Рак на дојка - диета Кристијан Маргарит

Блог за здрав живот, исхрана и спорт

маргарит

дојка

  • Кој е Кристи Маргарит?
  • Прво прочитајте овде!
  • КАТЕГОРИИ
  • 7 минути
  • Спомени
  • Биз
  • Што јадеме?
  • урбанистички
  • Диета
  • GetFIT предизвик
  • Радио Шоу GetFIT
  • Видео GetFIT
  • Добра храна
  • Мој дневник
  • Мое мислење за
  • ПРЕЗЕНТАЦИИ
  • пријателство
  • препорака
    • АГ
  • Здравје
  • Секс
  • Спорт
  • Стероиди и допинг
  • додатоци
  • Совети и трикови
  • Кулинарски туризам
  • Каде јадеме?

маргарит

Овој напис за диета за карцином на дојка е само лично мислење и не претставува никаков третман и не тврди дека овие мерки „лекуваат рак“. Ова се само идеи собрани од различни извори во врска со особено спречување на повторувања по хируршки и медицински третман. Превенцијата може да се постигне и со преземање на овие мерки. Сепак, ракот е исклучително сложена болест и никој во овој момент не може да тврди дека има решение против него. Особено затоа што постојат многу видови на рак, кои понекогаш се појавуваат истовремено. Јас советувам секој што е дијагностициран да го следи третманот препорачан од лекарот.

Ракот на дојка е зло што напаѓа се почесто. Во последните 50 години, инциденцата на рак на дојка се зголеми неколку пати. Може да биде и „белег“ заради почесто и прецизно ткаење. Да, неколку работи се случија во ова време:

пилула

Апчиња за контрацепција се хормони со кои се уништува природниот тек на работите (менструалниот циклус), со цел да се спречи „несакана бременост“. Благородна цел, на прв поглед. Сепак, похуман метод на контрацепција отколку абортус. Премногу често користени и „за регулирање на циклусот“, овие вештачки хормони се чини дека нарушуваат многу сериозно и на долг рок толку сложен и нежен систем што дури и денес лекарите немаат идеја како навистина работи.

За жал, апчиња за контрацепција препорачуваат лекарите со текст „ми ги даде откако ми ги направи тестовите“. Не сестра, тој немаше тестови за тебе, тоа е само изговор и тоа е тоа. Тестовите се само за да не ги распукате премногу брзо. Да се ​​идентификуваат оние контраиндикации што би го загрозиле здравјето веднаш. И "малите дози" се неважни, важна е моќта на супстанцијата, нејзините ефекти.

Xenoestrogenii

Овие хемикалии што ги имитираат ефектите на естрогенските хормони во телото може да доведат до хормонална нерамнотежа, рак, депресија и многу други негативни ефекти, сè уште малку познати или истражувани. Ги наоѓаме во пластика (бисфенол А), пестициди (кои ги наоѓаме во храната), козметика и многу други производи и предмети. Алкохол, шеќер, соја, глутен, може да го зголемат нивото на естроген во организмот.

Козметички хемикалии

Се појавија разни хемикалии полни со хемикалии. Овие хемикалии може да се апсорбираат преку кожата и можат да имаат ефекти и во други области на телото: жлезди, мозок, црн дроб итн. Дури и ако количината на токсични супстанции во производот е многу мала, некои може да се акумулираат во телото и можат да ги покажат вашите заби за неколку години. Еден од виновниците би биле дезодорансите со токсични форми на алуминиум.

„Модерна“ храна

Се појавија супер-преработена храна, растенија како генетски модифицирана соја почнаа широко да се користат во храната. Оваа храна се испразнува од содржината на витамини, минерали, елементи во трагови, фитонутриенти. Наместо тоа, тие добиваат голем број на хемиски адитиви, почнувајќи од фазата на раст/одгледување, а потоа и преработка (конзерванси, бои, ароми, средства против печење, супстанции што се користат при преработката) чии несакани ефекти се уште се премногу малку познати. Ефектите на традиционалните производи од соја врз жените со азиско потекло се сосема различни од ефектите на преработените производи од соја врз жените со африканско или европско потекло.

Возраст и број на бремености

Бројот на деца што ги родила една жена за време на нејзиниот живот е намален и во „цивилизираниот“ свет првата бременост сега се одложува за 30 години. Се чини дека жената е генетски програмирана да раѓа повеќе деца, а тоа започнува од рана возраст (според денешните стандарди). Фактот дека до 30-та година од животот не се случува во женското тело нешто што веројатно требало да се случи од 15-16-та година, доведува до некои хормонални нарушувања кои се многу тешки за проценка и лекување.

Диети без маснотии

Диетите без маснотии сериозно го нарушуваат хормоналниот систем и кај жените и кај мажите. Постојат луѓе кои работат добро некое време без да јадат маснотии, но на крајот сите ја плаќаат цената за оваа сериозна нерамнотежа. Надежите дека диетата богата со зеленчук, овошје и житарки ќе го намали ризикот од карцином беа залудни, на овој начин, бидејќи беше исклучена основна хранлива материја: маснотии.

Стрес

Нивото на стрес е многу зголемено. Менталниот стрес сега се става на wallидот во мноштво заболувања и нарушувања, бидејќи физичкото зависи од психата, исто како што психата зависи од физичката. Јас, во периоди на интензивен ментален стрес, забележав дека Родиола ме прави помирен и ја зачувува мојата нервна енергија за важни работи.

алкохол

Ените почнаа да пијат како свињи (кои видоа како Англичанките на дело ви кажуваат за што зборувам, но не се срамам ниту од Романците). Информации за грлото можат да се најдат на Интернет за штетните ефекти на алкохолот. За жал, производителите на алкохол повремено излегуваат со „дума“ како „виното спречува срцеви заболувања“ (што е делумно точно) или „пивото е здраво“. Одговарајќи на желбата за потврда и истовремено демантот во кој живеат сите (полу) алкохоличари, оваа „вест“ ги уништува долгогодишната работа и напорите на оние кои се борат за здрав живот. Оваа информација доаѓа од студии и статистички податоци погрешно протолкувани или едноставно фалсификувани.

Деградација на генетските информации

Откриени се одредени генетски промени кои предиспонираат рак на дојка. Тие се наследни, но не можат да се специфицираат ако тие секогаш постоеле или можат да се создадат денес, со промена на ДНК во контакт со токсичните материи претставени погоре.

Седентарен начин на живот и дебелина

Седечкиот начин на живот стана правило, не исклучок. Така е и прекумерната тежина. Се чини дека жените кои вежбаат постојано во текот на својот живот имаат помал ризик од рак на дојка и поголема шанса за преживување доколку се појави оваа болест. Седечкиот начин на живот е исто така поврзан со помало изложување на сонце и практично генерализирано, недостаток на витамин Д.

Други причини и механизми

Можните причини се разновидни и веројатно секој случај има комбинација на фактори што довеле до таа ситуација. Овие фактори можат да работат заедно, што го прави практично невозможно да се утврди единствена причина во статистичката студија. На пример: апчиња за контрацепција го зголемува ризикот од рак. Но, истото важи и за изложеноста на ксеноестроген. Бидејќи сите се изложени на ксеноестрогени, не може да се каже дека групата жени кои користат апчиња за контрацепција имаат статистички значително зголемена инциденца на рак на дојка. И, повеќето жени користат алуминиумски дезодоранси. Сепак, една од хипотезите што се повеќе добива на тежина на меѓународно ниво е хипотезата за храна. Како прво, вишокот калории, кои ставаат стрес на митохондриите, но и на другите механизми и системи.

Очигледно, како и со секоја здрава исхрана, преработената храна, пржената храна, изгорената храна, адитивите за храна, пестицидите мора да бидат исклучени. Една од диетите докажано ефикасна против тумори е кетогената диета, но таа мора да биде прилагодена на оваа посебна ситуација, не можете да одржувате кетогена диета за слабеење или боди-билдинг со тврдење дека ќе биде корисна. Сепак, најпопуларните диети предложени се вегански, понекогаш дури и базирани исклучиво на сокови од зеленчук. Дури и ако нема научни докази за докажување на нивната ефикасност.

Јадење

Требаше да започнеме со она што исклучува: преработена храна (колбаси), шеќер, бело брашно (глутен), рафинирани масла, пржена храна, изгорена храна, контакт со храна со пластика, масти од индустриски одгледувани животни, алкохол, соја.

Зеленчук и овошје

Обидете се да јадете сезонски, органски зеленчук. Јадењето зеленчук заради јадење зеленчук, иако не виделе сонце или земја и содржат опасни количини на хемикалии не е пожелно. Најпогодни се вкрстувачи (брокула, рукола, карфиол, бриселски зелки, црвена зелка). Вклучувајќи го и во форма на сок.

Кога станува збор за овошје, изберете овошје што е можно помало, а кои имаат голема количина кора/семиња за јадење во споредба со количината на јаглехидрати. На пример: бобинки, цреши, вишни, крокодили, сливи и помалку круши, јаболка, дињи. Примероци се јагоди, кои можат да ја намалат ангиогенезата (формирање на нови крвни садови). Секако дека тие мора да бидат „органски“ и печени на сонце.

Ленено семе

Лен семе, како внес на здрави масти, влакна и специфични супстанции (лигнани). Тие можат да бидат вклучени како такви, мелени, ртење. Пожелно е да се јаде сурово и да не се готви (како на пример, употреба на брашно од семе од ленено семе). Исто така, треба да бидат вклучени ореви, бадеми, лешници. Сите сурови.

Мешункаст зеленчук

Леќа, грашок, грав, наут: тие се многу полни, содржат протеини, влакна и јаглехидрати со бавна апсорпција, па затоа не дебелеат. Тие можат да се користат во текот на целата година. Без соја.

Грутки овес

Тие исто така имаат антиестрогенски ефект. Треба да се избегнуваат рафинирани производи (бело брашно) или дури и производи од „интегрално брашно“ бидејќи внесуваат премногу калории заедно со скроб (што е полимер на глукоза).

Извори на протеини без железо и цинк

Овие минерали, иако неопходни, исто така го стимулираат растот на тумори. Затоа исклучете црвено месо, црн дроб, морска храна. Тие можат да се консумираат за внесување на протеини и омега 3 масни киселини, масни риби, океански, улов: лосос, скуша, сардини. Други видови месо се дозволени се додека се природни и подготовката се сведува на вриење (по можност пароброд) или печење на ниски температури. Скара или пржење не се препорачува. Треска од црн дроб содржи и витамин Д3, што е многу корисно за спречување на рак.

Исто така, изворите на протеини треба да бидат избрани за мал внес на метионин (така без житни култури), серин и глицин (така без колаген).

Без млечни производи

Поради сè почестите сомневања, млечните производи се исклучуваат или консумираат во ограничени количини (по можност коза и ферментиран, како јогурт) и обезмастено, бидејќи одредени видови на хемикалии може да се концентрираат во млечна маст (ДДТ, линдан). итн.). Изберете млечни производи од што е можно чисти извори.

Природни зачини

Природните зачини содржат и корисни материи. Избегнувајте вештачки ароми и засилувачи на вкус. Побарајте куркума (куркума, кари), сенф, супа од домати (богата со ликопен), ѓумбир, билки со антиоксидантно и антиестрогенско дејство.

Додатоци во исхраната

Од MCT масло (триглицериди со среден ланец, корисни во кетогената диета) до екстракти од брокула, индол-3-карбинол, ресвератрол и екстракт од лисја од маслиново.

На крајот, никој не може да гарантира дека ако имате совршена диета или идеален начин на живот, нема да добиете рак. Но, од она што го знаеме досега, здравата исхрана, вежбањето и избегнувањето хемикалии се вистинска шанса да се живее добар живот до старост.

Истражувањата треба да се прават редовно, не треба да се плашите од мамографија. 1 мамограф е еквивалентно на 10 минути изложување на сонце без градник.

Внимание: по дијагнозата, исто така, мора да се почитуваат правилата за исхрана (обично исклучувања) диктирани од интеракцијата на храната со третманот (лекови). Пример е грејпфрут, кој може да ја зголеми токсичноста на одредени супстанции.

Коментари

Рак на дојка - диета - 6 коментари

Зошто се препорачуваат мали плодови?
Секако, но цреши/цреши/итн се само 2 месеци годишно и според она што го видов вчера на пазарот, по превисоки цени (12 РОН/кг)

Бидејќи малото овошје има повеќе микроелементи во вкупни калории отколку големите овошја. Значи, ставате повеќе витамини, ензими, итн. со помалку калории. Препораката е општа, очигледно, ако немате проблеми со телесната тежина, можете да јадете што сакате овошје. Како и да е, кога не сум во сезона се обидувам да јадам што е можно помалку овошје и да се фокусирам на друга храна.

зависи од тоа каде ќе го направите вашиот пазар… оние големи, црни цреши, без малку месо, лисја и ултрабомбастични што сега се појавија од 10-12 леи/кг се увезени (дури и ако поединците „изгорени од сонце“ пишуваат на нив цреша од мај)… овие Романците се околу 6-7 леи/кг.

За дезодоранси без алуминиум recently Неодамна слушнав за замена за дезодоранси, имено камен од стипса. Знаете нешто за овој производ, како здрава алтернатива?

Сè уште не сум ја погледнал етикетата за дезодоранси. добро интерпункција, треба да го сторам тоа

дури и сапуните, кога ќе погледнам во етикетата, тоа е како да читам кинески. премногу хемикалии. Јас неодамна го купив таканаречениот „Алепо сапун“, направен од природни состојки, без бои/белила/парфеми/други хемикалии и искрено гледам како кожата ми подмладува (не дека тоа ќе биде единствената причина, но не треба да се занемари).

честитки за пристапот кон едукација на населението! Штета што премалку луѓе го читаат вашиот блог и премногу пари за глупости

Мислам дека станува збор за вакво нешто: https://www.getfitshop.ro/diverse/deodorant-solid.html Едноставно кај нас тоа е околу една третина од цената во споредба со тоа колку отекуваат овие во „органските“ продавници.

Јас во голема мера сочувствувам со она што го напиша, воопшто не сум задоволен од овошјето и зеленчукот во супермаркетот, секогаш кога ќе имам можност ќе купувам од крај патот од мали производители. Меѓу другото, семето од лен не се обидувам да го пропуштам од дома и подготвувам и конзумирам соја по ртење во форма на домашна паштета со разни зачини и маслиново масло. Не знам колку е добро, но ртената и парена павлака од соја е највкусна.

Откажи одговор

Оваа страница го користи Акизмет за да ги намали несаканите пошта. Откријте како се обработуваат вашите податоци за коментари.