Работи што можете да ги направите кога страдате од артритис
Артритис или ревматоиден артритис е хронично воспалително нарушување кое влијае повеќе отколку на зглобовите. Зглобот е врска помеѓу две или повеќе коски, како што се колената, колковите или рамената. Ревматоидниот артритис предизвикува болка, воспаление и вкочанетост. Поради болка во зглобовите, проблеми се јавуваат и во остатокот од телото. Атритисот, исто така, влијае на можноста за функционирање во параметрите за имунолошкиот систем.
Малите зглобови можат да имаат со текот на времето како резултат на деформација на зглобовите на артритисот и симптоми на силна болка во зглобовите и лигаментите. Артритисот ја менува структурата кога станува збор за синовијалната мембрана на зглобот во области каде ни е најпотребно, како што се зглобовите на рацете и нозете.
Во некои фази, кај некои луѓе, забележано е дека манифестација на болеста напаѓа и други области како што се кожата, очите, белите дробови, срцето и крвните садови. Бидејќи е автоимуна болест, се јавува како резултат на фактот дека имунолошкиот систем погрешно ги напаѓа ткивата на телото. Ревматоиден артритис е болест што може да се дегенерира во ревматоиден артритис. За разлика од абењето предизвикано од остеопороза, ревматоидниот артритис може да предизвика ерозија на коските и деформација на зглобовите поради воспаление.
Намалување на воспалението и намалување на болката во оваа состојба е поврзано со мноштво фактори. Со други зборови, ревматоиден артритис е болест која има многу поврзани елементи како ризик фактори. Во Романија, како и во другите европски земји, има зголемување на случаи на пациенти со артритис. Лекарите препорачуваат кога ќе се појават првите симптоми, ако зборуваме за артритис или ревматоиден артритис, време е да се преземат мерки за нивно спречување и лекување.
Кои се причините
За жал, дури и денес не се познати точните причини за ревматоиден артритис. Сепак, познато е дека кај овој тип на артритис, имунолошкиот систем на лицето ги напаѓа ткивата на сопственото тело. Нормално, имунолошкиот систем се бори против странски организми, како што се вируси и бактерии. Затоа, ревматоидниот артритис може да биде тешко да се дијагностицира затоа што не постои специфичен тест за оваа болест, симптомите можат да бидат исти како и другите болести на зглобовите, а другите симптоми можат да се развијат подолг временски период.
Кои се најчестите симптоми
Ревматоидниот артритис се манифестира со низа отечени зглобови на двете страни на телото, на пример и на десниот и на левиот зглоб. Исто така, доаѓа со состојба на замор, болка и вкочанетост што трае повеќе од 30 минути наутро или по долг одмор. Со текот на времето, отечените зглобови почнуваат да се појавуваат и во други области како што се вратот, рамената, колковите, глуждовите, колената.
Покрај тоа, некои луѓе со ревматоиден артритис, исто така, имаат симптоми кои не влијаат на зглобовите. Ова се должи на фактот дека болеста може да влијае и на неартикуларните структури на телото како што се очите, белите дробови, кожата, срцето, бубрезите, плунковните жлезди, нервните ткива, коскената срцевина, крвните садови.
Кои се ризичните групи
За жал, секој може да страда од ревматоиден артритис, но како преваленца има повеќе случаи кај жени отколку кај мажи. Во однос на возраста, и децата и возрасните можат да страдаат од оваа болест, но повеќето случаи се јавуваат кај луѓе над 45 години. Покрај тоа, да не заборавиме дека дури и ако ревматоидниот артритис е автоимуна болест, некои истражувачи веруваат дека може да бидат вклучени фактори поврзани со имунолошкиот систем, имено како телото реагира на стрес. Луѓето кои страдаат од оваа болест често споменуваат присуство на трауматски или стресен настан непосредно пред почетокот на ревматоидниот артритис. Друг фактор со висок ризик е пушењето. Според студиите, докажано е дека пушењето е најголемиот надворешен фактор во појавата и сериозноста на ревматоидниот артритис.
Методи на лекување и превенција
Третманот за ревматоиден артритис може да вклучува лекови, хирургија и комплементарни терапии. Целта на третманите е ублажување на болката, намалување на воспалението и помагање во одржување на активен живот. Во случај на лекови, тие се користат за отстранување на болката, лекување на воспаление и спречување на прогресија на болеста. Лековите пропишани од специјалист ќе зависат од општата здравствена состојба на лицето, сериозноста на ревматоидниот артритис, периодот на лекување и можните несакани ефекти. Во исто време, важни се комплементарни терапии, кои обично вклучуваат специјални диети, витамини, но особено вежби. И, ако зборувавме за вежбање, еве 5 типа на вежби кои им помагаат на страдалниците од артритис.
5 вежби за борба против влијанието на артритисот врз телото
Истражувањата покажаа дека вежбањето може да ја намали болката и вкочанетоста во зглобовите, истовремено подобрувајќи ја флексибилноста, подвижноста, расположението и општото расположение на оние кои страдаат од артритис. Со други зборови, истегнување и аеробни вежби му помагаат на телото.
1. Од А до Ш
Проследете ја азбуката со стапалото во воздухот. Започнете со буквата „А“ и напреднете во „З“. Бидете сигурни дека ја користите целата нога, не само палецот. Ова може да помогне да се задржи глуждот во движење и да се зголеми подмачкувањето на зглобовите.
2. Истегнување на коленото
Додека седите, проширете ја едната нога напред. Затегнете ги мускулите на бутот 10 секунди, а потоа опуштете се 10 секунди. Повторете од 3 до 5 пати на секоја страна.
3. Подигнете ја ногата настрана
Седнете со целата ваша тежина на левата нога. Застанете исправено и подигнете ја десната нога настрана. Држете го исправено со напнати мускули на нозете. Држете три секунди, а потоа ослободете го лесно. Повторете три пати. Повторете со другата нога.
4. Вежби со прстите
Истегнете ги нозете назад под колената. Држете се на задниот дел од столот. Застанете на прстите така што потпетиците ќе бидат над земјата. Паузирајте две секунди, а потоа спуштете ги нозете.
5. Вежби за грб
Седнете со грб до aид. Наведнете се малку напред додека не ги допрете прстите. Вратете го малку на почетната позиција. Повторете 5 пати. Контролирајте ги вашите движења секој пат и не брзајте.
Како заклучок, лесните физички вежби направени редовно, заедно со топлите бањи, релаксационата масажа, седењето и одморот помагаат да се подобри општата состојба кога ќе ви дијагностицираат артритис. Во случај на болка во зглобовите и коските, се препорачуваат и спа центри, бањи со сол и кал, како и комплементарни терапии со ултразвук, ласер или инфрацрвени зраци.
Информациите во овој напис не треба да ги заменуваат консултациите со специјалист или посетата на лекар. Секоја медицинска препорака содржана во овој материјал е само за информативни цели. Заклучоците или препораките не се типични и можат да варираат од индивидуа до личност и може да зависат од нечиј животен стил, здравјето, но и други фактори. Оваа информација не треба да ја заменува информираната дијагноза.