Работа во смена и здравје Спиење, исхрана и повеќе семинари за превенција при работа во смена
За 13 години дежурна служба и работа во смена во клиниката, морав да сфатам: Ова не е здраво на долг рок! И: Постојат многу начини на кои можете да останете што е можно здрави и покрај вашата работа во смени.
Важни теми за луѓето кои работат во смени се, на пример:
• Каков е вашиот личен биоритам?
• Справување со стресот во работата со смени
• Диета во работа во смени
На моите семинари и предавања за особеностите и врските помеѓу здравјето и работата во смени, би сакал да ви покажам како всушност ви отчукува внатрешниот часовник, зошто менувањето на работното време го расипува нашето тело и ум и како можете активно и, пред сè, индивидуално да направите нешто добро за себе и за вашето здравје може да стори, дури и ако условите за работа не можат да се променат.
На моите семинари и предавања за особеностите и врските помеѓу здравјето и работата во смени, би сакал да ви покажам како вашиот внатрешен часовник всушност отчукува, зошто промената на работното време го збунува нашето тело и ум и како можете активно и, пред сè, индивидуално да направите нешто добро за себе и за вашето здравје може да стори, дури и ако условите за работа не можат да се променат.
• Внесување на социјален живот и работа во смени под еден покрив
• Движење, рамнотежа и релаксација за луѓето кои работат на смени