Растењето на ноктите побрзо - совети и трикови
Со цел ноктите да растат побрзо, важна е добра нега на ноктите и здрава исхрана. Со соодветни хранливи состојки, вашите нокти имаат помала веројатност да се скршат, маслата и вистинскиот лак ќе ви помогнат да го одржувате ноктот тврд.
Ноктите растат побрзо со соодветна грижа
Соодветната нега на ноктите е неопходна за да им помогнете на вашите нокти да растат побрзо.
- Многу важно: престанете да грицкате нокти. На крајот на краиштата, со ова ги гризете вашите нокти пократко и пократко. Со лак за нокти, може полесно ќе застанете.
- Поднесете ги ноктите наместо да ги исечете. Ова е лесно за вашите нокти, бидејќи сечењето создава најситни парчиња. Овие потоа брзо доведуваат до кршење на ноктите.
- Вашите нокти се постојано под стрес во секојдневниот живот, на пример при плакнење, чистење и готвење. Ова создава мали пукнатини во ноктот кои стануваат поголеми и можат да го скршат ноктот. Редовното пополнување го спречува ова.
- Користете масла. Како и вашите раце, на ноктите исто така им е потребна влага за да не се исушат и скршат. Постојат дури и дополнителни масла за нокти за ова.
- Користете заштитен слој на вашите нокти. Со еден слој на зацврстувач на ноктите, вашите нокти ќе бидат потешки и со помала веројатност да се скршат. Исто така е безбоен и незабележителен.
Правилна исхрана за здрави нокти
Диетата е важен аспект за здрави и затоа брзо растечки нокти.
- Ако имате еднострана диета или сте на диета, можеби нема да ги добиете сите хранливи материи неопходни за здрави нокти и коса.
- Фолна киселина може да се најде во брокула, бобинки и агруми и омега-3 масни киселини во риби и јаткасти плодови. Биотин се наоѓа во сојата, јајцата, оревите и рибите. Калциум добивате од млеко, сирење и јогурт. Витаминот Д се наоѓа во лососот, сирењето и јајцата.
- Ако прескокнете некоја од овие намирници поради вашата диета или алергија, можете да помогнете во додатоците во исхраната. Овие можете да ги најдете во аптеките, продавниците за лекови или на Интернет.
Во следната статија ќе прочитате што да внимавате кога мешате лак.