Пукање на зглобовите, тоа е лошо
Некои луѓе дури го прават тоа намерно: Тие ги влечат прстите толку силно што зглобовите пукаат - гласно. Другите свесно го „откопчуваат“ вратот со кружни движења на главата. А, пак, другите се прилично засрамени кога одеднаш ќе слушнат јасно слушана „пукнатина“ на колената кога ќе седнат. Но, за што се работи со овие мистериозни звуци?
Пукањето на зглобовите е опасно?
Не - сè додека не е придружено со болка. Кога ги кршите прстите, само ситни честички на гас се исфрлаат од синовијалната течност, што е сосема безопасно. Сепак, постојаното влечење на прстите може да ја намали јачината на зафатот, бидејќи претерано ги растегнуваше и ги оштетуваше зглобовите. Експертите затоа силно советуваат против навиката намерно да ги кршите прстите.
Зошто се крцкаат колената и рамената?
Пукање на коленото обично се случува кога двете 'рскавични површини на зглобот накратко губат контакт со синовијалната течност. Ова може да се случи со екстремни движења како што се длабоки сквотови, како и по долго лежење кога лигаментите се лизгаат во погрешна позиција. Понекогаш се појавува удар во 'рскавицата. Честа причина за пукнатини на рамото е тоа што мускулните обвивки, т.н. фасција, не се соодветно хидрирани. Потоа се создава бучава кога се преместува. Во движењето, сепак, фасцијациите се навлажнуваат повторно.
Мелење на зглобовите - проблем за жените?
Всушност, жените се борат со пукање без болка почесто од мажите. Причината: женското сврзно ткиво е помеко, што доведува до прекумерна подвижност на зглобовите и лигаментите. Посилното сврзно ткиво на мажите, од друга страна, може посилно да ги поддржува зглобовите.
И кога зглобот боли да пукне?
Ако тоновите на зглобовите се придружени со болка, дефинитивно треба да ги сфатиме сериозно. Бидејќи зад ова може да има остеоартритис (абење на патолошка 'рскавица) или повреди на мукозни мембрани или тетиви. Но, ревматска болест исто така може да биде причина.
Што можам да направам за напукнување на зглобовите сам?
Честопати нашите мускули не се развиваат рамномерно поради еднострани движења и затоа не можат доволно да ги стабилизираат зглобовите. Дури и малите мерки во секојдневниот живот - како што е често гледање преку рамото, вртење на горниот дел од телото околу колковите или наместо возење велосипед, понекогаш одење - имаат позитивен ефект врз нашите мускули.
Кога треба да одиме на лекар?
Треба да се испитаме во секој случај кога се додава болка или кога заедничката пукнатина ќе се појави одеднаш, на пример по пад или по многу физичка активност.
Дали се чувствувате непријатно? Д-р Јоахес Вимер во видеото објаснува што помага против тоа.