Разбирање и лекување на прекумерна тежина - Водич за погодените и нивните роднини •
Нов водич им помага на луѓето кои страдаат од дебелина со основни информации и практични совети на темата дебелина. Авторите Ања Хилберт и Ана Браухард од IFB AdipositasErkrankungen и Simone Munsch од Универзитетот во Фрибург ги презентираат причините за дебелината и коморбидитетите, како и различните опции за третман.
Третманот со дебелина е предизвик
Водичот покажува дека развојот на прекумерна тежина и дебелина зависи од голем број фактори. Покрај генетската предиспозиција, стресот, психолошките и медицинските причини, но исто така и социјалното опкружување на погодените играат важна улога. "Третманот на дебелина е јасен предизвик. Бидејќи станува збор за промена на нечија диета и навики за вежбање на долг рок, честопати за цел живот. Некои страдаат може да успеат да ја намалат својата вишок тежина преку само-терапија. За многу страдаат, корисно е да имаат да бараат соодветни третмани, за кои релевантните информации се дадени во упатството “, вели Ања Хилберт, професор по бихевиорална медицина во Интегрираниот центар за истражување и третман (IFB), болести на дебелина и психолошки директор на амбулантската клиника за дебелина на медицинскиот центар на универзитетот Лајпциг.
Мултимодалната терапија за однесување е особено успешна
Поради разновидните причини, има смисла терапија која се фокусира на различни градежни блокови (модули) на однесување и промена на животниот стил. Таканаречената мултимодална бихејвиорална терапија е составена од неколку елементи: Се бара негативна енергетска рамнотежа со промена на исхраната и зголемување на физичката активност во индивидуална и групна терапија. Ова значи дека потрошувачката на енергија ја надминува енергијата што ја внесува. Во студиите, мултимодалната терапија за однесување се покажа како особено успешна затоа што не само што се постигнува краткорочно слабеење, туку и намалената тежина може да се стабилизира на долг рок.
Примери во реалниот живот и камен-темелници за долгорочен успех
Користејќи бројни примери од реалниот живот, новиот водич ги покажува индивидуалните чекори за справување со дебелината самостојно. Покрај тоа, читателите добиваат корисни упатства во форма на работни листови, кои треба да помогнат да се најдат предизвикувачи за нездраво однесување во исхраната или губење на мотивацијата и да се справат независно со проблемите. Исто така, објаснува како може да се постави реална целна тежина и други цели во однесувањето - камен-темелници за долгорочен успех во слабеењето. Практични упатства и протоколи го поддржуваат спроведувањето на личните цели, на пример, со снимање и документирање на сопствените идеи во неделните планови. Целта е да им помогнеме на погодените чекор по чекор да ги постигнат поставените цели, да ги задржат промените во исхраната и однесувањето на вежбање на долг рок и да изгубат тежина трајно.