Пудинг од ориз со ниски хидрати со вкусен џем од малина; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Ниски хидрати на Бени
Пудинг од ориз со ниски хидрати за кратко време! Денес ќе ви покажам прекрасен вкусен и брз сладок појадок, десерт, како и да посакате. Зрнесто крем сирење (урда) не само што има одличен вкус со посипете сладост и цимет. Сон со малини! Еве одиме!
Супер брз спомнуваш еден вкусен џем од малина, на без зачувување на шеќер поминува Бобинки се најдобри меѓу овошјето во однос на содржината на јаглени хидрати. 100g малини имаат само 7g јаглехидрати. За споредба: во 100g банана има 20g јаглени хидрати и 100g Braeburn јаболка веќе носат 11g јаглени хидрати.
На Пудинг од ориз со ниски хидрати со вкусен џем од малина одговара на моето навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ
Оценете го рецептот сега:
Време на подготовка: 5 минути
Тешкотија: светло
Порции:
Пудинг со ориз со ниски хидрати - хранливи вредности:
По порција (200 гр урда + 20 гр џем) се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:
Калории: 216 kcal
Протеини: 25, г.
Маснотии: 9 гр
Јаглехидрати: 7 гр
Пудинг од ориз со ниски хидрати - состојки:
- чиста, топло-исплакната Тегли со завртки
- 500 гр малини, Т.К., одмрзнат
- 2 избришани ТЛАгар Агар (ова е билно средство за гелирање)
- земјата ванила
- засладувач по потреба (или друга замена за шеќер)
- 1 чаша (200 гр) зрнесто крем сирење
Пудинг од ориз со ниски хидрати - подготовка:
Темелно исчистете ги теглите со завртки и исплакнете ги со врела вода. Aе биде срамота ако џемот започна да се обликува поради неколку трошки. На крајот на краиштата, во него нема шеќер за зачувување!
Измешајте 2 лажички лажички агар агар брзо и темелно со сок од малини. За да го направите ова, користете размахване и мешајте додека сè не се меша заедно без грутки. Ставете малини и измешаната течност во тенџере. Додадете многу ванила и, ако сакате, малку засладувач. Јас лично го сакам вкусот на курва малина, но вкусовите се различни.
Вклучете го шпоретот и оставете го да зоврие додека мешате цело време. Продолжете да мешате! Кога врие околу 3 минути, можете да ја отстраните смесата од шпоретот и да ја истурите во чашите. Ставете го капакот, готово!
нека 500гр замрзнати малини одмрзнете и соберете го сокот. Промешајте 2 избришани Лажичка агар агар (агент за гелирање зеленчук) со Сок од малина. Промешајте брзо и енергично со Размахване. Додадете пристојна порција мелена ванила на бобинки.
и течност ако сакате засладувач или друго Замена на шеќер.
Ставете сè заедно во едно тенџере, вклучете го Шпорет вклучен и започнете напорно се промешува. Кога толпата е околу Врие 3 минути, можете да застанете и да го истурите џемот во чистите тегли.
А. СОН. Пудинг од ориз со ниски хидрати: кригла урда (зрнесто крем сирење) со 2 лажички џем од малина!
Добар апетит и како и секогаш би бил среќен ако ми кажете како сте го пробале!
О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/