Путер од кикирики, изненадувачки ефект кај ремените за слабеење
Зошто е добро да се јаде путер од кикирики кога сте на диета?
Путерот од кикирики е многу погоден во диетите, поради неговата богата содржина на хранливи материи, велат американските нутриционисти.
Путер од кикирики и кикирики се многу богати со растителни влакна и протеини, тие помагаат да останете сити подолго време и затоа јадете поретко.
Путерот од кикирики содржи витамин Е, магнезиум, калиум и витамин Б6. Истражувањата покажуваат дека кикириките го намалуваат ризикот од срцеви заболувања, дијабетес и други хронични заболувања.
Нутриционистите дозволуваат мезе што содржи путер од кикирики или кикирики најмалку четири пати неделно.
Американски истражувачи заклучија дека оваа храна помага да изгубите вишок килограми.
Тие спроведоа студија, која траеше 12 месеци и во која учествуваа 257 адолесценти. Скоро половина од овие тинејџери примале кикирики или путер од кикирики 3-4 пати неделно. Останатите ја примале оваа храна само еднаш неделно. Тие продолжија да јадат оваа храна 12 недели.
Откриено е дека адолесцентите кои редовно примале кикирики или путер од кикирики имале многу добар индекс на телесна маса (БМИ), кој се намалил во споредба со оние кои примале само еднаш неделно оваа храна.
Како резултат, американските нутриционисти им препорачаа на тинејџерите да јадат кикирики и путер од кикирики што почесто.