Растенија што ја бркаат тагата Дачија Фабрика - Блог за природното здравје
Објавено на 26 јули 2019 година
Краток водич за справување со депресија и анксиозност со природни лекови
Познатиот писател и математичар Ц.С. Луис рече дека „Менталната болка е помалку драматична од физичката, но е почеста и потешко се поднесува. Полесно е да се каже „ме боли забот“ отколку да се каже „имам скршено срце“.
Депресијата и анксиозните нарушувања влијаат на стотици милиони луѓе ширум светот. Иако постојат различни состојби, луѓето со депресија често доживуваат симптоми слични на оние на анксиозно растројство како што се нервоза, раздразливост и проблеми со спиењето и концентрацијата. Многу луѓе со дијагностицирана депресија имаат историја на анксиозни нарушувања. Сè уште нема докази дека едниот услов го активира другиот, но има јасни знаци дека има луѓе кои страдаат од двата типа на состојби.
Со оглед на високата инциденца на овие состојби, многу е веројатно дека многу случаи ќе останат недијагностицирани и значително ќе го зголемат бројот на луѓе кои страдаат од депресија или анксиозност.
Покрај тоа, мора да се каже дека сериозноста на депресија или анксиозни нарушувања варира од случај до случај: од лесни случаи, до сериозни нарушувања што резултираат во неспособност за работа или самоубиство.
Но, враќајќи се на една пооптимистичка нота, драго ни е што, дури и во овој случај, природата има начини да го ублажи менталното страдање и да нè натера да погледнеме повторно на светлата страна на животот.
Меѓу растенијата што покажаа најперспективни резултати се кантарион, женшен, лаванда, камилица, родиола, ашваганда, мака.
Истражувањата покажаа способност на овие билки да ослободат од лесна до умерена депресија и анксиозни нарушувања.
Без сомнение е најпознатото и најмоќното лековито растение што се користи против депресија, стотици години. Во последниве години беа спроведени низа истражувања кои ги потенцираа неговите добри ефекти против менталните болести. Студија од 2016 година покажа дека е подобра од плацебо и има ефекти слични на антидепресиви во лесна и умерена депресија.
Одговорни за овие придобивки се неколку активни состојки, вклучувајќи хиперицин, хиперфорин и адиперфорин. Овие состојки се чини дека ги зголемуваат нивоата на хемиски гласници во мозокот, како што се серотонин, допамин и норадреналин одговорни за регулирање на расположението.
Покрај тоа, кантарион нема несакани ефекти од вообичаените антидепресиви.
Познат особено по своите енергетски ефекти, женшен се покажа како добро решение во депресијата. Се користи стотици години за подобрување на менталната јасност и енергија и денес, за да се спротивстави на ефектите од стресот.
Во случај на анксиозни нарушувања и лесна депресија, секогаш придружена со мала енергија и недостаток на мотивација, женшенот може да биде добро решение.
Лавандата одамна е позната по своите ефекти што предизвикуваат релаксација, а истражувањата во последниве години ги покажаа своите анксиолитички, стабилизирачки на депресија, седативи, аналгетици, невропротективни и антиконвулзивни ефекти.
Една студија открила дека анксиолитичките ефекти на лавандата се супериорни во однос на плацебо кај 221 пациент со анксиозни нарушувања. Покрај тоа, ги подобри нивните придружни симптоми како што се немир, немирен сон и соматски нарушувања и имаше корисен ефект врз целокупната благосостојба и квалитетот на животот.
Користена со антидепресиви, лавандата помага да се подобрат симптомите на депресија побрзо и посилно.
Нашите баби подобро од сите знаеја дека една чаша чај од камилица ќе направи да спиеме добро и да заборавиме на грижите.!
Камилицата е позната по својата моќ да предизвика релаксација, а неколку клинички студии покажаа дека е ефикасен во олеснување на силната вознемиреност и како антидепресив.
Една студија открила дека камилицата имала супериорни антидепресивни ефекти врз плацебо кај сите 57 учесници во студијата (19 со анксиозност и истовремена депресија, 16 со анксиозност и историја на депресија и 22 со вознемиреност без тековна или минато депресија).
Ашваганда е уште едно одлично лековито растение за ублажување на симптомите на анксиозност и депресија, бидејќи е „адаптогено“ растение што може да му помогне на организмот да управува со стресот.
Ашваганда го намалува кортизолот, ја стимулира функцијата на мозокот и помага во борбата против симптомите на анксиозност и депресија.
Кортизолот е познат како „хормон на стресот“ затоа што надбубрежните жлезди го ослободуваат како одговор на стресот, како и кога нивото на шеќер во крвта е прениско. Во студија спроведена кај возрасни со хроничен стрес, оние кои земале ашваганда доживеале значително поголемо намалување на кортизолот во споредба со контролната група.
Користено одговорно и внимателно, растенијата можат да ни помогнат да ја избркаме тагата и меланхолијата и да ни помогнат во борбата против најстрашните непријатели на модерниот живот: вознемиреност и депресија.
Погледнете го ефективниот производ кој третира 100% природно, анксиозност и депресија: таблети „Емокалм“
Внимателно! Депресијата е тешко нарушување, а нејзиниот третман мора да го изврши специјалист. Медицинските растенија можат да помогнат во намалување на симптомите на анксиозност и депресија, но се препорачува да се користат по предлог и под надзор на лекарот.