Пукање на зглобовите Што помага, зошто пука, колку е опасно - ДЕР Шпигел
Зглобови под микроскоп: Сè уште не е јасно зошто пука телото
ОГЛЕДАЛО ОНЛАЈН: Професор Кладни, мора да се грижам ако редовно ми пукаат зглобовите?
Кладни: Секако дека не е нормално за дел од телото да прави феномени на бучава - и тоа редовно. Во ортопедија, сепак, не сметаме дека овие звуци се голем проблем, под услов да не предизвикуваат непријатност.
ОГЛЕДАЛО ОНЛАЈН: Мојот грб исто така испушта чудни звуци. И во меѓувреме толку гласно што мојот физиотерапевт е во загуба. И јас имам само 39 години! Што се случува таму?
Кладни: Што предизвикува пукање, сè уште не е целосно разбрано. Можни хипотези се дека површините на зглобовите се одвојуваат едни од други накратко и ова создава звуци како шолја. Друга хипотеза вели дека синовијалната течност за кратко ја менува својата физичка состојба во форма на плускавци сè додека површините на зглобовите повторно не стапат во контакт.
ОГЛЕДАЛО ОНЛАЈН: Пукањето на зглобовите е алармен сигнал од телото?
Кладни: Сè додека немате поплаки, немојте.
ОГЛЕДАЛО ОНЛАЈН: Но, ова може да доведе до непријатност?
Кладни: Ако пукне и боли повторно и повторно, ова покажува дека мускулите не се доволно стабилизирани, постои нерамнотежа во мускулите или се скратуваат мускулите, на пример преку тренинг за силата. Ова влијае на заедничката игра. Сепак, КТ или магнетна резонанца покажува дека луѓето сè уште можат да имаат нормални зглобови. Кога пукаат зглобовите, тие се само '' рѓосани ', самите зглобови не мора да бидат оштетени.
За зглобовите е потребна одредена игра - слично на топчести лежишта. И, ако оваа заедничка игра е нарушена поради неправилно оптеретување, долгорочно неправилно држење на телото или промени во мускулите, тогаш работите веќе не се одвиваат без проблеми. Телото често реагира со блокирање на мускулите за да избегне оштетување. Ова често доведува до болка. Лекарот потоа дијагностицира позната како дисфункција на хипомобилни. За среќа, ова е реверзибилно.
ОГЛЕДАЛО ОНЛАЈН: Како повторно да се ослободам од пукањето?
Кладни: Haveе мора да ги анализирате вашите мускули, да видите каде има скратувања или слабости. И важно е да внимавате на вежбањето. Особено на работното место, ние обично не се движиме доволно.
ОГЛЕДАЛО ОНЛАЈН: Тие велат дека мускулите треба да се стабилизираат доволно, скратените мускули не се корисни. Значи, тогаш обуката за сила не е сè толку добра?
Кладни: Секоја догма што треба да ги зајакнете вашите мускули преку тренинг за сила, не се докажа. Секоја форма на вежбање е добра. И исто така не постои варијанта што научно се докажала подобро од другите.
ОГЛЕДАЛО ОНЛАЈН: Постојат луѓе кои пукаат со прстите на секои десет минути. Добив навика редовно да го „крцкам“ вратот. Дали е тоа добро?
Кладни: Не, не треба да го правиш тоа. Некој кој е обучен знае граници и прави вистински работи. Но, ако го направите ова сами, може да предизвикате штета.
ОГЛЕДАЛО ОНЛАЈН: Терминот „стар крекер“ потекнува од фактот дека пукањето на зглобовите е типичен симптом на старост?
Кладни: Јас не сум лингвист, но во староста всушност се случува спротивното: зглобовите стануваат вкочанети поради абење. И тогаш веќе ништо не пука, тогаш има бучава од триење од контактот на коската со коската. Пукање се јавува кај луѓе кои, како што реков, имаат функционално пореметување, но не и структура. Кај старите луѓе тие имаат скршена структура поради абење. И обично се поврзува со болка.
ОГЛЕДАЛО ОНЛАЈН: Пукањето на зглобовите има некаква врска со ревматизмот?
Кладни: Ако воспалителни ревматски зглобови испуштаат звуци, тие го прават тоа затоа што се кршат. Бучавата има поинаква причина, бидејќи под одредени околности, коската се трие од коската.
ОГЛЕДАЛО ОНЛАЈН: Дали луѓето што имаат пукнатини во зглобовите треба да го проверат ова од лекар?
Кладни: Само кога боли.
ОГЛЕДАЛО ОНЛАЈН: Може ли да влијаам на пукање на зглобовите преку диета?
Кладни: Не, не сум свесен за тоа.