Растенија, здравствени сојузници маслинки; Слобода
Ние често користиме маслиново масло при готвење, и сакаме маслинки во салати и други јадења. Покрај тоа, маслинките имаат многу здравствени придобивки. Еве ги оние.
маслинки
Тие спречуваат кардиоваскуларни болести. Кога слободните радикали оксидираат, крвните садови се оштетуваат и мастите се собираат во артериите. Ова може да предизвика срцев удар. Антиоксидантните хранливи материи во црните маслинки ја запираат оксидацијата на холестерол и помагаат во спречување на кардиоваскуларни заболувања. Маслинките содржат мононезаситени масти кои го намалуваат ризикот од артериосклероза и го зголемуваат нивото на добар холестерол. Истражувањата покажаа дека мононезаситените масти во маслинки (и маслиново масло) можат да помогнат во намалување на високиот крвен притисок.
Помага при слабеење. Маслиновото масло промовира распаѓање на маснотиите, па затоа е сојузник ако сакате да се ослободите од салото на стомакот. Луѓето кои јадат маслинки внесуваат помалку калории и ретко имаат проблеми со телесната тежина. Тестовите на крвта покажуваат дека тие имаат високо ниво на сератонин, хормон на ситост. Само аромата на маслинки може да даде чувство на ситост и да го намали бројот на калории што ги внесуваме за 200 на ден.
Јас сум сојузник во борбата против ракот. Антиоксидантните и антиинфламаторните својства на маслинките ги прават природен сојузник во борбата против ракот, бидејќи оксидацијата и хроничното воспаление можат да бидат клучни фактори за развој на рак. Овие промени во организмот може да се запрат поради хранливите материи во маслинките. Покрај тоа, црните маслинки се одличен извор на витамин Е, кој ги неутрализира слободните радикали во ткивата.
Целиот напис можете да го прочитате во неделникот „Либертатеа“ од 6 октомври 2018 година.