Пушењето во првите 30 минути по будењето го зголемува за 79% ризикот од рак на белите дробови

Не мора да бидете страствен пушач за да бидете изложени на ризик од болест/Фото: Photoxpress.com

Луѓето кои пушат во првите 30 минути по будењето имаат 79% поголема веројатност да заболат од карцином на белите дробови отколку другите кои го одложуваат пушењето на првата цигара најмалку 1 час по будењето, според студијата. Времето во кое се појавува зависноста од никотин зависи од количината на пушени цигари, возраста на појава, полот (потешко е да се инсталира кај жени, но потешко е да се откажат), но исто така и од одредени генетски фактори. За да открие колку сте зависник од никотин, проф. Карл Фагерстром направи тест во овој поглед.

Луѓето желни да ја пушат својата прва цигара во првите половина час по будењето вдишуваат голема количина на никотин за да ги задоволат своите потреби од лекови (со оглед на тоа што употребата на дрога престанува за време на спиењето) и, пак, вдишуваат. и повеќе катран, одговорен за токсичните ефекти на чадот од тутун, според студијата на истражувачите од Медицинскиот колеџ Пен Стејт во Велика Британија и цитирана од Си-Ен-Ен. Студијата има корист од репрезентативен примерок од 4.776 пушачи со рак на белите дробови и 2.835 пушачи со очигледно здрави бели дробови.

Истото истражување покажува дека првата пушена цигара во првите 30 минути по будењето влијае врз тоа како лицето ќе пуши и остатокот од цигарите тој ден. Значи, лицето ќе пуши тој ден со ист интензитет за да вдише голема количина на никотин што му е потребна и, индиректно, токсични, канцерогени супстанции.

Друга студија објавена во списанието „Рак“, овојпат на примерок од 1.850 здрави пушачи и 1.055 пушачи со рак на главата и вратот, покажа дека првата пушена цигара во првите 30 минути по будењето 59% ризик од рак на главата и вратот.

"Итната потреба за палење цигара е манифестација на болест: зависност од никотин. И кога оваа потреба е поакутна, од раните утрински часови, тоа е јасен знак за интензитетот на зависност. Меѓународната класификација на болести од Светската здравствена организација Здравството (СЗО) го става никотинот меѓу зависни супстанции, што значи дека е дрога. Затоа, зависноста од никотин што се јавува како резултат на употреба на тутун е ментално нарушување и однесувањето “, рече д-р Магдалена Сиобану, координатор на националната програма. Престани да пушиш.

Проф. Карл Фагерстром од Шведска пред повеќе од 15 години предложи тест што го носи неговото име и кој сега е меѓународно прифатен како алатка за објективна проценка на зависноста од никотин. Времето во кое се појавува зависноста од никотин зависи од количината на пушени цигари, возраста на појава, полот (кај жените е потешко да се инсталираат, но откажувањето е потешко), но исто така и од одредени генетски фактори - луѓе кои имаат дефект на нивото ген кој кодира цитохром P450, протеин вклучен во деградација на никотин, пуши помалку и полесно се откажува.

Не мора да бидете страствен пушач за да бидете изложени на ризици од болест. Неодамнешните студии покажаа дека и кај жени пушачи и кај мажи, консумирањето 1-4 цигари на ден е поврзано со значително поголем ризик од смрт од срцеви заболувања, а жените се особено склони кон рак на белите дробови и до срцеви заболувања.

"Очигледно социјалниот став кон болеста е само еден чекор. Никотинот, испорачан преку чад од тутун, достигнува мозок за 6-7 секунди, каде што го одредува лачењето на допамин, серотонин, норадреналин, супстанции што го активираат наградниот круг - мрежа на неврони одговорни за производство на задоволство, задоволство кога правите одредена работа или внесувате, вдишувате одредена супстанца. Со текот на времето, поврзаноста на цигарите со одредено време од денот, контекстите и состојбите предизвикува пушачот да реагира како во експериментот на Павлов: стимулот се појавува, постои исчекување на наградата и веднаш да се преземе акција за нејзино добивање: запалување на цигарата, па оттука и присилна потреба за поседување тутун, предметот што прави да се чувствувате подобро или што ја отстранува непријатноста. Лицето зависник од никотин ја чувствува оваа потреба со поголем интензитет наутро, по апстиненција во текот на ноќта, сигнал што не го следи наградата предизвикува фрустрација. но може да биде и надворешно (можности што се помали и помали отколку без цигара) и внатрешно (намалување на концентрацијата во крвта на никотин под нивото што го одржува активното коло на наградата) “, рече д-р Магдалена Сиобану.

Тест на Фагерстром

1. Кога ја пушите првата цигара по будењето?

Во првите 5 минути = 3 поени;
6-30 минути = 2 поени;
31-60 минути = 1 поен;
Над 60 минути = 0 поени.

2. Тешко е да не пушите на забранети места?

Да = 1 поен;
Не = 0 поени.

3. Од која цигара се откажувате потешко?

Прво = 1 поен;
Кај другите = 0 поени.

4. Колку цигари пушите дневно?

Под 10 = 0 поени;
10-20 = 1 поен;
21-30 = 2 поени;
над 30 = 3 поени.

5. Пушете повеќе наутро отколку попладне?

Да = 1 поен;
Не = 0 поени.

6. Пушете кога сте болни и мора да останете во кревет цел ден?

Да = 1 поен;
Не = 0 поени.

Заокружете го точниот одговор и соберете ги бодовите. Во зависност од резултатот добиен на овој тест, зависноста од никотин може да биде:

помеѓу 0 и 3 поени = мала зависност
помеѓу 4 и 6 поени = просечна зависност
помеѓу 7 и 10 поени = тешка зависност