Распуштени митови за чоколадото
Постојат неколку митови за чоколадото што ги демонтираа специјалисти. Не добива тежина ако се консумира умерено, не ги уништува нашите заби и не промовира акни.
Чоколадото може да се смета за едно од најздравите слатки. „Квалитетно чоколадо содржи многу какао, шеќер и млеко. Горчкото чоколадо има најмалку калории, бидејќи има најмалку шеќер. Тоа не значи дека можеме да јадеме цела чоколада одеднаш. Но, внимавајте какво чоколадо споредувате. Многу ефтиниот има многу замени, сите видови масти и Е затоа е добро да се избегне. Изберете квалитетно чоколадо или уште подобро можете да направите домашно чоколадо “, вели нутриционистката Ева Јоржан.
Исто така, се вели дека чоколадото дебелее многу. Лажна работа. „Две или три чоколадни плочки немаат повеќе калории од парче леб, комерцијален овошен јогурт, банана или куп грозје. Ако го консумираме умерено нема да добиеме тежина. Подобро е да јадете малку чоколадо отколку торта, геврек, бонбони или сите видови лиснато тесто што ве дебелее многу. Чоколадото не го зголемува холестеролот затоа што маснотиите во него доаѓаат од путер од какао, што е многу поздраво од другите масти што можат да се таложат на крвните садови “, вели докторот.
Чоколадото не ги уништува забите и не предизвикува акни
Друг мит е дека забите можат да бидат оштетени ако јадеме чоколадо и дека на лицето може да се појават мозолчиња. „Не постои директна врска помеѓу чоколадото и кариесот. Покрај тоа, какаото содржи и антибактериски супстанции. Ако добро ги миеме забите после јадење чоколадо и не претеруваме, нема да имаме проблеми со расипување на забите. Чоколадото не предизвикува појава на акни. Се јавува главно во адолесценција поради хормонални нарушувања, не е директно предизвикано од слатки. Ако сеуште имате акни, треба да избегнувате какви било производи богати со шеќер. Ова вклучува слатки, но и кисели сокови, па дури и некои овошја “, вели специјалистот.
Чоколадото не тресе ако го консумираме навечер
Друг мит е дека кога јадеме чоколадо навечер се вознемируваме. „Две или три чоколадни плочки нема да не потресат. Многу родители не им даваат на своите деца чоколадо навечер поради оваа причина. Ако го консумираме умерено, го нема овој ефект. Но, ако направиме премногу слатки навечер, ќе имаме повеќе енергија и нема да спиеме премногу брзо. Многу родители не им даваат чоколадо на своите деца затоа што се вели дека има кофеин. Точно е дека чоколадото содржи кофеин, но во исклучително мали количини и има далеку од дејството на кафето “, вели докторот.
Исто така се вели дека чоколадото има афродизијачки ефекти. „Чоколадото во својот состав има серотонит, таа супстанца одговорна за благосостојба и среќа. Ова не значи дека има афродизијачки ефекти, туку само дека се чувствуваме подобро по конзумирање на чоколадо “, вели нутриционистот.