Растете ја косата побрзо правилната диета; повеќе СОВЕТИ!
Природни лекови кои прават косата да расте побрзо
Долгата, полна коса сè уште е статусен симбол, особено кај жените. Затоа многумина бараат трикови како косата да расте побрзо. Но, кратки фризури се исто така во тренд. Радикалното кратко намалување на зуењето, во кое косата е избричена до неколку милиметри, веќе не е навредлива фризура, но изгледа многу шик кога е правилно комбинирана. Некои луѓе кои веќе експериментираа со кратки фризури наскоро копнеат за долга, грипна кит и се прашуваат: Како можам да направам косата да расте побрзо?
Ова прашање си го поставуваат и мажите кои сакаат да добијат долга фризура. Од една страна, бидејќи крајниот резултат обично изгледа попривлечно од должината на транзицијата, од друга страна, се разбира, од нетрпеливост.
Обично косата расте од 0,3 до 0,5 мм на ден и до максимум 2 см месечно. Циклусот на коса го ограничува природниот раст. Генетската предиспозиција исто така одредува колку долго и колку брзо расте косата.
Но, постојат едноставни начини малку да и се помогне на природата.
Луѓето со здрава коса можат да сторат без лекови, хемиски или хормонски агенси. Следните совети ќе помогнат косата да расте побрзо.
80.000 луѓе во Германија веќе го користат ...
За жени и мажи
Се чувствувате непријатно со тенка коса?
Овде е Ваше решение - со непосреден ефект!
Храна што прави косата да расте побрзо
За да се одржи косата здрава и силна, на телото му требаат протеини, минерали (железо, цинк, бакар, калиум ...) и витамини. Своите потреби тој најдобро може да ги покрие со природна храна. Колку помалку телото треба да се справи со симптомите на недостаток, толку побрзо се одвива растот на косата.
овесна каша
Овесот ги содржи сите важни хранливи материи и минерали кои прават никнувањето на косата: цинк, железо, фосфор, калиум, магнезиум, калциум, биотин, па дури и протеини.
Семки од тиква
Семките од тиква содржат железо, цинк, фосфор, калциум, калиум, бакар, магнезиум, селен и незаситени масни киселини.
леќи
Мешунките како леќата даваат многу протеини. Бидејќи косата главно се состои од протеински соединенија, треба да има доволно протеини и масни киселини. Леќата исто така содржи многу калиум и е релативно нискокалорична.
ореви
Оревите не само што кријат вредни полинезаситени масни киселини, туку и калиум, магнезиум, бакар и фосфор.
Зелен лиснат зеленчук и билки
Спанаќот, кеaleот и швајцарската блитва се одлични извори на витамини. Витамините Ц, Б и А особено го активираат растот на косата, како и фолната киселина што ја содржи.
Нашите локални ливадски билки се меѓу потценетите јадења и помагала за убавина. Копривата, на пример, содржи многу минерали како калиум, калциум и силициум диоксид и ги смирува фокусите на воспаление во организмот. Глуварче и винова лоза содржат многу витамини, аминокиселини и дополнителни минерали.
Зелените билки и лиснат зеленчук постигнуваат резултат со нивната содржина на хлорофил. Хлорофилот е многу корисен за здравјето! Оваа растителна супстанција го стимулира формирањето на крв, ја чисти крвта и го зголемува транспортот на кислород. Исто така, осигурува дека телото може подобро да апсорбира цинк и железо.
авокадо
Ретко кое друго овошје се споредува со авокадото кога станува збор за есенцијални аминокиселини и минерали. Не плашете се од високата содржина на маснотии во пулпата - авокадото главно содржи незаситени масни киселини. Авокадото е добро за вашата коса, но за жал, сè полошо за околината.
Бери
Локалните бобинки се богати со витамини и антиоксиданти. Особено огрозд, црни рибизли и бобинки од аронија го поддржуваат растот на косата. Капини, малини, јагоди, црвени рибизли, шипки, бобинки и боровинки, исто така, имаат многу здравствени и кулинарски придобивки.
Совет: Едноставно замрзнете бобинки за смути, вкусен домашен сладолед и како набавка за зимата.
Оние кои одгледуваат грмушки од бери во сопствената градина можат да грицкаат цело лето, да прават нешто добро за нивното здравје, да ја штитат климата - и косата расте побрзо. Бобинки исто така ја зајакнуваат кожата, имунитетот и крвните садови.
пиперка
содржат минерали како железо, цинк и калиум, аминокиселини и витамини.
Печурки
Особено црвените пиперки убедуваат со висока содржина на витамин Ц и бројни минерали.
Морски алги
Дали некогаш сте размислувале да јадете алги? Јапонската кујна особено знае како да преработи одредени видови алги во вкусни и исклучително здрави јадења. Видовите алги Хлорела и Спирулина заработија добра репутација како додатоци во исхраната, бидејќи содржат избалансирана комбинација на хранливи материи и минерали кои можат лесно да ги искористи организмот.
Растителни масла
Ладно цедени растителни масла носат полинезаситени масни киселини и хранливи материи кои се од големо значење за раст на косата. Не сите масла, како што се семе од репка, сончоглед и маслиново масло, може да се загреат. Во масло од орев, масло од сусам, масло од шафон и сл. Треба да се ужива ладно во јадења како што се салата, њоки или песто.
Дури и лененото масло, кое се добива од ленено семе и содржи многу линоленска киселина, не треба да биде изложено на премногу топлина доколку здравите состојки помагаат во растот на косата.
Храна која го забавува растот на косата
Многу здравствени советници предупредуваат на преработена храна. Но, што точно е „преработена“ храна? Ова се однесува на производи во кои природните состојки се заменети со замени како арома, засилувачи на вкус, шеќер, е-супстанции, конзерванси итн.
пример: Во јогуртот од јагоди, кој содржи само арома наместо вистински јагоди, потрошувачот нема да најде витамини како кај вистинските јагоди.
Храната што претрпела толку многу операции за преработка, што не останала многу од нивната оригинална хранлива содржина, исто така е вклучена во оваа категорија.
Брза храна, готови јадења, супи од кеси итн. Го исполнуваат стомакот, но не и продавниците на витамини. Напротив: За производите што содржат многу бел шеќер, бело брашно и вештачки додаден натриум хлорид (трпезариска сол) се вели дека го лишуваат телото од хранливи материи.
Во најлош случај, потрошувачката на алкохол, никотин и други лекови може да доведе до опаѓање на косата. Ако сакате вашата коса да расте побрзо, треба да сторите без неа.
Степенот до кој кафето влијае на растот на косата е контроверзно. За луксузната храна, како што се кафето (или кофеинот што го содржи) и шеќерот, важи следново: кога се консумираат во умерени количини, тие не влијаат на здравјето на косата. Сепак, зголемената доза што се зема подолг временски период го ослабува телото воопшто.