Рајс, млеко од кокос и алое вера за гастритис 2020 - Здрава мисица
Акутно или хронично, варењето и болката поврзана со гастритис може да предизвикаат промена на исхраната. Одделно, оризот, кокосовото млеко и алое вера можат да обезбедат одредено олеснување, од олеснување на варењето до заштита на облогата на желудникот. Консултирајте се со вашиот лекар за да утврдите која храна и додатоци се безбедни за вашите специфични потреби.
Видео на денот
Подобро со лесна храна
Благата диета порано беше вистинска диета за луѓе со гастритис, но сега се препорачува само ако помага при управување со симптомите, според Медицинскиот центар на Универзитетот во Мериленд. Лесна диета вклучува храна која е мека, лесно сварлива и лесно ароматизирана. Белиот ориз е слаба храна, и може лесно да се издржи ако се разгори вашиот гастритис. За да додадете некој вкус без да ги влошите симптомите, можете да готвите ориз во супа од натриум.
Кафеав ориз и млеко од кокос за растителни влакна
Јадењето диета богата со растителни влакна може да помогне во подобрување на гастритисот помагајќи при варење и спречувајќи запек, според медицинскиот центар. Кафеавиот ориз и кокосовото млеко содржат растителни влакна. Една чаша варен кафеав ориз со долго зрно има 3,5 грама влакна, додека истата порција конзервирано млеко од кокос има 6 грама. Возрасните треба да јадат од 20 до 35 грама влакна дневно.
Алое вера и воспаление на желудникот
Алое вера може да обезбеди одредена заштита од воспаление на желудникот. Студија од 2011 година објавена во Интернационалниот весник за молекуларна медицина покажа дека полимер од алое вера помага во заштита од гастрични улкуси предизвикани од алкохол кај глувци. Додека оваа студија покажа некои потенцијални придобивки од сокот од алое вера во управувањето со гастритисот, потребни се човечки студии. Покрај тоа, ингестијата на алое вера преку уста може да предизвика стомачни тегоби.
Други совети за исхрана
Ако вашиот гастритис е предизвикан од инфекција со хеликобактер пилори, конзумирањето храна богата со флавоноиди може да помогне да се спречи растот на бактериите, известува Медицинскиот центар на Универзитетот во Мериленд. Храната богата со флавоноиди вклучува јаболка, брусница и сок од нив, целер и кромид. За да се намали воспалението на желудникот, исто така е корисно да се ограничи внесувањето храна богата со маснотии, како што се пржена храна, путер и масно месо.