Раст на брада - Како човекот може да го промовира тоа и што прави здрава брада! Водич за убавина
Како правилно расте брадата и што и е потребно? Дали има некои начини и средства да се забрза растот на брадата? И што може да се направи за да се направи брада редовна, убава и густа?
Овие прашања треба да се решат веднаш. Но, пред сè, вреди да се погледне што всушност е косата на брада. Бидејќи влакната на лицето, кои имаат многу убави форми - еден зборува за костум за брада - во основа е коса како и секоја друга: има фоликули на коса што седат во кожата. Косата никнува од нив, при што косата на брадата не е ограничена во својот максимален раст. Повремено, косата исто така паѓа (што е сосема нормално). Потоа се формира нов.
Секој раст во организмот во суштина зависи од два фактора: хормонски фактори и диета. Обајцата можат да бидат под влијание на носителот на брада и обајцата можат да бидат оптимизирани така што фоликулите на косата се здрави и дозволуваат убава, рамномерна коса да никне.
Влијанието на хормоните
Со почетокот на пубертетот, мажите почнуваат да произведуваат повеќе тестостерон. Откако обично пукаат срамни влакна и влакна на пазувите, се додаваат мустаќи, барбури и конечно коза. Мустаќите обично се последни, а за некои мажи не се појавуваат до крајот на дваесеттите години или воопшто не се појавуваат. Тука има гени.
Сепак, тестостеронот е предуслов за воопшто да растат мустаќи. Значи, ако сакате да го забрзате растот на брадата, добро би било да го зголемите нивото на тестостерон. Постојат неколку начини да го направите ова.
Спортот треба да се спомене пред сè: затоа што се покажа дека спортот, особено тренингот со тегови, го зголемува нивото на тестостерон. Покрај тоа, телесните масти имаат инхибиторен ефект врз производството на тестостерон. Значи, вежбањето има два ефекти: телесните масти се намалуваат и се произведува тестостерон. Видот на спортот не е толку важен. Многу поважна е регуларноста, која исто така е поврзана со добра исхрана (повеќе за ова во еден момент).
Понатаму, тестостеронот може полесно да се произведува кога мажот е во сексуално активна врска. Хормоналните процеси во рамките на партнерството - зборуваме за в beingубеност и за секс - го промовираат производството на хормони на секое ниво, а исто така и производството на тестостерон. Генерално, сексуалната возбуда и потсвесната заштита на партнерот се сметаат за хормонално корисни. Ова е еволутивно и никогаш не се сменило од памтивек. Значи, loveубовта е прекрасно средство за одржување на убава брада.
Тестостеронот е исто така зависен од исхраната. Рибата, протеините воопшто и јаткастите плодови имаат огромно поволно дејство врз производството. Од друга страна, тие можат да ги инхибираат мастите и шеќерот.
Правилна исхрана
Протеините и добрите масла се исто така добри за раст на брадата затоа што кератинот, кој сочинува повеќе од 90 проценти од косата на брадата, во основа не е ништо повеќе од колективно име за протеини. Овие протеини се формираат од други испорачани протеини. Без диета богата со протеини, градежните блокови за влакната на брадата воопшто не можат да се формираат. Бидејќи убавиот раст на брадата зависи и од стабилноста и дебелината на одделните влакна, тие треба да бидат добро згрижени.
Понатаму, здравата коса со брада има потреба од многу витамини. Бидејќи фоликулите на косата што седат во кожата се исклучително активни тела. Треба да ги синтетизирате и споите градежните блокови за коса. Ова се случува со помош на катализатори, хормони и вода. Катализаторите и некои компоненти на косата исто така имаат потреба од витамини, особено оние од групата Б. Биотин е исто така многу важен за здравјето на кожата и корените на косата и може да се најде во печурки, жолчки и црн дроб. Постојат и капсули со биотин.
Понатаму, на здравата коса со брада исто така и треба малку маснотии. Бидејќи маснотијата ја штити брадата, ги штити фоликулите на косата и делува водоотпорно. Минимално мрсна брада е здрава брада.
Сумирајќи, здрава и рамномерна брада има потреба од протеини, витамини, елементи во трагови, маснотии и течности. Шеќерот и хидрогенизираните масти треба да се избегнуваат бидејќи тие го блокираат метаболизмот и, соодветно, исто така може да го нарушат здравјето на косата. Затоа треба да биде целта на урамнотежената исхрана, бидејќи тоа го одржува нивото на хормони и обезбедува рамномерно, силно производство на коса.
Правилна нега на лицето и вистинска нега на брада
Фоликулите на косата се подеднакво чувствителни како и потните или жлездите на себум. Тие можат да бидат запушени и да се заразат. Покрај тоа, кожни болести, како што се габични инфекции или воспаленија, можат да ги оштетат фоликулите на косата. Избегнете го ова.
Редовната нега на лицето е важна за здрава брада. Сепак, доволно е лицето да се мие двапати на ден со вода и многу благ детергент. Секој кој страда од сува кожа, треба да користи соодветен крем за нега на кожата. Инаку, тука важи и дека помалку е повеќе. Бидејќи премногу може да ги иритира фоликулите на косата под одредени околности. Генерално, само лесни и насочени креми за нега треба да се користат во областите каде што треба да расте косата на брада.
Самата грижа за брада, сепак, е особено важна за да може брадата да изгледа порамномерно. Две работи се особено важни: Вродените влакна треба брзо да се отстранат (тие повторно растат). Ако ова не е можно со пинцети, треба да се консултирате со дерматолог. И очигледно иритираните области (црвенило или мала болка) засега треба да се остават сами.
Патем, не е точно дека редовно бричење би промовирало раст на брадата. Овој ефект е субјективен и се должи на фактот дека новонастанатата коса е подебела отколку на брадата. Косата на брадата (како и секоја коса) се стеснува кон врвот. Ако е отсечен „на дното“, дебелиот дел останува зад себе. Ова продолжува да се истера, при што, исто така, повторно се разредува по некое време. Но, неколку дена косата останува забележително подебела.
Потоа, тука е уште еден многу едноставен совет: ако брадата не изгледа доволно густа, вреди да се остави да расте за шест недели. Она што не е тесно после шест недели ќе остане така засега. Соодветно на тоа, или треба да се најде друга мода за брада или носителот да вежба трпеливост. Не секој може да носи секоја брада, бидејќи распределбата на косата на брадата е различна за луѓето. Некои чекаат целосна брада на 32 години, други ја имаат на 23. Тоа е нормално.
Косата на брада е исто така чувствителна. Дневното бричење е важно за многу луѓе, но ако сакате да носите брада, само се бричите. Во овој поглед, навистина е добро ако посакуваните области за брада навистина останат сами. Производи за нега на светла брада секако може да се користат, но се навистина корисни од одредена должина.
Негата на лицето за добра брада се состои пред се од одржување на лицето чисто и одржување на здрави фоликули на косата.
Стимулирајте ја циркулацијата на крвта
На корените на косата им требаат хранливи материи и тие преку крвта стигнуваат до фоликулите на влакната. Масажа на лице, масажа во маски, силициум диоксид или масла за специјална нега ја зголемува циркулацијата на крвта и може да промовира раст на редовна и убава брада.
Овие апликации се многу практични кога масажата на лицето се комбинира директно со сеопфатна нега на лицето. Значи, кожата и корените на косата се подеднакво негувани.
Заклучок
Здрав и густ раст на брада е пожелен. Сепак, тоа во голема мера зависи од внатрешните вредности - т.е. диета, ниво на тестостерон и здравје на фоликулите на косата. Секој носител на брада има влијание врз сите овие фактори, иако регуларноста е клучна. Трајно добро згрижено тело може да произведе и трајно убав раст на брада.