Психотерапија за слабеење
Тежината на телото е еден од стресовите фактори за многумина од нас. Во денешно време се чини сè потешко да се одржи телесната тежина во здрави граници и се повеќе луѓе прибегнуваат кон секаков вид на диети за слабеење да се ослободи од вишокот килограми.
Иако има безброј диети, сите знаеме дека воопшто не е лесно да се намали телесната тежина, уште помалку дека е лесно да се одржи оптималната тежина подолго време, притоа одржувајќи го нашето здравје.
Она што го отежнува слабеењето, а овој аспект често се изоставува е нашата лична психологија. Да, се здебеливме затоа што јадевме премногу и вежбавме премалку, но зошто се случи ова? Зошто јадеме што јадеме, колку јадеме и кога јадеме? Дали на овие аспекти влијае нашата емоционална состојба?
Понекогаш се наоѓаме себеси дека јадеме премногу слатко или јадеме обилен оброк навечер, кога можеби дури и сме ја прескокнале вечерата. Понекогаш откриваме дека поминале месеци или можеби дури и една година откако рековме дека ќе започнеме да спортуваме утре. Но, зошто се случува ова?
Емоции и вишок килограми
Честопати, она што не предизвикува да седиме на маса не е нашата реална потреба да го храниме нашето физичко тело (физички глад), туку нашата мотивација да јадеме се одредени емоционални потреби (емоционален глад).
Постои разлика помеѓу јадењето и хранењето
Диетите честопати пропаѓаат затоа што не се однесуваат на нашата емотивна страна. Ние не сме само нашето тело, немаме само тело, имаме и душа, мисли, емоции. Додека не ја средиме психата, ќе биде доста тешко да изгубиме тежина и да не се здебелиме повторно.
Ако гладот не е проблем, тогаш јадењето не е решение!
Психотерапија е метод со кој можеме да ги решиме овие емотивни импликации во безбеден амбиент. Тоа е рамката во која можеме да разговараме за негативните сознанија кои се основа на нашето нездраво однесување.
Сето ова е потребно затоа што нашиот однос со храната е често симптом на други подлабоки проблеми.
Се разбира, психотерапијата не е замена за диета (здрав начин на живот) или вежбање, туку потенцијатор на истите.
Ако сакате да зборувате за емотивните импликации од вашиот процес на слабеење, ве очекувам во канцеларија.
Јосиф Сенаси
Јосиф Сенаси е психолог, психотерапевт, тренер и тренер за личен развој.
Неговата главна активност се одвива во канцеларијата на Тимишоара, но исто така нуди психотерапевтски сесии, психолошко советување, тренинг и обука преку Интернет, на романски и на англиски јазик.
☏ 0722.43.83.83
Остави одговор Откажи одговор
Оваа страница го користи Акизмет за да ги намали несаканите пошта. Откријте како се обработуваат вашите податоци за коментари.
Адреса на кабинетот:
Ул. Врба, не. 2, Ск. Ц, Ап. 2, Тимишоара