Психолошки совети за исхрана

Ако одговорите на барем едно од прашањата со „ДА“, можам силно да препорачам психолошки совети за исхрана!

исхрана

* Ситуациите за промена можат да бидат:

ПОСТАПКА НА НУтриционистичка психолошка консултација - СТАНДАРД:

МОOSНИ КОРИСНИ ПРОШИРУВАА

  • СЛЕДЕТЕ ГО РАЗГОВОР
    • Уште еден разговор по завршувањето на целата програма за промени вклучувајќи поддршка за е-пошта во текот на целите 3-4 недели.
    • ТРОШОЦИ: 100 евра

  • ЦЕЛОСПРЕДАРСКА ПРОГРАМА ЗА ВАШЕТО ЗДРАВЈЕ: понатамошни лични консултации вклучувајќи поддршка за е-пошта
    • 5 лични интервјуа
    • 6 висококвалитетни МП3 со длабоки вежби за вашите навики во исхраната, за свеста за вашето тело и за справување со емоциите
    • 14 работни листови во кои откривате подлабоки структури, подобро да се запознаете и практикувате промени во однесувањето.
    • Мотивациони е-пошта помеѓу консултации
    • Станува збор за сите аспекти на животот: исхрана, однесување во исхраната, здравје, здравствено однесување, вежбање, однесување при вежбање, радост и уживање
    • Lifeивотот е развој! Ивотот е учење! Lifeивотот е промена! Јадењето треба да биде забавно! Вашето здравје е вашето најважно богатство!
    • ТРОШОЦИ: 400 евра

  • Понатамошна поддршка по е-пошта БЕЗ лични разговори
    • 6 висококвалитетни МП3 со длабински вежби
    • 14 работни листови
    • Мотивациони е-пошта со упатства
    • ТРОШОЦИ: 100 евра

Исхрана и психологија е обемна, возбудлива тема.

Јадењето е повеќе од само јадење.

Јадењето се случува во психата и во телото.

Храната треба да биде УБАВА, ОДЛОЕНА!

Јадењето е задоволство!

Мојата цел е да ве упатам да дознаете, што е добро за вас и вашето тело, каква храна е потребна за вашето тело и за вашата психа околу ЗДРАВО и ЕНЕРГИЈА ВО ТОВАНИ да уживаат во животот.

Исхрана во општеството

Храната стана големо прашање во нашето општество - таа веќе не е неоптоварена; веќе не е само глад; Тоа е начин на живот и засенчен од нарушувања во исхраната како што се дебелина (дебелина), патолошко прејадување, желба за храна, постојани диети, булимија (желба за јадење), анорексија, нетолеранција на храна.

Нашето општество пренесува збунувачка слика: Од една страна, ние сме бомбардирани со реклами за чоколадни шипки, пици и какви било специјални понуди од 2 + 1. Од друга страна, никнуваат кампањи и предупредувања за шеќерот „ѓавол“; здравата исхрана; поздрава храна; Супер храна; разни диети од земја како трева во пролет.

ТЕIGHИ/ТЕЛО незадоволство

Многу луѓе (претежно жени, се повеќе мажи) не се безбедни. Тие живеат помеѓу диети, прејадување и прекумерно вежбање. Тие постојано шетаат со грижа на совест затоа што не управувале со најновата диета (т.е. се чувствуваат како неуспешна) или затоа што повторно му се предале на миризливиот кроасан. Или можеби не успеаја повторно да стиснат круг во денот. И оние кои управувале со својата диета обично го доживуваат „лошиот“ јо-јо ефект многу брзо, а потоа се чувствуваат и како неуспех.

Примери за такви фази:

Но, зошто е така? Зошто не „создаваме“ трајно слабеење? Зошто анорексиците целосно одбиваат да јадат? Зошто е очигледно толку тешко да се чувствувате „здрави“ и „витални“ во нечие тело?

Причините за ова се разновидна и комплексна. Едноставно кажано, тоа е затоа што многу луѓе всушност копнеат за блискост, приврзаност, релаксација, награда итн. Но, тие не знаат како да ги задоволат овие потреби, освен со храна. Храната станува замена. (Или одбиваме да јадеме за да не ги чувствуваме овие чувства.) Во моето советување ќе го направиме тоа Изработете ги ВАШИТЕ лични причини.

НЕКОМПАТИБЕЛНОСТИ НА ХРАНАТА - STЕЛИВНО-ЦИЛНИ ПРОБЛЕМИ - ИРИТИНТНО ЦРТО/Стомак

Клучни зборови на нашето време! Колку често слушам „Не можам повеќе ништо да издржам“. Може да има време кога имате вакво чувство дека не сакате да јадете ништо - за што? Зошто маки? Затоа што ако не го сториш тоа, нема да стане подобро - ќе се слабееш, имунитетниот систем ќе се влоши, телото нема да биде послабо и здраво,.

Потребен е многу чувствителен пристап, особено со овој проблем. Станува збор за прифаќањето дека е така сега и дека повторно излегувате од оваа фаза. Станува збор за придружено чистење на дебелото црево и чистење на дебелото црево. Станува збор за мерки за детоксикација и олеснување. Поентата е да оставите некое време неподнослива храна и сепак да пронајдете нешто што можете да го јадете. Станува збор за градење на цревата. Станува збор за управување со стресот. Станува збор за поддршка. Сето ова треба да го најде своето место во мојата консултација.

Несигурна со мајка/татко

Особено мајките честопати се нерешени. Доењето е најдобро за бебето, но што ако не можете? И тогаш комплементарната храна - каша или одвикнување од олово од бебе (бебињата јадат со нив од самиот почеток) - што е најдобро? СЗО постојано ги менува своите препораки и по 10 години дознавате дека сте направиле се што е во ред пред 10 години.

НЕИЗВЕСНОСТ, страв и притисок ... Сите овие чувства се пренесуваат на бебето и детето. Сите чувства кои не треба да бидат поврзани со храната. Еден треба СИГУРНО биди на храна ЕДВАЈ ЧЕКАМ, тоа У ENИВАЈТЕ. Во мојата консултација, ќе работиме за да осигуриме дека можете повторно да донесувате одлуки со доверба.