Рататуј - паметниот рецепт ЈАдете ПОПАМАТЕ

рататуј

Рататуј - попаметен - Уживајте во рататуј исто како на францускиот медитерански брег

Здрав затоа што

Паметен совет

Нутриционистички вредности

Шарениот зеленчук содржи многу растворливи влакна, што е добро за нашето тело: Тие придонесуваат за ниско ниво на холестерол во крвта, ги намалуваат вредностите на маснотиите и го нормализираат метаболизмот на шеќерот. Пиперките ги покриваат нашите дневни потреби за витамин Ц и како антиоксиданс ги штитат нашите клетки од слободните радикали.

Граттиран рататуј е лесен за подготовка. Може да го подготвите наутро или ден претходно, да го чувате во фрижидер и потоа да го испечете и да уживате. Вегетаријанскиот тепсија има вкусен вкус со риба (на пример, полски медалјони), месо, малку јаглени хидрати со салата или директно со багета од цели зрна.