Психотерапија Овие 10 реченици можат да ви го променат животот
10 реченици од психотерапевти кои ќе ви го променат животот
Психотерапевтите ни помагаат да дојдеме до дното на нашата душа. Што е тоа што навистина нè трога? Од што страдаме? Што треба да се случи за конечно да бидеме подобри?
Секој што некогаш разговарал со психотерапевт знае, колку увидите од ваквите разговори можат да ги променат нашите животи.
Во оваа колекција пост од BuzzFeedим откриле на жените и мажите речениците со кои нивните психотерапевти целосно ги сменија нивните животи.
Овие десет реченици се особено моќни:
1. Самопочитување во врските
"Неодамна разговарав со мојот терапевт за моето самопочитување во односите. Таа ме праша кои квалитети на мене мислам дека ме прават привлечна за другите луѓе. Јас ги нареков работите како" дарежлив, добар слушател, емпатичен ". Таа ми одговори:"Вие споменувате само работи што можете да ги дадете некому, начини на кои можете да и служите на друга личност. Но, станува збор за тоа како сте, што ве прави симпатични!' Ова сознание тотално ме обзеде. За сето ова време се фокусирав само на тоа како можам да направам добро за другите за да бидам сакана и ценета за тоа. Но, треба да ме сакаат за тоа каков сум како личност и не само заради тоа што го работам за другите. На пример, креативен, страствен, интелигентен или смешен! “
2. Разочарувања во пријателства
„Мојот терапевт денес ми рече дека е сосема во ред да им кажам на пријателите што ми требаат во пријателството. Тој рече дека не треба да се плашам да покажам кој сум всушност и што треба да бидам добро. Кој го задржува она што е навистина важно за него, секогаш ќе се чувствува лошо и ќе страда од фактот дека не го добива потребното од луѓето што ги сака и од кои е сакан “.
3. Бидете горди на вашиот пат
"Ја имав последната сесија со мојот терапевт викендот. И реков дека сум горд на мојот развој, но посакувам да го знаев сето ова порано. Таа рече:"Бидете горди на оваа жена во минатото која успеа да го направи ова патување!'"
4. Размислете за себе
"Мојот терапевт ми даде навистина добар совет денес. Тој рече дека ако имам луѓе во мојот живот кои постојано очекуваат да ги прилагодувам моите планови на нивните потреби, треба да им кажам на овие луѓе во иднина:"Тоа е планот! Јас сум среќен ако можете да го направите тоа.'И тогаш само направете го она што го планирав. Не е важно дали ќе управуваат со тоа или не. За некој како мене, кој едноставно се грижи да им угоди на сите наместо да го прави она што ми е важно, тоа беше навистина неверојатна мисла “.
5. Бидете добри со себе
"Пред некој ден во терапијата реков многу подли судни работи за себе. Терапевтот ме погледна и ми рече:"Ако еден од твоите пријатели зборуваше за тебе така, што би им рекол?'И јас сум како', би му рекла да биде поубав кон мене! ' Да! Токму така!"
6. Суди помалку
„Пред некое време мојот терапевт ме праша што мислам дека ќе се случи, ако престанев да судам себеси. И наместо тоа, само направете го она што е добро за мене. Навистина е вистина - работи! “
7. Пробијте го стравот позитивно
„Мојот терапевт ме советуваше да ги прекинувам моите страшни мисли со позитивни мисли, како на пример:„ Што ако ова нешто успее? “ или 'Што ако целиот мој труд навистина вредеше?„Би сакал тоа да им го пренесам на сите вас таму, каде и да сте, без оглед на тоа што ќе оставите зад себе или на кој пат ќе бидете“.
8. Доволно е да бидете iousубопитни
"Мојот терапевт денес ми кажа нешто што ќе го промени мојот живот. Тој рече:"Не мора да гледате на иднината со надеж. Доволно е ако сте само убопитни за тоа што следува.„Немам зборови за да опишам колку оваа реченица ми ги отвори очите“.
9. Направете си полесно за себе
"Му реков на мојот терапевт дека едноставно немам доволно енергија наутро да си направам сендвич или да зготвам нешто. Затоа, го оставам тоа. И тој рече:"Зошто не ги јадете компонентите на вашиот сендвич поединечно? Вие едноставно можете да јадете неколку сирење и некои филети. Тогаш не треба да правите сендвич. ' Бев навистина флебебергастиран “.
10. Погледнете ги односите како нем филм
"Денес добив навистина кул совет од мојот терапевт. Тој рече дека треба да гледам на моите врски како нем филм".Ако нема зборови за да се реши проблемот, како функционираат дејствата? Дали се согласувате со вашите зборови? Размисли ги зборовите подалеку и погледни “.