Псоријаза - диета и начин на живот

Промовирањето на вашето здравје со одржување на добра тежина и избегнување на нездрави навики не е единствено за псоријазата. Може полесно да се справите со болеста и да го намалите влијанието што го има псоријазата врз вашиот квалитет на живот. Здравиот начин на живот може да помогне во тоа Намалете го ризикот од други болести, како што се кардиоваскуларни болести и дијабетес.

живот

Ефекти од нездравиот начин на живот

Во основа, за да живееме здраво, сите треба:

  • Справување со или избегнување на стресот што е можно повеќе
  • одржувајте здрава тежина
  • не пуши
  • Пијте алкохол во умерени количини или воопшто не

Ова не е секогаш лесно да се направи. Но, стресот, лошата исхрана, пушењето и прекумерната потрошувачка на алкохол имаат негативно влијание врз болеста, особено кај пациенти со псоријаза.

стрес

Постојат тези според кои емоционален стрес може да биде поврзано со развој на псоријаза.

Стресот исто така може да игра улога во релапси и чешање. Повеќето од нас не можат целосно да го избегнат стресот, но постојат голем број на методи кои можат подобро да се користат за управување со стресот. Спорт е идеален на пр. за Олеснување на стресот. Многу луѓе имаат корист јога, Таи Чи, Пилатес или медитација. Понекогаш зборувањето сам со некој на кој му верувате може да биде добро.

Тежина и диета

Многу луѓе со псоријаза имаат тенденција да имаат седентарен начин на живот/активности и затоа се склони кон зголемување на телесната тежина.

Дебелината може да го отежни третманот. Вистина е дека не постои единствена диета што може да ја „изеде“ вашата болест. А. здрав исхрана, што доведува до посакувано губење на тежината, но исто така може да направи многу за вашиот Благосостојба и Успех во вашиот третман придонесе.

алкохол

Постојат некои докази дека прекумерната потрошувачка на алкохол е Зголемете го ризикот од псоријаза може.

Исто така, некои лекови - вклучувајќи ги и оние што се користат за лекување на псоријаза - може да се земаат и со алкохол Интеракции да водат. Ве молиме, разговарајте со вашиот лекар или фармацевт за можни интеракции.

Чад

Постојат студии кои сугерираат дека пушачот е еден зголемен ризик имаат псоријаза.

Пушењето ве изложува на значително поголем ризик од срцеви заболувања, особено ако пушите силно подолго време. Пушењето исто така може да влијае на тоа како функционира добро терапијата. Откажувањето од пушење не е лесно, но вашиот лекар може да ви помогне во ова со давање поддршка и совет.

Висок холестерол

Многу луѓе со хронични заболувања ја имаат висок холестерол или нездрав профил на холестерол. Пациентите со псоријаза не се исклучок во овој поглед.

Дали ви треба помош и инспирација за да живеете поздраво? Разговарајте со вашиот лекар и/или други пациенти за да разговарате за овие теми.

Соодветна нега на кожата

Како активно да ја подобрите состојбата на вашата кожа

Научи повеќе

Сезони и време

Како да ја заштитите кожата од негативни влијанија врз животната средина

Научи повеќе

Вашата програма за поддршка

Активно зголемување на благосостојбата со здрав начин на живот

Научи повеќе

Сега ја напуштате веб-страницата на Janssen-Cilag GmbH. Забележете дека нашата политика за приватност не е валидна за веб-страницата што ја избравте.