Работа на тело - Чи Гонг - релаксација - јога и виталност Reinhilde Bär
Новите курсеви по јога ќе започнат повторно на 7 септември 2020 година
со најмногу 7 учесници.
Курс 10 х 75 мин., 150 €, понеделник наутро од 11 до 12 часот, курс 60 мин. 140 €
Нема да има лекции за време на есенските празници (31 ноември - 6 ноември 2020 година).
Во моментот е потребна маска при влегување.
Откако ќе се зафати просторот на личната подлога, маската може да се отстрани.
Те молам, во моментов понесете своја сопствена подлога и ќебе/перница.
Растојанието помеѓу душеците е 1,5 м, сè додека прописите продолжат поради Корона.
Понеделник: 7.9. - 16.11.2020/9:30 часот - 10:45 часот и од 11 до 12 часот.
Вторник: 8.9. - 17.11.2020/9 часот - 10:15 часот
Среда: 9.9. - 18.11.2020/3:30 - 16:45 часот (фокус на грбот и карличниот под)
Четврток: 10,9. - 19.11.2020/18 часот - 19.15 часот и од 19:30 до 20:45 часот.
Согледувајте - уживајте - чувствувајте се добро.
во Виленбах во MeerZeitRaum.
регистрација за курсеви по јога со Reinhilde Bär:
Мобилен 0151-68187468 или 08152-9174667
видете го РАСПОРЕДОТ овде
Полека градејќи вежби што водат до јога, кои на крајот доведуваат до релаксација и рамнотежа, поголема флексибилност и благосостојба, ја прават лекцијата пријатна. Вежбите за дишење го подобруваат протокот на крв во органите, телото е засилено и неговите функции се многу добро поддржани. Вежбите за релаксација ви овозможуваат длабок здив, и внатрешно и надворешно, и можете целосно да уживате во мирот и тишината и последиците од вежбите. Секоја единица за вежбање (60 мин.) Завршува со фаза на релаксација - време за регенерација.
Во среда: фокусирајте се на грбот и карличниот под.
Грбот е столб на нашето тело и треба да биде стабилен и исправен, флексибилен и чувствителен на што и да побараме од него. За ова му треба посебно внимание што ќе го добиете на овој курс. Карличната област е центарот на телото, а вежбите за зајакнување обезбедуваат стабилност. Со вежби за релаксација можете да се опоравите и да добиете нова сила за секојдневниот живот.
(Подоцна влегување е можно по претходен договор по телефон, сè додека има бесплатни места)
Часовите се подеднакво соодветни за жени и мажи од сите возрасти. Нежно движење ориентирано кон запад,
Учество на индивидуални часови е исто така можно, под услов да има место
регистрација под:
Мобилен 0151-68187468 или 08152-9174667
Горенаведените курсеви се одржуваат во
MeerZeitRaum, (поранешен центар за јога и виталност Реинхилде Бер) Рудолф-Сибергер-Али 33, 82407 Виленбах.
24.05.2017 година, 17:30 часот
Ова назначување се повторува на секои 7ми ден до 24 мај 2017 година.
10 пати во среда од 17:30 до 19:00 часот, од 26 април 2017 година
(нема часови на 14 и 21 јуни)
во Виленбах (центар за јога и виталност Реинхилде Бер) Рудолф-Шибергер-Али 33
„Пристигни во мене“
Нежен тренинг со Чи Гонг и лековита релаксација
Раководител: Хелга Мари Волмер
Терапевт за танцување BTD®, физиотерапевт,
Тренер за превенција и здравје, инструктор за нордиско одење,
ФДМ лекар, краниосакрален терапевт,
Движен терапевт за психосоматска рехабилитација
Чувствувајте се добро во вашето тело
Подобрете го дишењето
Промовирајте ја вашата концентрација
Вежбајте внимание
Пронајдете релаксација и смиреност во вас
Промовирајте го вашето чувство за рамнотежа
Подобрете ја вашата координација
стануваат поагилни
Зајакнете ги мускулите
Зајакнете ги коските
обезбеди добро варење
Работата на моето тело со Чи Гонг произлезе од работата во движењето терапија во психосоматиката и моето сопствено искуство во движењето во танцова терапија, други форми на телесна терапија и Чи Гонг.
Чи - Гонг е суштински дел од традиционалната кинеска медицина (ТКМ). Буквално значи „вежбање со животна енергија“. Чи се подразбира како неисцрпна и секаде присутна витална сила што има фундаментално влијание врз нашето здравје и благосостојба.
Сите делови од телото се активираат и тренираат преку ритуализирани секвенци на движења додека стоите и седите, легнувате и мирувате, вклучувајќи самомасажи и прислушување. Вашите движења доживуваат префинетост и нова експресивност преку одредени слики.
Вежбајќи Чи Гонг, вашето тело, дишењето и вниманието се регулираат. Точното извршување на формите на движење служи за развој на внимателност, концентрација и зголемување на нашата животна енергија.
Телото и Чи Гонг ги поттикнуваат мислите, телото, умот и душата се хранат.
На крајот на длабоката релаксација се стимулираат и зајакнуваат природните сили за само-лекување на нашиот организам.
Избор на трошоци:
Блок од 10 € 150; Блок од 5 € 80
Единечно учество 18 €; Попуст на барање
Индивидуална поддршка во мали групи со максимум 6-8 учесници