрешна празнина.
Се чувствувам виновен што заминав или изгубив некој близок. Чувството на напуштеност може да се доживее во врска со личност, но и кон нешто поапстрактно, на пример бизнис што морав да го напуштам или да се откажам од лични причини. Морав да абдицирам и ова ми го крши срцето.
Морав да се откажам од проект што го сакав, како што е да имам дете и се сметам за кукавица или губитник. Исто така, може да се чувствувам како да сум изгубил контрола над ситуација или личност. Јас веќе не сум поврзан со материјата.
Имам впечаток дека немам доволно тежина во одредена ситуација. Барам цел во животот, се обидувам да направам нешто добро. Тешко ми е да се позиционирам преку своите зборови и гестови, затоа го правам ова со зафаќање повеќе простор со физичкото тело.
Покрај тоа, јас се девалвирам себеси во однос на мојот физички изглед: мала несовршеност или неколку вишок килограми ќе ми земат огромни размери во очите и повеќе нема да ги гледам и ценам моите физички квалитети.
Ако целото внимание го насочам кон она што е одвратно, моето тело ќе реагира, додавајќи уште поголема тежина, за да сфатам колку сум сериозен кон себе и колку се уништувам преку своите негативни мисли.
Вежбањето или диетата нема да бидат доволни за да ослабам, затоа што треба да бидам свесен за вистинската причина за мојата вишок тежина, која обично се состои од ситуација на напуштање. Без разлика дали сум дете или возрасен, свесен сум дека се отфрлам себеси. Можеби се чувствувам ограничено во различни аспекти од мојот живот или поврзани со моите проекти. Ова чувство на ограничување предизвикува моето тело да се шири преку вишок маснотии.
Ако сум личност која акумулира мисли, емоции или работи, моето тело исто така ќе се акумулира, но во форма на маснотии. Морам да се запрашам кои се придобивките од прекумерната тежина.
Кои се активностите што можам да ги избегнам на овој начин и кои ме плашат?
Кои се луѓето од коишто се оддалечувам на овој начин?
Имам впечаток дека имам помалку контрола или помалку моќ во одредени аспекти од мојот живот и тоа ми одговара, затоа што имам помала одговорност и затоа сум помалку вклучен на личен план.?
Друг важен аспект што треба да се разгледа е: каква би била опасноста што ме чека ако ја достигнам мојата идеална тежина?
На пример, во случај на жена која штом изгуби тежина, ќе стане попривлечна во очите на мажите и честопати ќе биде во ситуации кога ќе мора да го одбие нивниот напредок.
Така тој ќе се чувствува во опасност да ја изгуби својата слобода, својот животен простор, ќе мора да научи да се тврди, што може да биде многу тешко во некои случаи.
Да се биде привлечна може да го привлече и стереотипот: „Таа има убаво тело, но нема ништо во главата“, па оттука и стравот да не се смета за интелигентен.
Затоа, ако мојот мозок открил опасност од губење на тежината и убава фигура, штом моето тело е во состојба да ги искористи своите масни резерви, се огласи аларм неутрализира оваа потреба.
Може да почувствувам намалување на енергијата бидејќи сите напори на телото се користат за да се одржи неговата тежина стабилна или дури и да се зголеми, доколку е потребно. Моето тело се спротивставува, исто како мене, во одредени ситуации во животот.
Тежината е често поврзана со поимот сила. Некој кој е потежок е силна или силна личност. Се чувствувам како да треба да бидам силна за да преживеам и да успеам во животот?
Треба да имам повеќе импозантна фигура за да се наметнам во моите врски и да ги истерам „предаторите“?
Ова е мојот начин на дејствување за луѓето да можат да ме видат, полесно да ме забележат, инаку би останал незабележан.?
Или сакам да создадам противтежа во ситуација што ми се чини неповолна?
Или можеби мислам дека моето мислење не носи доволно тежина во одредена ситуација. Ако мојата вишок тежина се должи на бавниот метаболизам, мојата безбедност ме прави многу претпазлива, што ме спречува да дејствувам.
Се согласувам да ги изразам моите емоции, да ја препознаам мојата вредност и сите мои можности. Сега знам дека празнината што ја чувствувам во мојот живот може да биде исполнета со loveубов и позитивни чувства за мене.
Прифаќајќи се себеси, прифаќам други и со loveубовта со која се опкружувам, ќе се ослободам од оваа болка и потребата за заштита.
Quesак Мартел - „Големиот речник на болести и заболувања. Суптилните причини за болеста “.
Нутриционист психолог Алина Благои