Равенка на Харис Бенедикт. Femaleенски калкулатор
Формулата Харис Бенедикт ви овозможува да ја знаете количината на енергетски калории што сакате одредена личност да ги има за основната метаболичка стапка на метаболизам и присуството на активност. Основен метаболизам ЦАБ или метаболичка стапка - е количина на енергија потребна за одржување на основните функции на телото во мирување без неутрален товар. Оригинални и ревидирани равенки на Харис-Бенедикт: Равенката Харис-Бенедикт објавена во 1919 година; тоа е најчестата и најчесто користена формула. И ревидираната равенка беше објавена во 1984 година со новите податоци. Кога се споредува реалната потрошувачка на енергија, ревидираната од Харис. Со помош на формулата Харис-Бенедикт, нашиот калкулатор за базална метаболичка брзина овозможува калорична метаболичка стапка на лице како функција на телесната тежина. Пресметувањето на нормата на калории се заснова на едноставни параметри како што се тежината, висината и возраста. Повторно, треба да се додаде физичка активност. За да пресметате точно колку калории ви требаат, можете да користите равенки како формулата Харис-Бенедикт или подоцна - Формула Мифлин Сан Зеора. Концептот на.
Користејќи ја равенката Харис-Бенедикт, лесно можете да пресметате колку калории согорува вашето тело дневно - без да мора да се движите. Основната метаболичка стапка на BMR ја означува основната метаболичка стапка на калории што му е потребна на вашето тело во режим на одмор со цел да ги задржи сите витални функции. Торус Калкулаторот што е достапен е да изберете слична формула - Мафин--еора. Овозможува да се пресметаат истите индикатори, но тој е помлад од 2005 година и е популарен. Дознајте повеќе за тоа колку калории троши една личност дневно. Предупредување: Повеќето калкулатори за базална метаболичка стапка на Интернет се непрецизни! Повеќето калкулатори за основна метаболичка стапка на Интернет сè уште ја користат застарената формула Харис-Бенедикт. Оваа формула за основна метаболичка стапка е стара скоро 100 години и обезбедува премногу високи вредности за основната метаболичка стапка.
Формулата Харис-Бенедикт е формула што е развиена во 1918 година од двајцата научници A. А. Харис и Ф. Г. Бенедикт. И покрај староста, формулата Харис Бенедикт е сè уште ажурирана и се смета за добар водич за потрошувачка на калории. Во 1918 година, A. А. Харис и Ф. Г. Бенедикт ја објавија формулата Харис-Бенедикт именувана по нив, која вклучува телесна маса, висина и возраст како фактори кои влијаат на основната метаболичка стапка. Формулата сè уште претставува добро приближување на измерената базална метаболичка стапка, општо прифатена во нутриционистичката медицина, таа е наменета за мажи. Мифлин-Св. Формула на Јеор, MSJ формула од 1990 година. За да се утврди, се користеше докажаната формула Харис-Бенедикт од 1918 година и таа беше препишана за да ги одразува денешните услови за живот. Формулата е.
Калкулаторот користи 2 формули, BMR Формула & Харис-Бенедикт Формула, за да ги пресмета дневните потреби на калории во телото. Базална метаболичка формула BMR. Неколку варијабли како висина, тежина, возраст и пол се користат за пресметување на дневните потреби за калории. Формула Харис-Бенедикт. Во таканаречената формула Харис-Бенедикт ги вклучувате сите одлучувачки фактори како што се полот, висината, тежината и возраста. За жените, формулата изгледа вака. Овој калкулорен калкулатор се базира на неколку равенки, а резултатите на калкулаторот се базираат на проценет просек. Равенката Харис-Бенедикт беше една од најраните равенки за пресметување на базалната метаболичка стапка БМР, т.е. количината на енергија што се трошеше на ден на одмор.
Пресметајте ја основната метаболичка стапка Колку калории се дозволени.
Со нашиот калкулорен калкулатор можете брзо и лесно да пресметате колку калории можете да изедете дневно без да добиете тежина. Забележете дека и покрај сложената формула, овие вредности остануваат проценки и сè уште можат да отстапат малку од вашите вистински потреби. Променливата „s“ ја претставува разликата помеѓу жените и мажите и е 5 за мажите и -61 за жените. Како по правило, може да се каже дека основната стапка на метаболизам е околу 25 kcal на килограм телесна тежина и жените околу една во споредба со мажите. Додека и формулата Харис-Бенедикт и прилагодувањето на индексот Брока сега се сметаат за застарени, таа е пред сè формулата Мифлин-Сент eеор развиена во 1990 година што обезбедува најпрецизни резултати за просечна личност.
Формула Харис-Бенедикт. Основната метаболичка стапка е количина на енергија што телото ја користи на ден при целосен одмор, на рамнодушна температура од 28 ° C и на празен стомак. Формулата MDRD се базира на 1,73м 2 површина на телото. Ако резултатите од двете формули значително се разликуваат, може да се постигне приближување со додавање. Ако погледнете биометриска студија за основниот човечки метаболизам во која Харис и Бенедикт ја претставија својата формула, ќе видите важна реченица: Овие равенки се дадени во табела за вредности на тежината од 25,0 до 124,9 кгм. со висина од 151 см до 200 см и возраст од 21 до 70 години, така што Калкулатор за диета Број на калории што можете да ги јадете за да изгубите тежина. Равенката Харис-Бенедикт се користи за пресметување на основната метаболичка стапка на калории,.
Но, нашиот калкулатор е попрецизен затоа што вклучува пол, возраст и висина - како и вашиот личен фактор на изведба. Пример пресметка: 30-годишна жена, висока 1,75 метри и тешка 64 килограми, има базална метаболичка стапка од приближно 1443 kcal. Равенката Харис-Бенедикт најчесто се користи за одредување на основната стапка на метаболизам. Ова се однесува на сите луѓе - со исклучок на исклучително слабите или екстремно дебелите луѓе - и е исто така најпрецизната опција за пресметка.