Разберете ги вашите акни - епизода 6 - бланширан
Дали е ова вашата марка на Milled? Тврдете го тоа.
Разберете ги вашите акни
Во последното издание разговаравме за некои состојки во различните третмани со акни за да можете да ги намалите изборите на производи и третмани.Во ова издание опфаќаме неколку едноставни промени во животниот стил кои можат да помогнат во намалување на појавата и фреквенцијата на избувнувања.
Војната против акните понекогаш изгледа како битка која нема крај. Сепак, постојат неколку многу едноставни совети за животниот стил и промените што можете да ги направите за да ја намалите фреквенцијата и сериозноста на нападите на акните.
Овие може да изгледаат како здрав разум, но навиките на живот може да бидат многу ефикасни за ублажување на вашите симптоми:
Па, знам дека сте ме чуле како ова го зборував претходно, но важно е да пиете многу вода, особено за време на умерени до тешки епидемии. Водата е далеку еден од најефикасните третмани за акни.
Не само што водата ни помага да исфрлиме несакани токсини од телото. Водата исто така го обезбедува телото со течности, ги чисти цревата, го поддржува процесот на детоксикација на телото и, како да не е доволно, може исто така да помогне во подобрување на циркулацијата на крвта во кожата, враќање на здравиот хормонален баланс и нормализирање на рамнотежата на pH . Сите овие работи не само што ја намалуваат фреквенцијата на нападите, туку и ги спречуваат!
Добро правило е дека пиете 8-10 чаши чиста вода секој ден, за вашето тело ефикасно да се ослободи од маслата, отпадот и токсините. Исто така, ја снабдува вашата кожа со вода и спречува затнување на порите. Друг корисен несакан ефект на пиење многу вода е тоа што го ублажува стресот, го релаксира телото и доведува до подобрување на ноќниот сон.
Зголемувањето на внесот на вода е добар прв чекор. Но, исто така треба да ја намалите потрошувачката на кафе, чај, сода и алкохол. Тоа е затоа што овие пијалоци можат да дејствуваат како делумен диуретик и всушност исфрлаат повеќе вода отколку што додавате.
- Избегнувајте груби адстрингенси
Кожата склона кон акни е многу чувствителна, затоа грубите адстрингенси како леска со вештерки се дизајнирани да отстрануваат масла и да ги намалуваат порите, под услов да се специјално дизајнирани за лекување на акни. Не само што овие адстрингенти ја сушат и горат вашата кожа, туку може да предизвикаат и да изгледа Порите се повеќе запушени, што може да предизвика појава на акни.
- Избегнувајте одредени стимуланси
Треба да се избегнува кафе, чај, цигари, како и прекумерен шеќер од слатки и безалкохолни пијалоци. Конзумирање на сè што има потенцијал да ја смени хемијата на вашето тело, мозокот и нервниот систем, исто така може да ги стимулира лојните жлезди да ослободуваат повеќе масло. Маслото го напушта телото преку порите и предизвикува почести напади на акни.
- Бидете свесни за вашата храна
Да, веќе разговаравме за тоа. Исхраната ќе има влијание врз зачестеноста на епидемиите што ќе ги доживеете. Греењето еднаш и тогаш не предизвикува ненадејна епидемија, но важно е да јадете здрава исхрана богата со хранливи материи, овошје и зеленчук.Намалувањето на потрошувачката на маснотии е исто така добра идеја затоа што колку повеќе маснотии јадете, толку повеќе Маслата се способни да создадат акни.
- Избегнувајте алкохолни пијалоци
Алкохолот може да биде смирувачки во време на стрес, и не е штетно да се напие пијалок или два во посебни прилики. Треба да го ограничите омилениот пијалок, особено за време на периоди на умерена до тешка епидемија. Зошто сакаш да прашаш? Тоа е затоа што алкохолот делува како вид на внатрешно адстрингентно средство кое го дехидрира вашето тело и ги намалува порите, правејќи ги повеќе склони кон затнување.
- Искапете се и туширајте се во млака вода
Веројатно мислите дека температурата на водата за капење не е ништо повеќе од личен избор, но може да влијае на вашите акни. Луѓето со кожа склона кон акни треба да избегнуваат капење во многу топла или многу ладна вода на погодените области од акните. Топла вода може да предизвика хаос на вашата чувствителна кожа и да предизвика воспаление и оштетување на порите. Студената вода, пак, ги намалува порите и ги прави повеќе склони кон затнување. Наместо тоа, користете млака вода за време на туширање или капење. Обидете се да ја задржите температурата на околу 34 степени. Однесувајте се кон вашата чувствителна кожа склона кон акни како новороденче.
Бидете повторно таму за следниот број. Toе зборуваме за тешка форма на акни позната како цистични акни. Како да го препознаете и каков третман да побарате доколку го имате.
Вашиот тим од Салваданаио.де
Кликнете на овој линк за да се одјавите од билтенот