Радост, благосостојба, леќата диетална диета - чистење на Ен Вигмор

Чистење - детоксикација ["чистење"]
Обновување/одржување на достигнатото ниво [„градење/одржување“]

Сметам дека е лесно - затоа што јадете многу и доволно добро и набивате работи во вашето тело со голема хранлива и лековита вредност
Ми е тешко - затоа што треба да го подготвите однапред и да растете или да имате извор од каде да купите свежи зеле
ми се чини изводливо - затоа што можете да користите прашоци од исушена трева [се чини дека се чуваат 60-80% од својствата на свежите зеле - тие имаат, се разбира, загуби во фитонутриенти и ензими; но тие ја прават, во многу добра мерка, нивната работа]:-)
Мислам дека е безбедно - затоа што му верувам на неговиот творец и тоа што го читам во дневното мени ми звучи добро

ако по неколку дена се чувствувате ужасно, треба да го „засладите“ со потешка сурова храна:-): (паштети, семиња, ореви и сл.)
ако по неколку дена имате само нејасни сензации на вртоглавица, замор, вие сте безбедни! диетата може да ја продолжите 2-3 недели

во деновите кога ќе се отстранат „урнатините“ - вие сте екстра-енергични
во денови кога остатоците се акумулираат повторно во внатрешните органи, чекајќи ја следната евакуација - се чувствувате уморни

обидете се да јадете три оброка на ден
- вклучувајќи појадок кој се состои од сок од лубеница - со кора и семиња и лубеница како такви
- ако лубеницата е надвор од сезоната [здраво, здраво, здраво], заменете ја со сок од јаболко и/или круша или зелен сок од зеленчук, лисја и пука [евентуално]
помеѓу оброците
- пијте rejuvelac [наскоро ќе го објавам неговиот рецепт] или
- сокови од свежо овошје и зеленчук или
- сечкање на стапчиња од суров зеленчук

2-5 свежи овошја [по можност сезонски]
- не претерувајте со банани и суво овошје [овие, сепак, треба да ги јадете само откако ќе ги рехидрирате за да ја вратите свежината]
- банани и суво овошје можете да јадете двапати неделно
2 големи салати со малку семе од сирење, со сос од зеленчук или авокадо
3 [или повеќе] пупки [колку што е можно поразновидни] - или вклучени во салати, во супи или направени сокови [пост за леснотија на никнување, следете наскоро
2 [или повеќе] зелени сокови направени од:
- минимум 50% валастари
- остатокот од зеленчукот како што се: целер, краставица, морков, цвекло и сл
250 - 500 ml подмладок [рецептот доаѓа]
30-90 мл сок од пченица или зелен јачмен [свеж или подготвен од прав од пченица/јачмен]
2 лажици алги [или алги во прав] како што се алги, комбу, дулс, вакаме итн.
- ако користите исушени алги, мелете ги во „лажичка“ во лажицата за да ја измерите точната количина
- ако користите прав од алги, земете 2 лажици рендан
- Внимание, внимание! се чини дека, за хипертироиди:-), јодот содржан во алги не е баш корисен; па ако лекарот рече дека јод воопшто не ви е дозволен. не земајте алги.

13 коментари:

Почитуван, звучи добро што презентираш овде. размислувајќи со добра волја, затоа што вечерва те сонував (не знам зошто?) и ми кажуваше за пука. Вие му дававте пример на Метју. )) Дали е тоа случајност? Не мислам така. Пробав еден или друг од свинско месо околу една недела и не е баш светло. Тоа е после половина година суров веган. Тешко е да се опоравам и ми недостасува зеленилото.

Здраво Андреа, конечно ја најдов својата цел на оваа земја! После 2 години езотеризам, 1 година овалактовегеријан, после тоа си го поставив илјада пати прашањето: И кој е мојот пат? Неколку дена разбрав дека тоа е мојот начин и имам таков ентузијазам. Мислам дека тоа е најлесниот начин да се интегрираме во природата и да се биде близу до Господ. Камен-темелник ќе бидат нашиот сопруг и нашите две деца, со кои се однесувавме, се разбира, со сè што сакаа. да се биде lубител на готвење и торта. Бог помогни ми! Во врска со овој лек предложен од тебе, едвај чекам да го купам тој животворен мешалка и да го ставам во функција. П.С. Навистина ми се допаѓа смешниот стил во кој пишувате, ви посакувам многу моќ и инспирација!

Еј, Анка!
Хммм, ниту јас сум во мојата најжешка форма:-). Да, ако веруваме дека сè се случува со значење. тогаш играат и нежешките форми, кои нервираат голема улога во тоа да станат нас.
Радувај се!:-)
eубов!
Еден:-)

Еј, Ангела!
:-) звучи многу убаво што ни кажуваш.
И да, суровиот може да недостасува дел од сложувалката (засега).
Тука сме за дискусии за пробни камења!:-)
eубов!
Еден:-)

Одам и на новогодишната ноќ по Божиќ

Хахаха! кул!
Добредојде, драга Адријана!
Благословен Божиќ!
eубов!
Еден:-)

Здраво, Андреа,
Пред некое време ни ветивте дека ќе ни дадете идеи за периодите кога сме на годишен одмор и немаме кујна при рака.
Јас сум многу заинтересиран затоа што додека сум дома успевам да јадам околу 80% суров, но кога ќе заминам, мојот крај е скоро завршен.:)
Среќни прослави!
Оана

Еј, Оана!
Вие навистина зборувате! Па добро, ставив стомак на пишување. Во меѓувреме, пиши ми, што откри дека работи и/или како си замислуваш дека можеш да направиш за да успее. Што кажа?
Love & Joy & Rack 'n Raw.z!
Еден:-)

Здраво Оана и Андреа!
Веќе 2 месеци јас и мојот сопруг Овидиу сме сурови-вегани и моравме да најдеме решение кога ќе одиме на одмор.

Прво на сите, подготвуваме кутија суви ролни за леб што се држат до патот: натопен и благословен леќата + леќата од брашно + трици + брашно во + трици од псилиум + сол + брашно од ким, исушени на радијаторот.

Кутија со летна салата за долги патувања: од сите зелени - домати, пиперки, краставици, салата, рендан морков, сурови печурки, маслинки.

Велигден од сите видови
- зачинет путер: семе натопено во сончоглед измешано и зачинето (лута пиперка, кари, сол) + ладно масло
- тестенини брускета: натопен и изблендиран леќата + сурово масло + суви и натопени домати, изблендиран + изблендиран лук + сол + бибер + босилек
- паста од печурки: крвави печурки + сурово масло + лук + копра + трици од псилиум

Овие се дел од „пакетот за патувања“. А салатите се подготвуваат на лице место според понудата на пазарот.

Направивме многу добро така. Понекогаш добивавме овошје и малку трошки од леб.

Еј, Камелија!
Колку јако! Ти благодарам многу! Звучи добро!
Имај убав одмор!
Loveубов и во живо!
Еден:-)

Ве посетувам долго време и сè уште ме прогонува збунетоста. Јас имам 18 години и веќе некое време флертувам со идејата за здрава исхрана (помина една година од 0 рафиниран шеќер & ко). Очигледно следниот природен чекор е суров-веганизам (80% во моментот затоа што имам маана ... целиот ориз и тестенини се моја слабост), но не би сакал да изгубам толку многу .драстично. Затоа, ве прашувам, губењето на тежината е неизбежно. и дали е таа толку драконска? Затоа што сум малку слаба и не би сакал облеката да виси на мене како закачалка по два месеци сурова среќа. Знам дека е ниска цена за здравјето на жилет ... но еј, овие девојки! Однапред благодарам и честитки за блогот!

Здраво! Овој блог го прочитав со голем интерес. Андрееа, дали мислиш дека можеш да ми укажеш на некои врски со записите што ги сметаш за најкорисни ако сакам да започнам третман со детоксикација (на крајот по е-пошта)? едноставно да се интегрирам во мојата долгорочна диета (јас веќе сум лакто-вегетаријанец околу 2 години и aубител на зеленчук и овошје:)), што ќе ми даде сила да учам на сесија. Ви благодарам од се срце и среќни празници!

Да!
Еве некои од најкорисните нови записи во вашите еминентни извори на студенти:
(Јас ги поврзувам со вас во хронолошки редослед на еден ден во вашиот живот; вие избирате да/не):

1. детоксикација на лимонадата
(Http://bucuriebunastarehrisca.blogspot.com/2011/01/limonada-detoxifianta-mihaela.html)

2. зелен сок со трева од пченица или зелена трева од јачмен
(Мојот омилен рецепт за кој било од овие двајца е: сок од 1 лимон + 2 лажички полни со прав + 1 нотка сол + вода колку што сакам)
пченична трева: (http://rawz.ro/iarba-de-grau-verde-organica-cruda-250g/)
јачменска трева: (http://rawz.ro/arba-de-orz-verde-pudra-organica-cruda-250g/)
Од овие две би земал доза (5-10 грама/1-2 лажички) наутро и друга попладне).
И би ги зел и двете (утрински јачмен и попладне пченица, на пример).

3. смути со спирулина и хлорела: спирулина 10 грама на ден, односно 2 лажички рендани; хлорела 5 грама на ден, односно лажичка рендана (проголтана со 1,5 литри смути што можете да ја пиете во текот на денот; во смутито би се погрижил да ги менувам зелените лисја: денес спанаќ, утре магдонос, ден по салата зелена и сл.
(Http://bucuriebunastarehrisca.blogspot.com/2010/05/spirulina-si-chlorella-proprietati-doze.html)

4. Би се погрижил да пијам доволно вода, по можност рамен буковина (ако немате личен филтер), по можност со микрохидрин во него.
(Http://bucuriebunastarehrisca.blogspot.com/2011/07/rawzeite-rawziua-doua-apa.html)

5. Пијам енергетски пијалок (или, ве молам, мешавина: какао-мака-гварана-мачка канџа) секогаш кога чувствувам потреба за дополнителна енергија и дополнителна јасност на умот.
(Http://rawz.ro/unas-instant-energy-drink-250-grame/)

6. За време на периоди на висока концентрација, исто така можете да додадете малку гинко билоба и/или прашок од брами. Помага!
(Http://rawz.ro/ginkgo-biloba-pudra-organica-cruda-125-grame/)
(Http://rawz.ro/brahmi-pudra-ayurvedica-organica-cruda-125-grame/)
Внимателно! Брами е горчлив затоа што ја отскокнува капа!:-)

Се надевам дека ви е корисно! Среќно на училиште!
(Девствениот) Божиќ нека го роди Христос во нашите срца, од сите!