Рамнотежа во цревата Слабеење преку бактерии
И каква улога играат бактериите во ова.
Програмата Маркерт се заснова на тврдењето дека количината на бактерии во цревата мора да биде избалансирана. Нерамнотежата, од друга страна, промовира дебелина.
Видот и количината на цревни бактерии одредуваат дали некој е добар или лош „корисник на храна“.
Тест може да го одреди составот на цревната флора. Доколку фирмикутен и бактериодет се во дисбаланс, специјалните производи помагаат во балансирање на цревата.
Како функционира диетата Маркерт?
✶ За време на двонеделната фаза на намалување, пиете протеински шејк, многу вода или чај три пати на ден.
Metabolism Метаболизмот на маснотиите би требало да се стимулира со активирање на сопственото согорување на организмот преку тироидната жлезда.
✶ Во следните четири недели, еден оброк на ден се заменува со вистинска храна што се избира врз основа на специјална диетална пирамида - секогаш богата со протеини и малку јаглени хидрати со цел да согорува маснотии и да не ги загрозува мускулите.
Во текот на целиот период, пребиотиците и пробиотиците се земаат и во форма на капсула за регулирање на цревната флора. Значи, 2 до 4 килограми треба да исчезнат неделно.
✶ Ова е проследено со шест недели во кои протеинскиот пијалок се пие само еднаш на ден.
исто така прочитајте
Интервал, со супа или диета 5: 2 Колку постот може да ви помогне да слабеете
Сок пост, чај пост, заздравување Брзо посно и здраво со нејадење
Одговара за забавна диета Ослабете со вежбање и здрава исхрана
Слабејте како во медитеранскиот тенок и здрав со медитеранска храна
Што велат експертите за диетата „Маркерт“?
На краток рок, можете да изгубите тежина со толку мала количина на енергија на ден. Но Jоџо ефект доаѓа сигурно. И глад исто така!
Пристапот се заснова и на сериозна граница на калории и не сугерира на долгорочно слабеење.
Диетата „Маркерт“ делумно потсетува на класичниот пост. Во оригинална форма, главно се работеше за замена на оброците со протеински пијалоци. Лекарот Дитер Маркерт подоцна го прошири својот концепт за да вклучи избрана храна што би требало да ви помогне да изгубите тежина.
Посебна карактеристика на диетата Маркерт е тоа што не е потребно вежбање за да биде успешна диета.
Генерално, сепак, станува збор едноставно за значително намалување на дневниот внес на калории (до 1000 килокалории).